Поездка на марафон в китайский Харбин Георгия Турилова

Подводка к марафону

Итак, благодаря провидению, администрации г. Харбин, администрации г. Краснодара, в лице начальника управления по физической культуре и спорту Анатолия Мирошникова, нашему беговому клубу Topliga club и его организатору Алексею Пшеничному, мне выпал этот счастливый билет. Подготовка была сокращенной. Мой тренер и друг Сергей Бойченко составил мне экспресс-план на 6 недель, который позволил вернуть беговые кондиции, немного ухудшившиеся знойным летом. За время подготовки я пробежал 445 километров, выполнил 12 тренировок ОФП. Тяжеловато было, бегать по жаре, от которой не было спасения ни вечером, ни утром. Во многом, мне помогли клубные тренировки в ботаническом саду, а также мои беговые друзья с которыми я бегал длинные и быстрые «работы». Нагрузка была большая, организм с трудом справлялся (благо, что отпуск). Иногда я не мог уснуть от усталости, мышцы ног подергивались и наверное, из-за этого меня потом и «схватила» судорога на марафоне. Я восстанавливался всеми доступными способами: пил калий и магний, мультвитамины; ходил в бассейн и сауну, делал гидромассаж. Подводку выполнил правильно, нагрузки снизил. В общем, был готов, как мне показалось, бежать из 3:15.

Экспо в Китае

Итак, мы в Китае. В аэропорту нас встретили китайские товарищи – водитель, а также переводчик Маша. Это была пятница, и мы попросили, чтобы нас по пути в отель завезли на экспо для получения стартовых пакетов. Собственно, экспо как такового, и не было. Да не обидятся уважаемые китайцы, но это был один из двух минусов (Плюсов было гораздо больше! Причем больших и жирных!). В Харбине проводится всего лишь третий марафон и я думаю, что они научатся. Экспо представлял собой 15 палаток для выдачи стартовых комплектов установленных прямо во дворе учреждения очень похожего на школу. Харбин нас встретил дождем. Перед палатками был натянут тент, и мы почти не намокли. Маша отвела нас у нужному столу, где молодые улыбчивые волонтёры выдали нам заветные рюкзачки. Регистрировала нас китайская сторона, в их представлении все европейцы должны быть очень высокими и большими. Поэтому, мне досталась футболка размера XL. В нашей делегации был только один человек такого размера – Анатолий Мирошников, но он мастер спорта по борьбе, тяжеловес и марафон не бежал, так как прибыл в Харбин с официальным визитом. В общем, мы попросили поменять футболку. Это оказалось не просто. Организаторы сказали, чтобы мы приехали завтра вечером. Хорошо, приедем.

Уже здесь мы почувствовали особое внимание со стороны китайцев. Видать европейцы не частые гости в Харбине. Нас фотографировали, снимали на видео, просили сфотографироваться с ними. По-прежнему, шел дождь и заботливые китайские девушки одели на меня дождевик, за что им большое спасибо. Вот дождевик был, на китайский рост… Но свою главную функцию выполнял – от дождя спасал, а это главное. Капюшон не одевался. То ли шея длинная, то ли я на самом деле намного выше среднего китайца (хотя, рост у меня средний).

В поисках гелей

Теперь я мог спокойно искать то главное, для чего приехал на экспо. Дело в том, что (и это случилось впервые в моей жизни) авиакомпания Алроса потеряла мой чемодан и я прилетел в Харбин с одним рюкзаком. Необходимая спортивная экипировка была со мной. Но другие вещи, и очень нужные мне гели остались в чемодане. Можно было бы попробовать пробежать без гелей, но я никогда не бегал без них марафоны. Бежать на бананах и апельсинах, которые выдают на трассе не хотелось. Во первых, организм не привык, а во-вторых, я помнил печальный опыт моей знакомой Amelie на марафоне в Париже, в апреле этого года. В общем, мне очень были нужны гели. И мне опять повезло. На улице стояло штук 6 палаток, в которых продавались сувениры, разные марафонские вещи (сумки, козырьки, гетры). И нужно сказать, что не дешево. Практически все было китайского производства. Внешне – качество было неплохое. Гели тоже были, и тоже, китайские. Брать их я не решился, и правильно. На забеге я попробовал китайский гель. Как-то мне он не понравился. В одной из палаток нашлось немного гелей GU. Выбора вкусов почти не было (всего три вида) и я взял все, что было. Гели были по 8 юаней (около 80 рублей… Хорошая цена). Здесь же я взял набор солевых таблеток (4 штуки. Кажется за 20 юаней). После этого, я немного успокоился и мы поехали в отель.

На следующий день мы приехали сюда снова и поменяли футболки. Кстати, опять не так… В пакете с обозначением размера М была футболка размера S. Это я обнаружил только на следующий день, так как решил бежать в своей, проверенной футболке.

Футболка из стартового комплекта была хорошего качества, сиреневого цвета с минимальным нанесением логотипов. В рюкзаке со стартовым комплектом был еще номер, чип на кроссовок, карта забега, еще один дождевик, пионерский красный галстук, и большой стакан с супом быстрого приготовления от одного из спонсоров.

Акклиматизация и питание

Еще две важные детали хотелось бы отметить перед описанием самого марафона. Надеюсь, это поможет тем, кто отправится в Китай на марафон. Первое – перелет и акклиматизация. Перелет был достаточно долгий (16 часов вместе с пересадкой), тем более, нервы от обнаружения пропажи чемодана (это обнаружилось в Новосибирске). За время перелета я спал всего 1 час. Следующие две ночи, уже в Харбине, спал по 4 часа (разница в времени 5 часов). Второе – питание. Я понимал, что еду в экзотическую страну и поэтому взял с собой на всякий случай питание для углеводной загрузки (крупы, батончики), но все это осталось в чемодане. В ресторане отеля, где мы жили, кормили хорошо, но привычной еды было мало. Мясо, овощи и морепродукты перед марафоном я не ел. Приходилось есть то, что было. На завтрак – яичница, сок и разные тортики. На обед и ужин рис и китайская лапша. Лапша тоже углеводы. Это так. Но китайцы ее едят с бульоном. Я не знал, что за бульоны они добавляют и попросил, чтобы мне сварили гречневую лапшу без бульона и положили сыр. Шеф-повар лично пошел на поиски сыра (китайцы не едят сыр) и принес мне порцию лапши с пармезаном. Без масла! Все это быстро стало сухим и несъедобным, но пришлось есть, а что делать – марафонская загрузка.

Вечером, как и положено, я приготовил вещи, гели, разложил футболку с номером, кроссовки с чипом (ну вы знаете, может быть и сами так делаете), сфотографировал и выложил все в интернет, чтобы получить от друзей энергетическую марафонскую поддержку в виде лайков и комментариев. Всем большое спасибо, кто поддерживал меня на этом и других забегах!

А теперь спать. Увы не спится, часа через полтора заснул. По нашему было где-то 7 вечера. Через 4 часа проснулся и лежал, пока не зазвонил будильник. В 5 утра за нами заехал автобус и повез на старт. С собой нам приготовили марафонский завтрак (еще раз спасибо Маше, что решила и этот вопрос). Это была овсянка по-английски. Очень жидкая, я ее просто выпил, добавив в нее мед, круасаны и воду. Круасаны есть на стал.

Старт

Старт был на улице YouYi Road. Туда мы добрались в 5.45. Уже было светло. Всю ночь шел дождь, было очень сыро и пасмурно. Мы с Любовью Ковальчук, которая бежала полумарафон, молились, чтобы не было дождя, но прогноз погоды безжалостно нам его предвещал. В принципе, после всего, что было, дождь был не так страшен: еще одно приключение. Однако, из-за погоды я решил бежать не в новых кроссовках Under Armour HOVR Sonic, которые я еще не испробованных в дождь, а в Adidas Supernova Glide Boost.

В стартовом городке за два часа до старта было много людей. Они фотографировались, разговаривали. Мы тоже сделали несколько фото. Затем китайцы стали наперебой просить сфотографироваться с ними. Мы не отказывали никому. Особым вниманием пользовался русский богатырь Анатолий.

Накрапывал небольшой дождь. Мы устроились на ступеньках какого-то кафе. За разговорами прошел час, осталось 40 минут до старта. Наша делегация пожелала нам удачи, мы с Любой тоже этого же пожелали друг другу, и пошли разминаться. Каждый к своему стартовому коридору. Я разогрелся, что заняло у меня минут 10, и встал в огромную очередь, которая очень медленно двигалась. Честно говоря, у меня были опасения, что я могу не попасть на старт к 7.30. Счастье улыбнулось мне и в этот раз. В 7.20 я оказался на улице, со всех сторон огражденной железными барьерами. И это был почти край толпы. На марафоне в Харбине все стартуют в одно время, нет никаких кластеров (при том, что участников более 30 000 человек). Это второй недостаток организации данного забега. Я оказался далеко позади всех пейсмейкеров, даже на 6 часов (были и такие). Передо мной простиралась многотысячная Великая стена китайских марафонцев. Люди стояли настолько плотно, что протиснуться вперед было совершенно невозможно. В такую же западню попала и девушка явно кенийской (или эфиопской) наружности. Я смирился. Включил часы. GPS никак не находился. Как бежать? Пейсмейкеры далеко, часы на работают, волнение мое усиливалось. Ведущий что-то говорил, играла музыка. И вот пошел обратный отсчет. На всех языках считают одинаково..10..9..8..7..6..5..4..3..2..1 старт!

На трассе

Толпа вздрогнула и медленно двинулась и через несколько минут я пересек стартовую арку. Вначале бегом это назвать было нельзя. Улица очень широкая, но бегунов еще больше. Приходилось оббегать, притормаживать, ускоряться. Метров через 600 часы нашли GPS. Фух. Стало немного легче. Смотрю темп – 6.30. «М-да.» Продолжаю пробиваться вперед. Пока мысли только об одном, выбраться из толпы и побежать в своем темпе. Километра через три это удается. Людей еще довольно много, приходится лавировать, но побежал. Планируемый темп 4.37. Понимаю, что нужно наверстывать упущенное на старте. Бегу немного быстрее. В среднем 4.30. Трасса хорошая, бежим по одной стороне дороги – это 5 полос. По краям дороги стоят люди, приветствуют нас, фотографируют, кричат «Дзя йо» (Вперед). Их много. Это люди разных возрастов, семьи, школьники, военные, полицейские, студенты. Очень много оркестров, танцевальных групп, барабанщиков. Поддержка была просто сумасшедшая! За 42 километра не было участка, где бы не было болельщиков. Для Харбина марафон это очень значимое событие, и местные жители проявили наивысший интерес.

Я бегу один, в своем темпе, потихоньку обгоняю попутчиков. Ориентиром для меня служат флаги пейсмейкеров. Догнал и обогнал на 6 часов, на 5.30. На этом марафоне пейсмекеры не через 15 минут, как это обычно бывает, а через 30 минут, что не очень удобно. Я хотел обогнать тех, кто на 3.30. Гонюсь за ними…

Везде регулировщики движения. Знаки указывают километраж, пункты питания. Так, скоро пятый километр, будет пункт питания. Действительно, вот и он. По правой стороне, длинный и удобный, не как в Париже, то с права, то слева. На первом пункте питания есть вода, изотоники. Выпил изотник. Ничего, приятный, пить можно. Погода беговая -пасмурно, солнца нет, дождя тоже нет, но очень влажно. Вода как будто заполняет легкие, но через какое-то время привык.

Рельеф трассы – однозначно не «плоскач». В Париже, или Стамбуле, например, трасса намного ровнее. Здесь мы поднимались по дорожным развязкам, бежали в горку на мост. Иногда подъёмы были довольно крутыми, иногда затяжными по несколько километров. В общем, есть где поработать. Благодаря хорошей организации забега, красивым видам, болельщикам и группам музыкально-танцевальной поддержки было совсем не тяжело. Бежали мы в основном по новым микрорайонам города. Широкие автострады, высоченные красивые дома, парки, река, одно удовольствие. Не марафон, а экскурсия. И нигде ни одной машины. Кажется, во всем городе перекрыли движение. Никого недовольства со стороны жителей, все только рады. Думаю, это не проблема – в Харбине есть метро.

10 километр – ем первый гель, запиваю водой. Я не помню первый пункт питания и поения, так как пронесся мимо него. На втором пункте, как и на следующих, питание и «поение» разделено. Сначала идет питание, потом жидкие напитки. Это самый самый самый удивительный марафон по этой части. Вы не поверите, но это так! Я бы и сам не поверил, если бы не видел это собственными глазами. Здесь поили водой, изотониками, квасом, колой. А вот кормили!!! Барабанная дробь: бананами, апельсинами, кексами, помидорами, огурцами, колбасой, фастфудом из вагончиков KFC. Можно было просто остановиться и хорошо пообедать. Многие это делали на бегу. Смешно было наблюдать за людьми, грызущими на ходу огурцы или жующими колбасу. О, да, еще были гели, много гелей. Километра на 35 я попробовал один – жидкий, невкусный. И еще, очень важно, питание и напитки были постоянно. После десятого километра через каждые 2,5 километра.

Вернемся к забегу… На 11 километре я обогнал пейсеров на 3:30. Бежится хорошо. Держу темп примерно в 4.30. В подъем скорость оказывается 4.40-4.50, потом прибавляю.

Бегу не один, рядом со мной постоянно оказываются китайцы, 5-10 человек. Сбоку, сзади. Нас фотографируют фотографы, снимает местное телевидение. Перед кинооператорами мы беремся за руки и поднимаем их вверх. Оператор на мотоцикле догнал нас и попросил повторить. Мы делаем это с удовольствием. Китайцы бегут в футболках своих беговых клубов. Как много оказывается этих клубов. На футболках на английском языке, список китайских городов, где проходят марафоны. Их десятки. Китайское марафонское движение развивается семимильными шагами.

Вторая половина марафона

К двадцатому километру толпа бегущих растягивается. Мне пока бежится хорошо, но ноги наливаются тяжестью. Сказался мой недосып во время перелета и акклиматизации. Начинает беспокоить левое колено. Стараюсь не думать о нем. Дорожная развязка – здесь те, кто бежит 21 км уходят на финиш и нам дальше, вверх. Подустал немного, ко мне присоединяется китаец, примерно моих лет. Спросил по-английски откуда я. «Russia? Халасо», улыбается он. С ним бежать на самом деле «халасо» – бежим по 4.20-4.25. Мои часы подают сигнал каждый километр. Я смотрю на темп и китаец показывает на свою руку. Жестами показывает и, как бы говорит «не смотри на часы, видишь я без часов бегу». Мы улыбаемся друг другу. Он бежит и все время пьет что-то из своей бутылочки.

И тут, на 25 километре… «бдджжж». Что-то взорвалось (как мне показалось) в моем правом кроссовке. Острая боль и я чувствую, как жидкость заполняет кроссовок. Лопнул кровяной мозоль. Его не было до забега, он успел образоваться и лопнуть. Чувствую дискомфорт. Чтобы его избежать немного переношу центр тяжести на левую ногу, колено уже не болит, значит можно.

Мы догнали очередную группу китайских марафонцев. Разглядываю надписи на их футболках – интересно.
На тридцатом километре мой китайский попутчик, который говорил «халасо», отстал. Потерялся на пункте питания. Держусь с этой группой, темп 4.30. Бежим мимо моего отеля вдоль реки. Накрапывает дождик, совсем чуть-чуть. Не мокнешь, и охлаждает. По трассе были и классные поливальные машины. Они делали такую мелкодисперсионную водяную завесу, но я и их оббегал, не хотел быть мокрым а тем более мочить ноги.

Последние 10 км

На 32 километре разворот, оббегаем Harbin Opera House. Она представляет из себя комплекс зданий просто фантастической красоты. Настоящее восьмое чудо света. Из группы остался только один китаец. Держусь за ним. Темп 4.35. Нормально, есть небольшой запас. Китаец немного прибавил с горки, стараюсь не отпустить. Резкая боль пронзает икроножную мышцу, потом переходит на заднюю поверхность бедра. Этого еще не хватало – судорога. Тоже, первый раз в жизни. Снижаю скорость до 5 минут – болит. До 5.30 – тяжело, но бегу. Видно, что все написано у меня на лице – болельщики поддерживают: «Дзя йо»! Бегу, дорога почти пустая. Как это бывает на последних километрах дистанции, стоят машины скорой помощи. Кто-то останавливается, кто-то садится на асфальт и к ним сразу же подбегают волонтеры, зовут врачей.

Держусь. Смотрю на часы, на знаки, понимаю, что в 3.15 не уложиться. За последние десять километров растерял минут 10 времени. Так, вот мост – сороковой километр. Сорок первый километр. Последний километр, чуть прибавляю. Последние 200 метров – тут уж выложился и финиш по 3.55. Вбегаю в финишный створ. Волонтеры показывают, что нужно пройти налево. Останавливаюсь, дышу. Молодой волонтер забеспокоился «You’re okay?» Улыбаюсь ему – «okay». Останавливаю часы – 3.17.56 «Ага. Если они включились метров через 600 после старта, то время примерно 3.20» – пытаюсь определить свое время.

На финише

Прохожу через специальные ряды, как в метро, только турникетов не хватает. Волонтёры вручают маленький черный мешочек и рюкзак с финишным комплектом, в котором, кроме всего прочего, была и колбаса в вакуумной упаковке. Прошел на площадь. Здесь финишный городок. Это Харбинский солнечный остров (Sun Stone Square). Вокруг река – Сунгари. Городок большой. Чего здесь только нет. Стенды с рекламой продукции. Можно взять, что хочешь: напитки, еду, сфотографироваться на фотозонах. Но мне пока это не интересно. Смотрю почти все с медалями. А мне не дали? Забыли? У нас медали надевают марафонцам на финише волонтеры. Возвращаюсь. Полицейский говорит, что обратно нельзя (на китайском естественно). Я жестами показываю и пытаюсь объяснить на английском, что мне не дали медаль.. Он неприклонен. И тут я догадался, что медаль в этом черном бархатном мешочке. Точно! На нем же, кроме китайского иероглифа, написано «Finisher 42.195 km». Достаю медаль – «Ах!». На самом деле очень красивая медаль. С инкрустациями. На ней изображена харбинская опера и снежинка в честь всемирно известного фестиваля ледяных скульптур, который проводится здесь же.

Волонтёры предлагают холодную ванну для ног. Под навесом стоит несколько огромных ванн, возле которых сидят человек по 20. Волонтер находит мне свободное место. Сажусь, снимаю кроссовок, все с ужасом смотрят на мой окровавленный носок. Мне подают высокие бахилы, до колена. Одеваю, опускаю ноги в ванну… ооооо… класс. Минут через 5-10 подходит волонтер и говорит, что мое время истекло и что я могу пройти на массаж. Иду, на массаж очередь. В очереди китайцы спрашивают откуда я, за сколько пробежал, как меня зовут. Кажется, на английском языке или я уже понимаю китайский? Просят сфотографироваться со мной. С одним из них мы довольно долго общаемся. Потом этот новый китайский друг прислал мне фотки. Liuwei, привет!

Подходит моя очередь на массаж. Его делают в огромном павильоне. Волонтер показывает, куда мне следует пройти. Ложусь на коврик и две девушки делают мне массаж. Скорее это растяжка на ноги – мне их тянут, выворачивают и выкручивают. Действительно становится легче. Потом немного массажируют спину, плечи и руки. Просят сфотографироваться (фотографию потом тоже присылают).

Выхожу в финишный городок, разглядывать все – нет времени. О, номера ламинируют. Отдал свой. А то, что-то он у меня помялся совсем. Пока жду свой номер, вижу группу русских мужчин и женщин (они по-русски разговаривали). Разговорились. Узнают за сколько пробежал. Хвалят. Они из Хабаровска. Тоже фотографируются. Обещают прислать фотографию (не прислали).

Забрал номер, пора идти. На другом берегу меня ждут Анатолий, Любовь и Маша. Доставляют нас на другой берег речными трамвайчиками. Только где эта пристань то? Остров очень большой. Спрашиваю. Никто не понимает. Просят сфотографироваться. Один китаец хорошо говорит по-английски, сказал, что поможет мне. Ведет сначала меня к автобусам, где выдают вещи людей, которые сдавали на хранение, но я вещи не сдавал. Он получает свои и идем на пристань. Подошли как раз вовремя. Заходим на пароходик, садимся на свободные места и «дзя йо» на другой берег. Мне досталось место рядом с китайской девушкой. Путь занимает минут 10. (Сунгари – река широкая). И тут моя соседка вскрикивает, я смотрю на нее. Она с ужасом показывает на маленького паучка на спинке ее сидения. Все женщины одинаковы. Хоть русские, хоть китайские. Как писал Р. Киплинг «Но знатная леди и Джуди О’Греди во всем остальном равны». Я смахиваю паука на пол и мы продолжаем путь.

Через несколько минут мы причаливаем, меня встречают мои друзья: Анатолий, Любовь и Маша. Они давно меня ждут, пока я делал массаж на острове. Маше пришла смска, что мое время составило 3:22:09. Не то время, за которое мне бы хотелось пробежать этот марафон, но я доволен. При таких обстоятельствах (перелет, недосып, акклиматизация) это не такое уж и плохое время, всего лишь на 3,5 минуты хуже Парижского. Я сделал все, что мог. Еще раз спасибо всем людям, благодаря которым эта поездка состоялась. Это было незабываемое путешествие, незабываемый марафон!

А победили, естественно кенийцы. И у мужчин и у женщин.

О, нет… победила дружба. В этом случае русско – китайская.

Бюджет  поездки:

Регистрация проходит на сайте Харбинского марафона. Стоимость для иностранцев – 50 долларов. Регистрация свободная. Однако, когда набирается лимит (30000 участников) регистрация прекращается. Сайт на китайском языке, но продублирован на английском. Дубляж, к сожалению, не полный. Ввиду этого, на сайте потом очень сложно найти итоговый протокол. Время забега приходит на номер телефона, указанный при регистрации (естественно на китайском). Бонусом для участников является бесплатное участие в марафоне на следующий год тех, кто пробежал быстрее 3 часов 25 минут (мужчины) и 3 часов 45 минут (женщины). Ура, в следующем году я могу бежать бесплатно!

Бюджет:

– билеты (из Краснодара, естественно): туда-обратно от 50 до 90 тысяч.  В зависимости от количества времени в пути и пересадок. Мы выбрали средний вариант (при том, что наши рейсы задерживались, приходилось брать другие билеты). Получилось чуть более 80 000 рублей на человека. Туда летели через Новосибирск, обратно через Красноярск и Москву.

– проживание: Цены в приличный отель от 2 до… (бесконечности) тысяч. В городе есть как китайские отели, так и отели многих всемирных крупных гостиничных сетей. Мы жили в отеле Songbei Shangri-La. Обслуживание и питание отличные.

– питание: хороший обед в ресторане отеля по системе «шведский стол» стоит 130 юаней (примерно 1300 рублей). Цены в других кафе и ресторанах значительно ниже. Цены на продукты в супермаркетах сопоставимы с нашими. Что-то дороже, что-то дешевле.

– транспорт: автобус – 1 юань (10 рублей), такси – средняя поездка – 30 юаней (300 рублей). В городе есть еще метро. Оно немного дороже автобуса. Мы в него не попали, так как передвигались наземным транспортом.

Текст и фото: Георгий Турилов