Чемпионка Елена Седова о Кении или не ходите бегуны в Африку гулять

Это твоя первая поездка в Кению?

Нет, вторая. Первый раз ездила в декабре 2014 – январь 2015. Всего на месяц, сейчас планирую на больший срок. За 5 лет поменялось не так много, но все же чуточку стало цивилизованнее.

Почему ты решилась на этот шаг?

Зиму в родном Новосибирске не провожу уже 5 год. Нет условий для качественных тренировок. А наматывать объем в условиях манежа и беговой дорожки достаточно сложно, и травматично. Сейчас есть время для экспериментов и если планировать заранее, то поездка не баснословно дорогая выходит.

Кто организовал поездку, как можно попасть в Кению? Виза, прививки и тд.

Организовываем поездки с друзьями. Собираемся группой заинтересованных и решаем проблемы по мере поступления. Конкретно в Кению большую часть затрат составляет дорога. Перелет из Москвы около 35 000 рублей в обе стороны в лучшем случае. Добраться до места это ещё около 6 000 рублей в оба конца. Жилье нашли заранее, через знакомых. Визу можно поставить прямо в аэропорту (50$ на 90 дней).

А вот прививки отдельная тема. Лично я их не делала) возможно легкомысленно, но при соблюдении мер антибактериальной обработки, не находится рядом с водоёмами и тд вполне реально обойтись без прививок. Так же сейчас неблагоприятная погода для комаров – сухо и солнечно. Хотя дней 7 подряд у нас заливал дождь=) Не повезло.

Кто финансировал поездку? Тренироваться в Итене дорого или сравнительно с другими дестинациями?

Поехала за свой счёт. Тренируюсь по своему плану, не подключаюсь ни к каким местным группам. Быт и питание здесь дешёвые, вопрос только в цене переездов.

Ты одна или в составе группы?

Приехали сюда с ребятами из России. Часть тренировок делаем вместе. Веселее и на стадионе не чувствуешь себя белой вороной)

Что ожидаешь от этой подготовки, к какому старту готовишься?

Сейчас не ставлю конкретных задач, так как зимой стартовать не планирую. Набираюсь сил)

Как выглядит твой обычный день?

Завтрак в 8 утра.

9.15 выходим на тренировку. Многие тренируются в 6, но не вижу в этом смысла. Сейчас не жарко, и темнеет не рано, отдыха между тренировками достаточно. Но если едем на стадион, то в 7.30 уже выходим, поскольку стадионы внизу и там жарче.

В 12.30-13 обычно обед. Готовит нам местная девушка. Мясо покупаем с мясных лавках. Выбор есть.

Затем после обеденный сон. Или массаж (2 раза в неделю). Но сон все равно присутствует.

В 17-17.30 выходим на вторую тренировку.

Ближе к 19.30 ужин.

И в 22.30-23 обычно ложусь спать.

Примерно такой график)

Как происходят тренировки? С кем тренируешься?

Тренируюсь по своему плану. Не уверена, что хватит здоровья для бега в группе местных атлетов) В зависимости от задач и тренированных совпадений бегаю с кем-то или одна.

В Кению ездят, в основном, российские спортсмены мужчины, но как с местными условиями справляется девушка?

Большая косметичка со всевозможными средствами. Для обустройства комнаты прикупила пластиковый шкаф, крючки, обогреватель (ветродуйка) и прочее. У меня не слишком большие запросы)

Как там выглядит “обычная” жизнь? Проживание, питание.

Питаться можно по-разному. Готовить самостоятельно достаточно долго и не просто. Газовый баллон, скромная кухонная алюминиевая утварь… В общем, я разбалована более хорошими условиями для готовки)

Оптимальный вариант нанять местную девушку (не более 40$ в месяц), которая будет готовить по заказу, убираться и даже стирать при необходимости. Продукты без труда можно купить в местных магазинах и овощных ларьках. С мясом так же нет проблем. Либо ходить в кафе. Но меню достаточно однообразное и много жареного. Особенно здесь любят картофель фри на гарнир. Так сказать, на любителя.

Что делаешь в свободное время?

Чаще всего сплю, ем фрукты или просто залипаю на просторах интернета.

Сколько дней ты там уже и сколько еще будешь?

Прилетела 11 января, пока с билетом в один конец)

Что тебя удивило больше всего?

Больше удивлений было в первый приезд. С одной стороны, красивая природа, добродушные люди. Но мне было не по себе от окружающей бедности, мне было стыдно достать фотоаппарат, так как все необычное для нас – это нормальная реальность этих людей. Хотя и в российской глубинке можно увидеть идентичную картину. Здесь вполне нормально, что мужчина, уставший от того что несёт мешок, может прилечь поспать прямо посреди поля))

Для привлечения внимания при обгоне говорят кыс-кыс.

Кофе с одинаковой стоимостью может оказаться как растворимый, так и свежесваренный.

Рекомендуешь другим российским бегуньям этот шаг?

А почему нет. Мне кажется, что это очень интересный опыт. Так как вряд ли кто-то из них поедет отдыхать в Кению специально)

Текст и фото: Елена Седова