При какой минусовой температуре безопасно бегать зимой? Как правильно дышать на морозе? Что делать при переохлаждении дыхательных путей? Отвечают сотрудники ФГУП «Фтизиатрия».
Совсем недавно прошел Чемпионат России по марафону, на котором победили Юрий Чечун и Сардана Трофимова. На соревнованиях такого уровня проводится допинг-контроль. Вы уже, наверное, слышали выражение: к спортсмену Х приехали допинг-офицеры. Что это такое и что значит биологический паспорт? Могут ли проверить на допинг спортсмена-любителя? Рассказывает Михаил Виноградов, заслуженный тренер России, эксперт инновационного центра Олимпийского комитета […]
Уверены, что вы знаете, что все изменения в организме происходят не во время, а после тренировки.
Многие начинающие бегуны считают, что подготовка к занятиям спортом ограничивается покупкой новых кроссовок, выбором парка и скачиванием модного приложения. Но мы уверены, что на первой строке этого списка должна стоять проверка здоровья — ниже подробно расскажем, какие исследования нужны и почему. Бег — один из самых популярных видов активности. Кажется, сейчас уже бегают все, начиная […]
Благотворительный фонд поддержки людей с синдромом Дауна «Синдром любви» провел социологическое исследование на тему адаптивного спорта для людей с синдромом Дауна. Возможность провести опрос фонд получил благодаря гранту от Фонда Президентских Грантов на развитие гражданского общества. Опрос проведен с целью выявления знания в обществе о наличии инфраструктуры для занятий адаптивной физкультурой людей с ментальными особенностями и […]
12 мая в России закончились нерабочие дни, введенные в конце марта из-за коронавирусной инфекции. Власти регионов объявили о смягчении ограничений, введенных из-за эпидемии. В нашем обзоре мы собрали данные, интересующие не только бегунов, но и в целом, кто любит спорт и активный образ жизни. Вы узнаете где разрешили гулять у дома или в парках, заниматься спортом на улице или стадионах. Перечень составлен в […]
Как провести новогодние праздники с радостью, но без ущерба для здоровья и фигуры. Новый год – уникальный праздник. Праздничные корпоративы, семейные посиделки, обильный стол в новогоднюю ночь – все это создает прекрасные условия для общения с друзьями и родственниками, возможность вкусно поесть и от души повеселиться. Мы готовимся к этому празднику заранее: подбираем наряды, продумываем праздничный […]
Бег - это просто. Как говорится: надел кроссовки и побежал. Но как и где бегать, чтобы не навредить самому себе? Важно ли по какой поверхности мы бегаем?
Когда речь идет о правилах питания перед стартом, то зачастую нет единогласного мнения. Где-то мы прочтем, что за час до старта надо загрузиться углеводами, а в другом – что это не лучшая идея.
Скоро начинается самый активный беговой сезон. И в его преддверии наша редакция решила рассказать вам о проекте “One Week - One Challenge”, который стартовал в июле прошлого года и набирает обороты.