Марафон-мечта Павла Крысанова: «Спасибо, Париж!»

14 апреля произошло долгожданное и приятное событие в моей беговой жизни – я преодолел очередной марафон… в Париже. В глубине души я долго мечтал об этом и наконец это стало явью. До этого в столице Франции был два раза как турист. Минувший марафон стал моим третьим забегом в дальнем зарубежье: есть опыт полумарафона в Денвере, столице штата Колорадо и марафона в Белграде, столице Сербии.

В гонке такого огромного масштаба, где бегут более 50 000 человек, я участвовал впервые. Этому событию предшествовала подготовка: упорные объемные и интервальные беговые тренировки в течение 2,5 месяца. Я уделял также время силовым упражнениям и учился плавать на спине в школе Swimrocket.

Каштаны, герои, овации

Я прилетел в Париж днем 12 апреля. Город встретил прохладной весенней погодой, повсюду цвели сирень, каштаны, нарциссы, тюльпаны. Заселившись в хостел, сразу включился в программу мероприятий в рамках международной встречи движения ASICS Frontrunner. В столице Франции собрались сто активных участников этого движения из разных стран мира. Основные мероприятия проходили в парижском ASICS House, плюс различного рода активности –  пробежки, йога у Эйфелевой башни, фотосессии – в разных частях города.

В первый же день вечером мы поехали за стартовым пакетом. На Экспо все было четко организовано, без очередей. В стартовый пакет входили номер, фирменный рюкзачок для бега с логотипом марафона. Футболку финишера и непромокаемую накидку давали на финише.

На второй день сильно впечатлили бурные овации, которыми представители ASICS Frontrunner встречали международную группу, состоящую из 10 легкоатлетов. Они бежали из 10 стран за 10 дней 10 марафонов по маршруту Лондон-Париж. Последний марафон они преодолели официально вместе с нами 14 апреля. Россию представляла Ольга Кацапова. Для меня было большой честью встречать эту группу, зная, какой беговой подвиг они совершили.

Стартовый городок

В день забега я встал в 6 утра, так как многие стартовали с 8 до 9 утра. До стартового городка надо было добираться полчаса на метро. А у меня по плану старт был в 10:10 утра, но по факту линию пересек позже, ближе к 10:30. Хотя у меня был последний кластер со временем 4:30 и более, я решил поехать в стартовый городок со всеми вместе, чтобы проводить всех, кто начинает гонку раньше. И заодно подготовиться к старту.

Городок был расположен примерно в 500 метрах от места старта. Все было четко и последовательно. Кроме туалетных кабинок, были также писсуары в виде столбов прямо на улице. Это меня немного смутило, но в то же время я понимал, что это изобретение экономит время бегунов и избавляет от бесконечных очередей.

Экипировка

Учитывая погодные условия: +7⁰ С утром и +10⁰ С в полдень, а также солнце с самого утра, я решил стартовать в двух лонгсливах, тайтсах, шортах, перчатках и шапочке. Плюс солнцезащитные очки. Надо сказать, я не ошибся и мне было очень комфортно. Удивился тому, что в стартовом коридоре лежат горы одежды – спортсмены после старта сбрасывали с себя теплую одежду и термоодеяла. Я старался пробиться сквозь толпу бегунов ближе к линии, чтобы стартовать как можно скорее.

Старт

Гонка начинается на Елисейских полях, рядом с Триумфальной аркой. Далее трасса проходила преимущественно по центральным улицам города. Маршрут интересный – марафонцы пробегают мимо таких достопримечательностей, как площадь Согласия, площадь Бастилии, Собор Парижской Богоматери, Эйфелева башня и другие. Последние 6-7 км трасса проходила через Булонский лес. Далее – финишный коридор тоже недалеко от Триумфальной арки. Это символично, ведь каждый легкоатлет, преодолевая марафонскую дистанцию, побеждает самого себя. Важно, что каждый километр и каждая миля были отмечены по всей трассе – так психологически легче преодолевать дистанцию, зная, сколько километров позади и сколько осталось бежать.

Питание

На марафонской трассе каждые 5-7 км находились отлично организованные пункты питания, на которых можно было попить воду из бутылочек, поесть кусочки банана и бисквита, курагу, изюм. Из четырех энергетических гелей, которые я взял с собой, употребил только два на второй половине дистанции. Были и пункты освежения: волонтеры брызгали из шланга водой, но погодные условия были таковы, что необходимость в освежении отпала.

Поддержка

В этот раз бежал постоянно от начала до конца в толпе, что бывает крайне редко. По протоколу я узнал, что за мной бежало около восьми тысяч бегунов. Эта цифра впечатляет. Вдоль трассы стояло много болельщиков, музыкантов. Некоторые болельщики, увидев меня, кричали «Павло!» (на моем стартовом номере было написано имя PAVEL). Понять это издалека стало возможным благодаря моему умению читать по губам. Ближе к 27 км увидел двух пожилых неслышащих марафонцев, говорящих между собой на языке жестов. Поприветствовал их, пожали друг другу руки. Они были из Лондона. Когда пробегал Эйфелеву башню, увидел знакомого бегуна Глеба Иорданова. Мы поприветствовали друг друга и сделали селфи.

Финиш

Я финишировал со временем 4:59:20. Личник 4:48:30, показанный в Алматы в 2017 году, обновить не удалось. Но результат парижского марафона на фоне времени январского марафона «Дорога Жизни» (5:14) выглядит неплохо. По моим ощущениям, я мог бы улучшить время до 4:45. Так что есть, над чем работать в дальнейшем. И это будет главным стимулом для самосовершенствования в беге.

Хочу поблагодарить организаторов Парижского марафона и команду волонтеров за прекрасно организованный незабываемый беговой праздник в столице Франции. И отдельное огромное спасибо за теплое гостеприимство европейскими представителями спортивного движения ASICS Frontrunner. Париж, спасибо огромное и тебе за романтическую атмосферу!

Текст и фото Павел Крысанов, организаторы