Сегодня без разноцветных лент, наклеенных на кожу, пожалуй, не обходится ни один титулованный спортсмен. И дело не в моде. Тейпы очень удобны и функциональны. Полоски можно сделать любой формы и защитить мельчайшие мышцы.
Особенности кинезиотейпирования при различных патологиях, советы по использованию тейпов. Механизм воздействия кинезиотейпов. Показания и противопоказания к кинезиотейпированию.
Ольга Ильина рассказала Begaem.com о лечении по YouTube, о беге без травм и о принципиальной разнице между бегунами и бегуньями. Ольга кандидат в мастера спорта по семиборью.
Тейпирование - это метод лечения, профилактики и реабилитации травматических повреждений мышц и связочного аппарата человека. Многие спортсмены сегодня не выходят на соревнования без наложения тейпов.
Как правильно восстанавливать баланс жидкости и питательных веществ после окончания тренировки или марафона. Не сюрприз, что бегуны на короткие дистанции придерживаются совершенно иного режима, чем марафонцы.
Мы бегаем всегда и почти везде. Просто в некоторых случаях есть условия, которые нужно соблюдать, чтобы бег из оздоровительного мероприятия не превратился в причину простудного или иного заболевания.
Как провести новогодние праздники с радостью, но без ущерба для здоровья и фигуры. Новый год – уникальный праздник. Предновогодние корпоративы, семейные посиделки, обильный стол в новогоднюю ночь – все это создает прекрасные условия для общения с друзьями и родственниками, возможность вкусно поесть и от души повеселиться. Мы готовимся к этому празднику заранее: подбираем наряды, продумываем […]
Травмы получают все спортсмены, а не только бегуны, причем в любое время года. Но зима увеличивает риск получения травмы, особенно у новичков в беге. В зимнее время спортсмена на улице поджидают неожиданные ловушки.
Жизнь после пересечения финишной черты не заканчивается. Поэтому следует подумать о восстановлении после забега, ведь чем скорее восстановитесь, тем быстрее выйдете на беговую дорожку.
Гордон Скотт Джурек – легендарный американский ультрамарафонец. Является победителем Spartathlon 153-mile (246 km), Hardrock Hundred Mile Endurance Run, Badwater Ultramarathon и многих других сложнейших забегов в мире. В 1999 году полностью перешел на растительную диету. Мы выбрали для вас несколько простых, вкусных и полезных рецептов от Скотта Джурека. Кинва (киноа) Одна из первых зерновых культур, […]