Главная Григорий Бахин

Григорий Бахин

6 ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ ДЛЯ МАРАФОНА

Сегодня мы расскажем Вам, без чего лучше не выходить из дома на забег. Перед марафоном проверьте, все ли необходимое вы взяли с собой: браслет, стартовый номер, булавки (!), часы, майку, шорты, кроссовки, крем от натирания, а также продукты питания. Какие? Читайте в нашем обзоре. Вода. Как употреблять воду, мы рассказывали вам в нашей статье, прочитать […]

ЗИМА БЕГУНА – ПРОКАЧАЙ СЕБЯ!

Зима – межсезонье, самый благоприятный период, когда можно снизить объемы и уделить внимание технике бега, а также укреплению мышц тела. Какие упражнения необходимо выполнять бегуну, чтобы укрепить ноги.

АЛЕКСЕЙ СОКОЛОВ: ПРИНЦИПЫ РЕКОРДСМЕНА

А вы знаете, какой национальный рекорд России в марафоне? А кто его обладатель? А когда и где он был установлен? Если еще нет, то сегодня мы вам подробно расскажем, а заодно поделимся принципами, которыми надо обладать, чтобы установить новый рекорд России. 29 октября 2007 года – Дублин, Ирландия. Погода прохладная, идет дождь с сильными порывами […]

ПАВЕЛ КРЫСАНОВ: «ГОД НАЗАД Я НЕ ПРЕДСТАВЛЯЛ, КАК ВООБЩЕ МОЖНО БЕЖАТЬ 10 КМ И БОЛЕЕ»

Павел – слабослышащий из-за последствий ДЦП, таких людей называют «человек с ограниченными возможностями». Но своими успехами в беге он доказывает обратное.

РАСКРЫВАЕМ СЕКРЕТЫ. КАК ВСТАТЬ В 6 УТРА НА ТРЕНИРОВКУ?

Я долгое время искал «себя», чаще всего практиковал «поздний метод». Приезжал с работы, быстро переодевался и шел на тренировку. В выходные старался бегать в первой половине дня. Но недавно перешел на утренние тренировки и очень доволен. Делюсь с вами секретами. Режим. В утренних тренировках очень важен режим. Засидеться до ночи за разговорами с друзьями не […]

8 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ

Как бегать дольше и без травм? 8 советов, выполняя которые вы сможете повысить выносливость и получить еще больше удовольствия от бега.

ЧЕМ УДИВИТ СТАМБУЛ? ISTANBUL MARATHON 2016

В воскресенье 13 ноября 2016 года будет дан старт Стамбульскому марафону. Какие интересные особенности имеет этот забег, расскажем в нашем обзоре. Стамбульский марафон проводится с 1979 года. Удобная логистика, достаточно бюджетные варианты размещения – этот старт определённо выглядит лакомым забегом для российских марафонцев. В прошлом году, Стамбульский марафон наделал много шума с финишными протоколами, то […]

ПРОДОЛЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ ЗИМОЙ ИЛИ НЕТ? (ЧАСТЬ 2)

В этой подборке мы рассмотрим еще 5 полезных советов для бегунов. Если вы правильно оденетесь, то можете бегать на улице всю зиму - одежда, обувь, защита лица, питание, вода.

ВЕТЕРАН ВОЙНЫ ФИНИШИРОВАЛ НА МАРАФОНЕ В ВОЗРАСТЕ 96 ЛЕТ

Джонатану Мендесу понадобилось 11 часов 23 минуты, чтобы пересечь финишную черту Нью-Йоркского марафона. Этот результат позволил ветерану Второй мировой войны стать самым возрастным финишером в истории марафона. Возраст Джонатана Мендеса – 96 лет. Ему остается 100 метров до финиша, его пошатывает, ведь он уже прошел 42 км, через все пять районов города Нью-Йорка. Он смотрит […]

НЬЮ-ЙОРКСКИЙ МАРАФОН: ИТОГИ

Итоговое время победителей Нью-Йоркского марафона-2016, главные интриги соревнований, о том, как сложился забег для участников, вы можете узнать из нашего обзора.
Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться