Главная Короткие новости Полумарафон “Моя столица” и первый чемпионат Masters. Что общего?

Полумарафон “Моя столица” и первый чемпионат Masters. Что общего?

0

Выводы нескольких наблюдений гласят, что люди, которые начинают заниматься бегом в возрасте 20–30 лет, часто становятся лучшими в старших возрастных категориях. Профессор Тим Ноакс в своей книге «Премудрость бега» провел интересное наблюдение, в котором выяснил, что большинство победителей в группах старше 45 лет начали тренироваться в достаточно позднем возрасте.

А перспективные бегуны, которые демонстрировали в молодости высокие результаты, крайне редко становятся лучшими в старших возрастных категориях. После 45 лет начинают сильно замедляться и в итоге проигрывают более «поздним» атлетам.

Ноакс предполагает, что при интенсивных тренировках и огромных недельных километражах мышцы и сухожилия постепенно теряют свою эластичность и упругость. Наступает момент, когда положительные эффекты от тренировок уменьшаются, а отрицательные — накапливаются, и это может служить объяснением, почему элитные бегуны значительно теряют скорость после 45 лет.

Если вам больше 35 лет, то и вы можете испытать свои силы и посоревноваться с теми, кто раньше был недостижим. Возраст всё уравнивает! Примите участие в первом чемпионате России по бегу по шоссе в категории Masters на дистанции 10 км.

Подробности и требования для участия: http://goldenringrun.ru/masterschamp

Проект реализуется при поддержке Министерства спорта РФ в рамках федерального проекта «Спорт — норма жизни».

По материалам организаторов

 

Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться