Главная Люди ЛЕОНИД КОКИН: «ПЕЙСМЕЙКЕР ДОЛЖЕН БЫТЬ ГОТОВ НА ВСЕ 100!»
ЛЕОНИД КОКИН: «ПЕЙСМЕЙКЕР ДОЛЖЕН БЫТЬ ГОТОВ НА ВСЕ 100!»
0

ЛЕОНИД КОКИН: «ПЕЙСМЕЙКЕР ДОЛЖЕН БЫТЬ ГОТОВ НА ВСЕ 100!»

0

С замечательным бегуном Леонидом Кокиным мы познакомили вас не так давно. Он имеет нарушения слуха и зрения, но недугу вопреки давно и успешно бегает. За восемь лет с небольшим лет Леонид финишировал в более чем 150 забегах.

Первую беседу с нашим героем читайте здесь. Сегодня спортсмен расскажет о своем опыте пейсмейкера. Или все-таки пейсера? Какой вариант правильный – узнаете из интервью.

Леонид, вы бегаете с 2009 года. Помните, когда решили стать пейсером?

Да, я захотел еще в 2014 году, причем именно на полумарафоне, когда был полностью уверен в себе и специально выбрал пейсера на целевое время 1:45, а через год уже на 1:30!

Leonid Kokin pacemaker winter

Кстати, как все-таки правильно: пейсер или пейсмейкер?

Можно использовать и тот и другой вариант, но мне ближе слово “пейсмейкер”.

Организаторы выдвигают какие-то требования к вам?

Да, у нас есть группа в контакте “Пейсмейкеры Санкт-Петербурга”. Главное требование – надо иметь запас в скорости от «личника» на полумарафоне не менее 10 минут, а на марафоне – не менее 30 минут! Вот так.

Трассу пробегаете загодя или вам достаточно схемы?

Достаточно изучить схему и желательно знать рельеф трассы.

Leonid Kokin pacemaker titan 1

Сравните впечатления от бега в роли рядового участника и пейсмейкера

Больше эмоций, конечно, в роли участника – когда с большим трудом сделал это или через «не могу», и на личник! А в роли пейсмейкера почувствовал на себе большую ответственность. Когда надо вести группу на целевое время – тоже интересный опыт.

Шарик помогает бежать?;)

Да, конечно!

Как вы решаете – этот старт бегу как обычно, а этот – буду пейсить?

По-разному. Обычно для результативного старта выбираю время, когда прохладно – значит, стопроцентно покажу хорошее время. Когда не готов, тогда могу и отпейсить на целевое время.

Leonid Kokin pacemaker nevski halfmarathon

Расскажите о вашем опыте. Какой был первый забег в качестве пейсмейкера?

Гатчинский полумарафон в Гатчине в 2015 году. Он запомнился мне больше других. Я тогда бежал в паре с Олегом Надоричевым (он тоже плохо слышит). Я немного волновался, но Олег подсказывал, как и что нужно делать чтоб ровно держать темп. Сначала я немного поторопился, а Олег меня затормозил. Затем были уже более уверенные полумарафон в Бронницах, марафон «Дорога Жизни» и марафон в Казани.

Случалось ли вам ошибаться?

Да, бывает, что в запасе остаются минута или даже две, а так стараюсь держать темп плюс-минус 10 секунд.

Leonid Kokin pacemaker s peterburg

Бегуны благодарят после финиша?

Да, конечно! Хорошо помню, когда я планировал пробежать на время в прошлом году на Петербургском полумарафоне: очень хотел на 1:27 («личник» в то время был 1:28:17), а пейсмейкера на 1:25 нет, есть только от 1:30, и вот мне удалось сделать личный рекорд. 1:25:02! И дистанция оказалась чуть длиннее на 200 метров, то есть получился темп ровно по 4 минуты. Я и не знал, что последний круг из четырех двое незнакомых бегунов старались не отставать от меня, и после финиша спортсмены меня поблагодарили…

Было такое, что заявились на определённое время, а ближе к финишу поняли – не потянете этот темп?

Такое недавно произошло как раз в Казани, где я вёл группу на целевое время 3:30. Такой темп взял, чтобы проверить свои силы и потом в Питере уверенно пробежать марафон в роли пейсмейкера. Дошел до 35 км и на пункте питания решил немного отдышаться. Наша группа слышала мое дыхание, поняла мое состояние и побежала дальше. Я, правда, немного отстал, но потерял всего меньше двух минут. После травмы показал неплохой результат.

Что значит быть хорошим пейсмейкером?

Это тот человек, который ведет группу на чёткий пейс, ровно по темпу.

Leonid Kokin pacemaker tatarrun

На каких стартах вам хочется выступить в качестве пейсмейкера?

Хочу выступить на целевое время 3:30 на марафоне Белые Ночи.

Как этот опыт изменил вас? Или ваше отношение к забегам?

После того как я отпейсил семь раз – пять половинок и два марафона, стал реже бегать ПМ (обычно у меня 25 полумарафонов в год) и захотел больше марафонов. Также есть и другие планы на ультра.

Что посоветуете тем, кто только раздумывает над новым амплуа?

Если хотите быть пейсмейкерами, нужно быть готовыми на все 100!

-НЮ-

image

Сообщество «Пейсмейкеры Санкт-Петербурга»

Требования к пейсмейкерам:

– беговой опыт не менее 3 лет;

– опыт участия в крупных международных марафонах;

– пунктуальность и ответственность, наработанное чувство темпа;

– желание стать частью команды и вести людей за собой;

– запас в скорости от лучшего результата составляет не менее 20 минут (результат должен быть показан за последние 1.5 года и не ближе чем за месяц до старта);

– рабочая форма и тренировочный режим подготовки именно к данному старту;

– участие пейсмейкером на БН воспринимается как итог выступлений за год, с предшествующим успешным участием в качестве пейсмейкера на других стартах;

– “новичков” ставим в пару только к проверенным пейсмейкерам.

 

Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться