Главная Тренировка
Почему беговая? Потому что можно приобрести беговую онлайн программу “от 0-3 километров” со скидкой 50 % только с 22 ноября 20.00 (мск) по 24 ноября 23.59 (мск) у чемпионки России, победительницы Кубка Европы и участницы Олимпийских игр. Кому подходит программа? Программа рассчитана на людей, чей организм давно просит движения, но которые не понимают, с чего начать. […]
Анаэробный порог (или ПАНО) – это такая интенсивность, при которой молочная кислота накапливается в мышцах быстрее, чем мышцы способны ее утилизировать и превращать обратно в “топливо”.
Один из частых вопросов бегунов - тема анаэробного порога. Анаэробный порог (или ПАНО) - это такая интенсивность (бега, плавания и т.д.), при которой молочная кислота накапливается в мышцах быстрее, чем мышцы способны ее утилизировать и превращать обратно в "топливо".
Евгений Пищалов, победитель нескольких трейлов этого года и амбассадор культового Elton Volgabus Ultra-Trail, поделился советами и упражнениями для улучшения показателей бега в гору (затяжные подъемы по 3,5 км с набором высоты 400-1000м).
Обзор беговых клубов продолжает знакомит вас с различными спортивными объединениями России. На этот раз переместимся в седьмой по населению город России, Челябинск, бегуны которого не мыслят свою жизнь без трейла.
Представим, вам пришло знание из Космоса - "пора бежать"! С чего нужно начать посвящение в бегуны? Давайте разберем вопрос по пунктам с Евгением Пищаловым, мастером спорта, тренером по бегу и соавтором популярного спортивного проекта RocketScienZe.
В традиционной рубрике "Тренировка" речь пойдет о беговом объеме: как управлять и сколько добавлять? Интересный материал от Евгения Пищалова, мастера спорта, тренера по бегу и соавтора популярного спортивного проекта RocketScienZe.
Благотворительный беговой клуб InTempo каждый вторник и четверг проводит тренировки в Нескучном саду. Присоединиться может любой желающий. Все деньги пойдут в пользу подопечных фонда «Арифметика добра»
Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться