Главная Тренировка
Человечество настолько сильно сроднилось с «бананами» в ушах, что уже не мыслит без них не только жизнь, но и тренировки. В головах многих начинающих спортсменов присутствует стереотип, что бег — это долго, нудно и скучно. Но так ли это на самом деле? Как все-таки стоит использовать наушники, если без них нельзя?   1-й вариант. Обойтись […]
Советы от основателя чешской школы бега Милоша Шкорпила. Наиболее важным для достижения лучших результатов в беге являются не самые лучшие кроссовки для бега, не стиль бега, не гибкость или сила, а именно то, насколько правильно вы дышите, утверждает Милош Шкорпил, основатель чешской школы бега.     Первое, чему вы должны научиться, если хотите наслаждаться бегом […]
Как проводить беговые тренировки совместно с четвероногими любимцами. У многих из нас есть любимые домашние питомцы – собаки. Мы гуляем с ними утром и вечером, после или перед своей пробежкой. Но, как ни грустно смотреть в глаза, полные тоски и печали, тренировочный план надо выполнять, и с тяжелым сердцем мы выходим на тренировку, оставляя собаку […]
Профессиональные советы от основателя чешской школы бега Милоша Шкорпила.   О том, как подготовиться к полумарафону и успешно его пробежать, написано немало материалов. Однако гораздо меньше внимания уделяется процессу восстановления после забега. Да, безусловно, после преодоления протяженной дистанции у вас есть право на отдых, но отдыхать тоже нужно правильно. Как именно? Рассказывает Милош Шкорпил, основатель […]
Профессиональные советы от основателя чешской школы бега Милоша Шкорпила. Несмотря на мой многолетний опыт, я не знаю какой ответ дать на вопрос, вынесенный в заголовок нашего материала: “Как подготовиться к полумарафону?”. Всегда меня что-то удивляет, может быть, потому, что бег, он как жизнь – всегда готовит для нас сюрпризы, на которые мы не рассчитываем. Но […]
Как начать дистанцию, какой выбрать темп, чтобы впоследствии уложиться в назначенное время и успешно пробежать 21,1 км? На вопрос, который очень часто задают бегуны, отвечает основатель чешской школы бега Милош Шкорпил (Milos Skorpil).   Милош Шкорпил: Если Вы хотите и готовы к окончанию полумарафона в назначенное время, бегите с начала на десять секунд медленнее  темпа, […]
Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться