Главная Тренировка
От чего зависит успех тренировок и забегов? От того, сколько кислорода "примет" ваше тело. Количество кислорода, которое переходит в кровь благодаря дыханию, равняется объему кислорода, который мышцы преобразуют в энергию.
Знание аббревиатуры «PB» – это то, что отличает бегунов от остальных людей. Кто еще не знает, давайте знакомиться «PB» – personal best, он же «личник». Проще говоря лучший результат на дистанции у спортсмена за его беговую карьеру. «Личник» заставляет нас радоваться, ставит планку, к которой мы стремимся в нашем следующем забеге и, заставляет нас огорчаться, […]
Человечество настолько сильно сроднилось с «бананами» в ушах, что уже не мыслит без них не только жизнь, но и тренировки. В головах многих начинающих спортсменов присутствует стереотип, что бег — это долго, нудно и скучно. Но так ли это на самом деле? Как все-таки стоит использовать наушники, если без них нельзя?   1-й вариант. Обойтись […]
Советы от основателя чешской школы бега Милоша Шкорпила. Наиболее важным для достижения лучших результатов в беге являются не самые лучшие кроссовки для бега, не стиль бега, не гибкость или сила, а именно то, насколько правильно вы дышите, утверждает Милош Шкорпил, основатель чешской школы бега.     Первое, чему вы должны научиться, если хотите наслаждаться бегом […]
Как проводить беговые тренировки совместно с четвероногими любимцами. У многих из нас есть любимые домашние питомцы – собаки. Мы гуляем с ними утром и вечером, после или перед своей пробежкой. Но, как ни грустно смотреть в глаза, полные тоски и печали, тренировочный план надо выполнять, и с тяжелым сердцем мы выходим на тренировку, оставляя собаку […]
Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться