Главная Тренировка
Марафон – огромное достижение, к которому следует серьезно готовиться. Что происходит в голове, после того, как вы пересекли финишную черту марафона? Уже можно расслабиться! Команда Begaem.com подготовила для вас подборку самых ярких воспоминаний о марафоне, добавив немного чувство юмора. Потому что бег – это весело, не правда? 1.    После того, как вы пересекли финишную черту, вы чувствуете […]
Эрик Ларссен – тренер по личностному росту, один из популярных мотивационных спикеров в Норвегии. Работает со спортсменами и помогает им добиваться высоких результатов.   Напоминайте себе, что жизнь коротка. Посмотрите на свою жизнь со стороны. У Вас есть мечты? Вы хотите их реализовать? Проснитесь и не сдавайтесь на пути к успеху. Если что-то получилось у […]
От чего зависит успех тренировок и забегов? От того, сколько кислорода "примет" ваше тело. Количество кислорода, которое переходит в кровь благодаря дыханию, равняется объему кислорода, который мышцы преобразуют в энергию.
Знание аббревиатуры «PB» – это то, что отличает бегунов от остальных людей. Кто еще не знает, давайте знакомиться «PB» – personal best, он же «личник». Проще говоря лучший результат на дистанции у спортсмена за его беговую карьеру. «Личник» заставляет нас радоваться, ставит планку, к которой мы стремимся в нашем следующем забеге и, заставляет нас огорчаться, […]
Человечество настолько сильно сроднилось с «бананами» в ушах, что уже не мыслит без них не только жизнь, но и тренировки. В головах многих начинающих спортсменов присутствует стереотип, что бег — это долго, нудно и скучно. Но так ли это на самом деле? Как все-таки стоит использовать наушники, если без них нельзя?   1-й вариант. Обойтись […]
Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться