PARKRUN КОЛПИНО – НА СТАРТ! ВНИМАНИЕ! ХРЮ!

В субботу год исполняется parkrun Колпино. Почему без поросенка Григория не обходится ни один старт, как пробежать  на паркране полумарафон и чей чай горячей рассказал директор забега Валерий Дубченко.

Кто вы по профессии?

Я – двигатель прогресса.

Как оказались в движении паркран?

Думаю, паркран появился в моей жизни не просто так. Четыре года назад я весил 110 килограммов. При этом считал себя вполне спортивным парнем, потому что катался летом на роликах, а зимой на горных лыжах. И как-то младший брат предложил попробовать триатлон: 800 метров проплыть, 18 км проехать и 6 км пробежать. До этого момента я даже слова такого (триатлон) не знал, а от дистанций вообще волосы дыбом. Но это был вызов! Месяц на подготовку. Надо сказать, плавать я немного умел, а вот бегать и крутить – как будто в первый класс. На баскетбольной площадке, конечно, набегаешься за игру нормально, но легкоатлетов-стаеров, которые подолгу могут держать высокий темп, я всегда считал не совсем людьми (в хорошем смысле). Трусил по вечерам. Велик на старт взял у приятеля. Проплыл неплохо, чуть за половиной участников. А потом меня обогнали все: девушки, дети, дедушки и даже бабушки. Задело. Решил продолжать бегать, тем более после первого месяца регулярных пробежек появилось ощущение положительного эффекта, да и на стрелке весов тоже. И тут как попёрло! Хотя, в абсолюте это и смешно – первый раз полумарафон пробежал за 1 час 49 минут – в глазах своих друзей стал просто героем.  Это потом они перестали понимать, но ладно, про тёмную сторону в другой раз)).

Когда я трусил по району, навстречу попадались одни и те же люди (бегающие). И хоть район достаточно большой, нас можно было по пальцам пересчитать. И, несмотря на то, что в лицо мы друг друга знали, знакомы не были: на бегу особо не пообщаешься. На помощь пришли технологии: в ВК была запущена группа #вечерние_пробежки. Хэштеги в названиях – это чтобы проще было в интернете найти. Мы просто постили где, во сколько, и какой-нибудь мотиватор про бег. И люди стали приходить. Разные. Кто-то готовился к марафону, а кто-то просто хотел научиться пробегать не сдохнув  три километра. Мы начали общаться и от одного бегуна я узнал про паркран. И тогда возникла идея создать свой забег.

Чем привлекает идея?

Когда мы начинали делать #вечерние_пробежки, была мысль: «Если придёт хотя бы один человек, если кто-то из-за нас начнёт бегать, и не бросит, – значит, всё не напрасно». Идея паркрана понравилась размахом: просто море возможностей. Мне показалось, что это может стать прорывом в развитии бега любителей в нашем районе. Так история и началась. Я на своем опыте знаю, что для любителей, особенно для начинающих, очень важна компания и системность. Знаю людей, у которых вроде была мотивация. Они начинали бегать, занимались пару недель, а потом бросали. Типа «бег – это не моё». Почему? Возможно, просто потому что они не знали, что делать. В одиночку скучно, а на бегу ни с кем не познакомишься. А ещё и бок болит. Но когда ты не просто бегаешь возле дома, а еще участвуешь в каких-то мероприятиях, ездишь с компанией на старты, в жизни появляется спортивная история. Это уже становится лайфстайлом, и паркран этому очень способствует, потому что забеги системные – каждую субботу пять километров. Плюс, видишь свою статистику – сколько набегал, насколько улучшился результат.

И все же главное здесь не бег, а люди. Тусовка. Мне всегда нравилось организовывать вечеринки, и тут тоже: когда народ вокруг расплёскивает свою позитивную энергию, прямо петь и танцевать хочется. Непередаваемо! А от того, что это утренник, в субботу, да ещё и под музыку ЗОЖ, просыпается чистейшая радость. Какое-то ощущение нереальности происходящего :).

Сколько субботних забегов посетили, какие? А где только мечтаете побывать?

Кроме родного Колпино, ни на одном забеге не был. Пока не доехал. Но спорт затянул. Я ощущаю себя спортсменом-любителем. За эти три с половиной года более сотни раз выходил на старты по бегу, триатлону, велогонкам. Выбираю куда поехать в отпуск – смотрю, чтобы попасть на какое-нибудь соревнование. И теперь, если рядом окажется паркран – обязательно пойду.

Как семья относится к вашему хобби?

Спорт способствует укреплению семьи, зуб даю. Когда мы с Катей (моей женой) познакомились, я пробежал свой первый марафон. Она не бегала, но мой пример  её вдохновил. Попробовала, втянулась. Сейчас у нас разные цели, скорости и объемы. Но мы часто бегаем вместе: например, я восстановительную, она – темповую, или круги по парку навстречу друг другу. Бывает, троллим друг друга, особенно если кому-то не очень хочется идти на тренировку. Помогает) Вместе участвуем в соревнованиях – и главное ведь не победа, а чтобы на душе хорошо было. Мама тоже поддерживает, сама не бегает, но с радостью помогает – фотографирует, например.

Какой вы бегун по натуре – бегаете на результат или ради процесса?

На паркране бегаю в зависимости от ситуации. Бывает так, что тренировка выпадает на субботу и тогда бегу именно как тренировку. Бывает, что в этот день надо сделать контрольную. Вместе с сильным бегуном могу потягаться и посмотреть, что я могу. Иногда бывает просто, когда нужно отдохнуть перед воскресным стартом – потрусить, расслабиться.

В чем фишка вашего паркрана?

Люди. Основной костяк это 30-40 человек, которые регулярно участвуют в забегах. И каждый привносит что-то свое. Например, есть тема, которую мы в шутку называем «Чей чай горячей?». Многие носят с собой термосы с чаем – и у каждого он свой. И после забега начинается: «А попробуй мой!» – «А у меня Иван-чай с морошкой!» – «А я сегодня с африканской колючкой!» И это не остановить. А какие шедевры девчонки творят! На 50-й забег Оля Павлова испекла композицию из двух тортиков (наши острова) с мостиком между ними, беговыми дорожками и ёлочками, символизирующими питерские парки, где есть паркран.

У нас бывает и так, что спорт в субботу утром – больше, чем паркран. Началось с Андрея Бибича, когда он на свой день рождения предложил поучаствовать в старте по ориентированию. После финиша забега поставил станции, выдал карты и метки, объяснил легенду и порядок взятия контрольных пунктов. Все вымокли, по колено в грязи (конец ноября), но остались очень довольные. А на мой день рождения попробовали зимний дуатлон. После паркрана сразу же брали велосипеды и гнали 5 кругов по парку, по снегу. А потом снова бежать. Совсем другие ощущения! Это не соревнования, но ребятам нравится: и паркран бегаешь, и что-то новенькое пробуешь. А для этого всего-то, нужно встать пораньше субботним утром. 1 апреля, в день рождения нашей любительской команды #поросячья_трусца, мы пробежали 10 км – два паркрана подряд, без остановки (не все, конечно, только кто захотел). Естественно, parkrun по правилам: в протокол идёт только одно время – преодоления пяти километров. Вторую часть назвали #porkrun, в честь Григория Алексеевича. А на годовщину нашего забега 29 апреля сделаем первый parkrun-полумарафон, #parkrun21. Если у ребят будет желание – побегут половину марафонской дистанции – 4 дистанции паркрана за раз, нонстоп! Те, кто начал бегать на паркране прошлым летом, уже вполне готовы. И их уже не остановить :).

Наверное, у наших читателей возникнет резонный вопрос: при чём тут свинина? И  кто такой Григорий? Так вот. Нам помогает тренер по лёгкой атлетике – Алексей Веселов. Он МСМК на марафоне, Чемпион России. Когда мы спрашивали, с каким темпом бежать лёгкую восстановительную пробежку, зачастую ответ был: «поросячей трусцой». Это всех нас очень веселило, вот в прошлом году на Первое апреля мы и сменили название #вечерние_пробежки на #поросячья_трусца. И понеслась – стали регистрироваться на старты от этой команды, даже форму сделали. А Первое апреля – ДР :).

Этого поросенка Андрей привез с эстонских соревнований. Он не обычный, а настоящий стартовый поросенок! На нашем паркране старт звучит так: «На старт! Внимание! Хрю!» (волонтер нажимает на игрушку и раздается звук). Почему Григорий? Это коллективное бессознательное творчество.

Расскажите пару слов об основных членах команды?

Это восемь-десять человек, которые пришли из «Вечерних пробежек». Мне говорили, что самое сложное в паркране – собрать команду единомышленников. А тут по сути команда была уже сформирована задолго «до». Причем мы постоянно меняемся – кто-то волонтерит, кто-то бегает. У всех разные объемы/планы. И нет никаких проблем с волонтерами.

Максимальное число участников?

35 человек.

Самый старший/молодой/неординарный участник?

Виктор Баев, которому 64 года – он бегает с друзьями, у которых вся жизнь была связана со спортом. Они не бросили его и тренируются как любители. Виктор Соколов, которому тоже за 60, может пробежать пятерку за 22 минуты. Для многих паркран стал семейной темой: бегают мама-папа и ребенок. Семёну Никитину и Филиппу Филиппову чуть больше 10-ти, а они во всю участвуют – тянутся за своими родителями. Стас Щерба и Слава Пичугин бегали с колясками со своими грудными детьми – мы даже хотели предложить отдельный зачёт организовать.

Самые запомнившиеся забеги?

1 января провели паркран Колпино-онлайн. Все разъехались на праздники кто куда, но в 11 утра вышли на старт каждый в своем месте – Кисловодск, Череповец, север Ленобласти. А потом выложили свои трекеры, составили протокол и получился паркран онлайн. Стараемся, чтобы всегда было интересно.

Как паркран изменил вашу жизнь?

Не только паркран, но и спорт в целом. Просто с ног на голову. Или наоборот :). Но мне нравится.

Что пожелаете своему забегу в день рождения

Всегда быть на шаг впереди!

parkrun Колпино, Санкт-Петербург, парк культуры и отдыха «Колпино»

-НЮ-

Фото: vk.com/parkrunkolpino