Главная Здоровье
Сегодня без разноцветных лент, наклеенных на кожу, пожалуй, не обходится ни один титулованный спортсмен. И дело не в моде. Тейпы очень удобны и функциональны. Полоски можно сделать любой формы и защитить мельчайшие мышцы.
Как правильно восстанавливать баланс жидкости и питательных веществ после окончания тренировки или марафона. Не сюрприз, что бегуны на короткие дистанции придерживаются совершенно иного режима, чем марафонцы.
Мы бегаем всегда и почти везде. Просто в некоторых случаях есть условия, которые нужно соблюдать, чтобы бег из оздоровительного мероприятия не превратился в причину простудного или иного заболевания.
Как провести новогодние праздники с радостью, но без ущерба для здоровья и фигуры. Новый год – уникальный праздник. Предновогодние корпоративы, семейные посиделки, обильный стол в новогоднюю ночь – все это создает прекрасные условия для общения с друзьями и родственниками, возможность вкусно поесть и от души повеселиться. Мы готовимся к этому празднику заранее: подбираем наряды, продумываем […]
Травмы получают все спортсмены, а не только бегуны, причем в любое время года. Но зима увеличивает риск получения травмы, особенно у новичков в беге. В зимнее время спортсмена на улице поджидают неожиданные ловушки.
Гордон Скотт Джурек – легендарный американский ультрамарафонец. Является победителем Spartathlon 153-mile (246 km), Hardrock Hundred Mile Endurance Run, Badwater Ultramarathon и многих других сложнейших забегов в мире. В 1999 году полностью перешел на растительную диету. Мы выбрали для вас несколько простых, вкусных и полезных рецептов от Скотта Джурека.   Кинва (киноа) Одна из первых зерновых культур, […]
Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться