Главная Экипировка ЗИМНЯЯ ЭКИПИРОВКА ДЛЯ БЕГА (ЧАСТЬ 2)
ЗИМНЯЯ ЭКИПИРОВКА ДЛЯ БЕГА (ЧАСТЬ 2)

ЗИМНЯЯ ЭКИПИРОВКА ДЛЯ БЕГА (ЧАСТЬ 2)

0

Продолжение актуальной темы – обзора спортивной экипировки для бега зимой. Автор публикации, директор parkrun Вернадского, Павел Мишинев, условно разделил экипировку на четыре типа и в первой части обзора вы уже узнали о футболках, лонгсливах, куртках и т.д. Сегодня мы с вами рассмотрим три оставшиеся категории: беговые штаны, зимние аксессуары (перчатки, шапки, банданы), кроссовки.

Спортивные штаны как одна из важнейших частей экипировки

В холодное время я бы рекомендовал выбирать тайтсы либо штаны. Тайтсы (engl. tights), естественно, полной длины (при покупке смотрите, чтобы не было написано ¾ или ⅞ – это тайтсы укороченной длины). Тайтсы могут быть обычные и утепленные, это же утверждение верно для штанов. winter equipment зимняя экипировка обзор

Внешне похожие, но разные внутри тайтсы

На фото сверху – штаны ASICS Winter Accelerate Pants. Самые теплые из представленных на фото штанов, выполнены по технологии “зонной защиты”, верхняя часть у них утепленная (до колена), а нижняя часть непродуваемая. Таким образом, они получаются более легкими и меньше сковывают движения. А при условии использования высоких зимних носков, их достаточно даже в самую холодную погоду (я в прошлом году бегал в них где-то в -20).

По середине, теплые тайтcы ASICS Lite-Show Winter Tight Performance Black – отличный выбор для тех, кто не любит классические спортивные брюки. Эти тайтсы утеплены, поэтому подходят для минусовых температур.

Снизу обычные тайтсы – ASICS Light-Show Tight, которые подойдут для прохладной погоды.

Обе модели имеют светоотражающие полоски (их видно на фото), что сделает вас заметнее при беге в темное время суток и повысит вашу безопасность.

winter equipment зимняя экипировка обзорРазница во внутренней части

На фото выше можно увидеть различия в материалах штанов. Очень часто я слышу вопросы по использованию термобелья на тело под штаны, многие действительно используют его. Я не очень люблю термобелье, поэтому надеваю тайтсы на голое тело, но чтобы было теплее, поверх них надеваю беговые шорты, они дополнительно создают защиту от ветра и дают ещё один слой. В случае со штанами, под них можно надеть шорты или короткие тайтсы.

“…”

Аксессуары

Теперь перейдем к тому, что я объединил под “аксессуарами” – это шапки, повязки, баффы, перчатки, носки и я бы отнес сюда шорты (об их использовании, я писал выше).

Аксессуары позволяют нам дополнительно защитить наше тело от низких температур.

Носки

Я бы советовал выбирать зимние версии носков, в летние обычно неплотные и низкие, поэтому ногу будет продувать и будет холодно. В зимней версии носков добавляют шерсть, поэтому они теплее – мои носки ASICS Winter Running Sock (на фото ниже) кроме этого ещё и высокие, защищают ногу где-то до голени.

Перчатки

Это дополнение экипировки я рекомендую использовать в холодное время года. Существуют различные по плотности перчатки – от самой теплых, до самых тонких. Тем более они не занимают много места – их в любой момент можно снять и убрать в карман.- на фото теплый вариант ASICS Winter Perfomance Gloves.

Банданы, повязки, баффы

Если погода не ниже 3-5 градусов, вместо шапки я использую повязку ASICS Headband. Если ниже 3-5 градусов  – то уже шапку ASICS Beanie, я считаю что голову всегда надо держать в тепле. Если совсем холодно (менее 20 градусов по Цельсию, что бывает в Москве нечасто), то можно надеть повязку и поверх нее более теплую шапку. Плюс шапки на фото в том, что она тоже имеет более плотный материал снизу и менее плотный сверху.

Следующий элемент – бафф, которые надевается на шею, он позволяет защитить открытые пространства в области шеи. Баффы бывают более и менее плотные – на фото баф для не самых низких температур, но его плюс в том, что он быстрее высыхает. Если очень холодно, я натягиваю его на подбородок, но не выше.

Многие зимой надевают баффф на нос и рот, воздух начинает поступать через ткань, и постепенно намокает, а потом и леденеет. И воздух начинает подходить более холодный. Поэтому, я бы не рекомендовал данный вариант ношения баффа.

Ну и последний элемент – шорты, о них я писал ранее, когда говорил про штаны.

Аксессуары

Кроссовки

Теперь переходим к последней части экипировки – кроссовкам.

Например, у ASICS кроссовки бывают 4-х типов по степени защиты “верха”: обычные сетчатые (летний вариант), с дополнительной пропиткой, защищающей от влаги Plasmaguard – к сожалению, её можно увидеть только на одной модели – GT-2000, Solar Pack – зимняя версия кроссовок с непродуваемой сеткой и более цепкой подошвой (появились в прошлом году – в моделях Cumulus 20, GT-1000 седьмого поколения, Kayano 25 и Dynaflyte 3, есть ещё другие модели, но у нас в стране их не привезли) и GoreTex – мембранные кроссовки.

В сезоне Осень-Зима 2019 на смену Solar Pack придет линейка Winterized – в моделях Nimbus 21, Cumulus 21, Pulse 11, Excite 6, Sonoma 4. Это хорошая новость, поскольку три последние модели – бюджетные и доступны всем. Пока о новой линейке ничего сказать не могу, нет опыта. В данный момент ожидаю свои Pulse 11 после чего сделаю обзор.

Многие бегуны на зиму берут себе Goretex, но лично я не большой любитель мембраны, мне “жарко” в них. Из моделей с мембраной у меня есть только ASICS Gel-FujiSetsu2 GTX (на фото снизу – слева), эту модель отличает наличие шипов. Такая модель отлично подойдет для бега по льду, шипы дают хорошее сцепление с поверхностью. В Москве я очень редко их использую, так как у нас достаточно хорошо чистят улицы и необходимости в шипах нет – достаточно более жесткой подошвы с хорошим сцеплением.

Поэтому, я был крайне рад появлению зимних моделей кроссовок – всю прошлую зиму получал огромное удовольствие от ASICS Gel-Cumulus 20 SP (по фото – по центру). Несмотря на то, что они более теплые, чем сетчатые кроссовки, мембрана GoreTex еще более плотная, но я регулирую температурный режим для ног с помощью более теплых или более тонких носков, выходит отлично.

Последняя модель, хотя она не предназначена для зимы – ASIСS Gel-Nimbus 20 – с сеткой, тем не менее, для Москвы в сухую погоду по асфальту они подойдут отлично.

Разные кроссовки для разной погоды

На всех кроссовках с мембраной, вы сможете увидеть вот такую вставку gore-tex:

winter equipment зимняя экипировка обзорКак понять что обувь с мембраной

А вот тут можно увидеть рельеф подошвы и шипы Setsu2 – у них отличное сцепление даже на самой скользкой поверхности. Например, я планирую их надеть на зимний трейл MadFox, надеюсь что в этом году он наконец пройдет по озеру Неро в Ростове Великом.

winter equipment зимняя экипировка обзорКроссовки для самой экстремальной погоды

Продолжение следует.

Текст и фото: Павел Мишинев

Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться