Главная Люди НОВАЯ СЕРИЯ ВЕБИНАРОВ PARKRUN: ЛУЧШИЕ СПИКЕРЫ, ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМЫ
НОВАЯ СЕРИЯ ВЕБИНАРОВ PARKRUN: ЛУЧШИЕ СПИКЕРЫ, ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМЫ
0

НОВАЯ СЕРИЯ ВЕБИНАРОВ PARKRUN: ЛУЧШИЕ СПИКЕРЫ, ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМЫ

0

Движение parkrun Россия при поддержке Гранта Мэра Москвы запускает серию вебинаров, посвященных бегу. В четверг, 24 января в 19:30 состоится первая онлайн встреча этого года: Ренат Шагабутдинов расскажет о любительском беге, об основных правилах тренировок и типичных ошибках начинающих легкоатлетов.

Запись на вебинар здесь.

Ренат – один из основателей паркрана Митино, бегун-любитель, обладающий «личником» 2:39 в марафоне, участник ультрамарафона Comrades и триатлона Ironman, руководитель редакции взрослой нехудожественной литературы (в том числе спортивного направления) в издательстве «МИФ», автор телеграм-канала “Бегать просто”.

Ренат никогда не был профессиональным спортсменом, однако его опыт собственных тренировок и многолетняя работа со спортивной литературой могут быть полезны для многих из нас. Спикер поделится своим опытом бегуна-любителя, который начал заниматься взрослым и совмещает бег с основной работой. 

Темы вебинара:

Основные правила тренировочного процесса, описанные в классической литературе и проверенные практикой.

Самые известные “волшебные таблетки” в беге: ци-бег, позный метод, естественный бег, босоногий бег, LSD (Long Slow Distance) и другие.

Экипировка – насколько значим инвентарь.

Где брать тренировочные планы.

Системная работа бегуна над собой: силовая подготовка и растяжка, разные виды тренировок для развития тела и мозга, восстановление.

Типичные ошибки бегунов-любителей.

parkrun russia druzhba

Вебинары будут проходить один раз в месяц. Как подчеркнули в головном офисе parkrun Россия, «в спикерах мы надеемся видеть тех людей, которые могут поделиться с любителями полезным опытом и знаниями про тренировки, здоровье, инвентарь, мотивацию. Как вы знаете, паркран не про соревнования, но про активный и здоровый образ жизни, а среди участников много тех, кто бегает не ради результата, но для удовольствия, общения, поддержания себя в хорошей форме, все больше приходит любителей спортивной или скандинавской ходьбы, а некоторые волонтеры не бегают совсем, но являются постоянными участниками паркрана, которыми мы дорожим. Поэтому мы хотим, чтобы наши вебинары были интересны и полезны для всех».

Следующий вебинар проведет Алексей Бордаков – марафонец, регулярный пейсер на больших забегах, специалист по подбору экипировки в беговом магазине Stride и тренер бегового клуба Stride Running Club. Встреча состоится 7 февраля в 19:30. Регистрироваться здесь.

2017_04_02_GromRelay_101416_IMG_1111

Приглашаются все желающие – те, кто хочет улучшить результат и кто просто наслаждается процессом, те, кто только собирается начать бегать и кто уже собрал внушительную коллекцию медалей. Интересно будет всем.

-НЮ-

 

Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться