Уверены, что вы знаете, что все изменения в организме происходят не во время, а после тренировки.
Многие начинающие бегуны считают, что подготовка к занятиям спортом ограничивается покупкой новых кроссовок, выбором парка и скачиванием модного приложения. Но мы уверены, что на первой строке этого списка должна стоять проверка здоровья — ниже подробно расскажем, какие исследования нужны и почему. Бег — один из самых популярных видов активности. Кажется, сейчас уже бегают все, начиная […]
Благотворительный фонд поддержки людей с синдромом Дауна «Синдром любви» провел социологическое исследование на тему адаптивного спорта для людей с синдромом Дауна. Возможность провести опрос фонд получил благодаря гранту от Фонда Президентских Грантов на развитие гражданского общества. Опрос проведен с целью выявления знания в обществе о наличии инфраструктуры для занятий адаптивной физкультурой людей с ментальными особенностями и […]
12 мая в России закончились нерабочие дни, введенные в конце марта из-за коронавирусной инфекции. Власти регионов объявили о смягчении ограничений, введенных из-за эпидемии. В нашем обзоре мы собрали данные, интересующие не только бегунов, но и в целом, кто любит спорт и активный образ жизни. Вы узнаете где разрешили гулять у дома или в парках, заниматься спортом на улице или стадионах. Перечень составлен в […]
Как провести новогодние праздники с радостью, но без ущерба для здоровья и фигуры. Новый год – уникальный праздник. Праздничные корпоративы, семейные посиделки, обильный стол в новогоднюю ночь – все это создает прекрасные условия для общения с друзьями и родственниками, возможность вкусно поесть и от души повеселиться. Мы готовимся к этому празднику заранее: подбираем наряды, продумываем праздничный […]
Бег - это просто. Как говорится: надел кроссовки и побежал. Но как и где бегать, чтобы не навредить самому себе? Важно ли по какой поверхности мы бегаем?
Когда речь идет о правилах питания перед стартом, то зачастую нет единогласного мнения. Где-то мы прочтем, что за час до старта надо загрузиться углеводами, а в другом – что это не лучшая идея.
Скоро начинается самый активный беговой сезон. И в его преддверии наша редакция решила рассказать вам о проекте “One Week - One Challenge”, который стартовал в июле прошлого года и набирает обороты.
Поддержание здоровья суставов и связок является важнейшей задачей во время активных тренировок и соревнований. При сильной нагрузке сохранить хорошее состояние суставов, хрящей, связок и мышц не так просто.
При какой минусовой температуре безопасно бегать зимой? Как правильно дышать на морозе? Что делать при переохлаждении дыхательных путей? Отвечают сотрудники ФГУП «Фтизиатрия».