Носки для бега. Как правильно выбрать и на что обратить внимание?
При выборе экипировки мало кто обращает внимание на такие мелочи, как беговые носки. А в беге, как мы знаем, мелочей не бывает. Редко кто связывает свои мозоли с носками, чаще грешат на кроссовки, а зря. Прежде чем менять кроссовки из-за мозолей, разберитесь с носками.
На что важно обратить внимание:
1) Беговые носки должны быть из синтетики. Хлопок медленно сохнет. Летом влажный хлопок натирает, зимой переохлаждает.
2) В составе обычно присутствуют до пяти компонентов: эластан, полиэстер, нейлон и т.п. Единственный допустимый натуральный материал в беговых носках -это шерсть.
3) Облегающий крой. Должны сидеть плотно, но не сжимать слишком сильно. Болтаться тоже не должны, складки ткани могут натирать до мозолей.
4) В хороших носках всегда есть зональные уплотнения в местах повышенного трения. И более тонкие участки в местах повышенной теплоотдачи.
Лучше всего, если носки промаркированы на левый и правый (L и R). Это необходимо для более точной посадки на ноги.
Как выбрать беговые носки?
-
Назначение
Носки для бега по асфальту и для трейла – не одно и тоже. Для забега по асфальту подойдут тонкие и короткие. На трейл лучше взять средние по плотности и высоте.
-
Нужна ли компрессия?
Компрессионные носки улучшают кровоток, снимают отёчность, сужают сосуды. Их можно надевать на соревнования и некоторые тренировки. Но постоянно носить компрессию смысла нет.
-
Сезонность
Летом подходят тонкие укорочённые из синтетики; зимой – плотные, удлиненные из синтетики и шерсти. Демисезонные тоньше зимних и тоже могут иметь в составе шерсть.
И помните, что красивые носки ещё и улучшают настроение)
Текст и фото: Лариса Линева
