Чемпионка по триатлону Светлана Ушакова: "Пахать и не сдаваться!"

Женщинам
Автор: Проверено редакцией · 25.03.2023
Многократная чемпионка по триатлону - Светлана Ушакова начала новый сезон с серьезных побед. Она победила на открытом чемпионате Южной Африки и уже активно готовится к чемпионату мира. Светлана рассказала нашей редакции о том, как начиналась ее спортивная карьера, своих ритуалах и планах на сезон.

Как Вы пришли в спорт? Что стало толчком к этому пути?

Я пришла в спорт ещё в 8 лет. Это было плавание. У меня вся семья спортивная: родители лыжники, сестра занимается конным спортом. Вот и мою энергию надо было куда-то пристроить. Родители, конечно же, научили всем видам спорта, в том числе, и плаванию. Благодаря этому меня заметил тренер среди 30 детей из класса. Я очень долго не решалась начать заниматься, не понимала для чего нужно просто плавать от бортика к бортику. На первую тренировку пошла спустя полгода и больше не ушла из бассейна.

Впереди самый активный спортивный сезон. Какие основные старты в этом сезоне у вас запланированы? Почему именно они?

Как вы уже знаете один из основных стартов сезона уже прошел - это был открытый Чемпионат Южной Африки Xterra, где я выиграла и отобралась на Чемпионат Мира в Мауи, который пройдёт в конце октября - это второй основной  старт сезона. А какие будут ещё гонки - следите за мной в моем профиле Instagram - там уж вы точно ничего не пропустите и узнаете одними из первых.

Как вы готовитесь к стартам? Есть ли у вас особенные ритуалы?

Ритуал для всех один - пахать и не сдаваться. Каждодневная подготовка, два раза в день, понедельник - законный выходной.

Важная часть подготовки - питание. На что вы обращаете внимание в первую очередь? Какой диеты придерживаетесь?

Диеты в период подготовки абсолютно никакой нет - стараюсь, чтобы в моем рационе было больше клетчатки, белков, микроэлементов и, конечно, воды.

Вы участник проекта One Week - One Challenge. Как вы приняли решение об участии в проекте? Что изменилось после приема пробиотиков DR.OHHIRA?

Я очень люблю все новое и неизведанное, так и решилась на этот проект. И не зря! После курса пробиотиков DR. OHHIRA изменилось общее состояние, я стала чувствовать себя лучше по утрам и в течение дня, результаты на тренировках и на гонках заметно улучшились! Наверно больше и не стоит ничего говорить про пробиотики - их надо пробовать и наблюдать за результатами.

Текст и фото Светлана Ушакова