Главная События БЕГ, МОРЕ, СОЛНЦЕ, ГОРЫ, СНЕГ, ОЛИМПИАДА, ФОРМУЛА 1
БЕГ, МОРЕ, СОЛНЦЕ, ГОРЫ, СНЕГ, ОЛИМПИАДА, ФОРМУЛА 1
0

БЕГ, МОРЕ, СОЛНЦЕ, ГОРЫ, СНЕГ, ОЛИМПИАДА, ФОРМУЛА 1

0

Возможно ли это совместить? Конечно! Уже не один год такая необычная комбинация прекрасно сочетается на полумарафоне в Сочи, который проходит в последнее воскресение марта или в первое воскресение апреля. Наш постоянный соавтор, бегун и пейсмейкер, Георгий Турилов, делится своими впечатлениями о сочинском забеге.

Локация

Имеретинская долина, Олимпийский парк. Море находится в шаговой доступности, горно-лыжный курорт недалеко, аэропорт и вокзал рядом (Адлер). На станцию Имеретинский курорт тоже ходят поезда. Я ехал туда и обратно на “Ласточке” до станции Имеретинская.

Сроки проведения

Весна, тепло (но не жарко), лыжники уже уехали (в основном), а курортники еще не приехали. Правда, школьные каникулы, но это, скорее не минус, а плюс. Можно приехать с детьми. Благо мест для размещения много.

О полумарафоне

Забег проводится уже шестой год подряд. Полумарафон проходит по трассе Формулы 1. Раньше маршрут полумарафон был иной. Два года назад, когда я впервые бежал там полумарафон, мы выбегали в город. Сейчас участники бегут по кругу, не покидая гоночный стадион. Сам забег состоит из нескольких дистанций: детская миля (1,6 км), 5,5 км, 10 км, 21,1 км. В этом году трасса была сертифицирована в соответствии с требованиями IAAF и AIMS при помощи калиброванного велосипеда со счетчиком Джонса (Jones Counter).

Всего на старт вышло 2500 человек. Кроме того, за день до забега впервые проводилась велогонка с масстартом, длиной 55 километров, тоже по трассе Формулы 1 (10 кругов). Многие участвовали и в велогонке, и в забеге. В велогонке приняли участие 69 человек.

sochi half 2019

Организация. Бессменным организатором полумарафона является несомненный лидер проведения таких мероприятий на юге России Top Liga Run. Все организовано на высоком уровне: беговая экскурсия за день до забега, выставка экспо в трибуне стадиона Формулы 1. На экспо производится выдача стартовых пакетов, продаются беговые товары (одежда, обувь, питание) и сувениры, есть гардероб. Там же можно было получить медицинскую справку на забег и затейпироваться (кинезиотейпирование). Также были представлены стенды спонсора забега и организаторов беговых мероприятий в России.

Стартовый пакет. В стартовый комплект входят номер с чипом и булавками, футболка (опционально),  рекламные буклеты. Можно было купить стартовый пакет без футболки. Я считаю, кто не купил, тот пожалел, поскольку футболка красивая и хорошего качества.  Финишер получает красивую медаль.

В субботу на экспо была большая программа: лекции по различной тематике, а на десерт – пресс-конференция с претендентами на победу.

Трасса. Ровная с довольно большим количеством поворотов. Длина трассы 5,5 километров. Разметки с синей линией (blue line), показывающей оптимальную траекторию, не было. Вероятно, собственники Сочи Автодром не согласились на это. Указателей километров, увы, не было. Были только указатели через каждые 5 километров.

Питание на трассе. 2 пункта питания через каждые 2, 5 километра. Участникам предлагали воду, изотоники, бананы, гели (для участников полумарафона). Финишер также получал банан и бутылку воды.

Волонтеры. Веселые, активные, разных возрастов. Их было много. Они поддерживали на трассе, подают воду и питание.

Медицинская помощь. Врачи и кареты скорой помощи. Вроде бы медицинская помощь никому не понадобилась.

Бюджет поездки. Если все организовывать заранее: регистрироваться на забег, купить билеты на поезд (самолет), забронировать номер в отеле, то получается недорого. Лично я делал это не совсем заблаговременно, но и не поздно. Регистрация на забег стоила 1000 рублей (без футболки). С учетом клубной скидки от Top Liga Club вышло 800 рублей (член клуба получает скидку в размере 20% на все забеги Top Liga Run). Номер я забронировал в Сочи Парк Отель. Отель с хорошим номерным фондом и шикарной территорией, где есть кафе, магазины, развлечения, бассейны, каналы с мостиками, уточки, детские площадки, красивые скульптуры животных из травы и еще много чего. Если делать это правильно, то тоже получается совсем недорого. Я регистрировался через Biblioglobus. Получилось всего 730 рублей в сутки за одноместный номер (да, в межсезонье бывают такие цены). Транспорт: билет на Ласточку: туда и обратно – 1520 рублей.

Питание помимо забега. Можно питаться в отеле, можно в заведениях общепита. Их много. Готовят вкусно и недорого.

IMG_20190403_002440_409

Забег и пейсмекеры. На этом забеге я участвовал в качестве пейсмейкера на время 1.44. Дело в том, что через 5 недель у меня марафон в Праге, и я решил пробежать этот полумарафон как длинную тренировку. Подал заявку и, ура, меня взяли. Спасибо, Высшая Лига и Элла Сазонова. В этот раз пейсмейкеры на каждое время бежаали по парам. Мне в пару досталась одноклубница из Анапы Анна Гарбар. Вообще, команда пейсмейкеров в этом году была очень крутая. Я рад, что я оказывался в такой компании. Вот их имена и время:

01:34:58 (4:27 мин/км) Сергеева Светлана, Анатолий Федин
01:39:59 (4:42 мин/км) Игорь Манжос, Игорь Ковтун
01:44:59 (4:56 мин/км) Анна Гарбар, Георгий Турилов
01:49:59 (5:10 мин/км) Андрей Думчев, Юлия Стрелкова
01:54:59 (5:24 мин/км) Андрей Кочуров, Екатерина Лицоева
01:59:59 (5:38 мин/км) Владимир Волошин, Константин Перевощиков
02:09:59 (6:07 мин/км) Игорь Горобец, Александр Лутов.

Пейсмейкерам выдали яркие лонгсливы красно-черного цвета с фамилией и именем на рукаве и рюкзак с черным флагом, на котором было указано финишное время на 10 и 21 км.

Перед полумарафоном, пока участники забега разминались, нас, пейсмекеров, повели на старт, где единственный и лучший ведущий наших беговых стартов Константин Перминов, представил каждого из нас. С уважением и юмором, как он это умеет.

Событие освещали все основные телеканалы страны: «1 канал», «Россия 1», «НТВ» и другие телекомпании. На Сочи Автодром были журналисты печатных изданий и фотографы. Также на этом забеге работали представители «Марафон фото» (снимки получились великолепные).

IMG-20190331-WA0036

После представления пейсмейкеры заняли свои места и к ним стали присоединяться атлеты. В нашу команду набралось человек 30. Состав был разный: от опытных спортсменов-айроменов (Дмитрий Овечкин, привет) до начинающих бегунов, желающих установить личный рекорд. Старт на 10 и 21 км был общий и людей было довольно много. (забег на 5 километров стартовал ранее, детская миля проводилась после закрытия трассы на 21 километр).

Ну, как это обычно бывает, обратный отсчет: 10, 9, 8..3, 2, 1. Старт. Побежали. Несколько дней до забега погода стояла довольно прохладная. А в воскресенье потеплело. Воздух прогрелся до плюс 15, светило яркое южное солнце, и дул вполне ощутимый встречный ветер. Бежать было довольно жарко (жалею, что не взял солнцезащитные очки и кепку. Лицо сгорело на солнце. Благо, что пункты питания были через каждые 2, 5 километра и мы пили прохладную воду.

В целом, забег описывать подробно нет смысла. Темп держали довольно ровно, круги одинаковой длины. Бежали, разговаривали, шутили, смеялись. Давали советы тем, кому тяжело. Поддерживали их морально. Молодцы, дотерпели практически все. Приятно читать благодарственные отзывы в инстаграм. А еще приятнее рукопожатия тех, кого ты довел до финиша и их слова «спасибо, так быстро я еще никогда в жизни не бегал».

sochi half 2019 3

На финише музыка, финишная арка, медали, эмоции, улыбки, объятия и даже поцелуи. И, конечно, фото, много фото. Это и понятно, поскольку все хотели запечатлеть свои счастливые моменты.

Длина трассы. Единственное о чем следует сказать, так это длина трассы. У многих участников забега часы показали на 200-300 метров длиннее. Когда я был совсем новичком, я тоже полагался исключительно на часы, и понятия не имел, что GPS имеет погрешность, вследствие чего отмеряет километры не ровно. Мы бежали втроем рядом: я, Анна Гарбар и Дмитрий Овечкин. У меня часы Suunto Ambit 3, у Анны Suunto Spartan, у Дмитрия какая-то крутая модель Garmin.  Несмотря на то, что мы включили часы одновременно, звуковой сигнал о преодолении очередного километра часы подавали в разное время. Разница составляла метров 20. Нам с Анной приходилось сверять показатели часов по ходу забега с планом времени отрезков дистанции, который она написала на руке (1, 3, 5 .. 10..21 км.. Вы видели, наверное, пейсмейкерские руки). Сверяли мы мои часы, с записями Анны. В итоге все получилось довольно хорошо. Финишировать мы были должны в диапазоне 1.44.00 – 1.44.59. Наше финишное время составило 1.44.34.

Кроме того, на брифинге пейсмейкеров нам говорили, чтобы мы свои группы вели, оставляя проход у стены для лидеров (они нас несколько раз обгоняли). Поэтому, мы сильно не резали углы и могли набегать лишнего. С учетом погрешности GPS, которая бывает на любом забеге, могу сказать, что трасса соответствует заявленной длине. Например, на последнем моем марафоне в Валенсии погрешность по часам составила 700 метров. В Сочи 350 метров. Так что все точно.

sochi half 2019 1

Рекомендую ли я забег Сочи Автодром? Конечно! Я его не один раз бегал и побегу еще. Бежать по ровной, как стекло, трассе Формулы 1, любуясь вершинами заснеженных гор, вдыхать свежий морской бриз, улыбаться ласковому южному солнцу. Где вы еще найдете такой старт у нас в стране? При отличной организации данного мероприятия Top Liga Run, прекрасной компании любителей бега, которые собираются из десятков городов нашей необъятной Родины, моря, замечательной погоды, Олимпийского парка, гостеприимства местных жителей, невысоких цен на жилье и питание – альтернативы этому забегу нет. Разве что, марафон в Сочи, который проходит в начале ноября. Но это уже другая история. У него тоже есть свои неоспоримые преимущества и достоинства. Когда-нибудь, я и о нем напишу.

Хочется выразить слова благодарности человеку, который фактически стоял у истоков создания  бегового движения в стране, в  целом, и на юге России, в частности. Силами его компании организуются многие забеги в Краснодарском крае: от детской мили до ультрамарфона. Он же создал и наш беговой клуб Top Liga Club, который является одним из самых крупных в стране. На данный момент, в нем состоят более 250 человек. И это некоммерческая организация. Наш клуб объединяет единомышленников, имеет свою миссию и цели. Этот человек – Алексей Пшеничный, который недавно презентовал соглашение между городом Сочи, Министерством Спорта и Министерством Туризма Краснодарского Края, Росгонки и Высшей Лигой о забегах до 2025 года. А это значит, что беговым стартам в Сочи быть. Поэтому, ждем вас радостью на наших стартах и сделаем все, чтобы вам у нас понравилось.

Фото и текст Георгий Турилов, организаторы

 

Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться