С Новым бегом! Чемпионки-иностранки Евгения и Лана

Меня зовут Евгения Румянцева. Я – ультрамарафонка, трейлраннер, одна из самых выносливых женщин в мире, автор юбок для бега и спорта RumyantsevaRun.

1. Поделитесь своим самым ярким открытием 2021 года: мероприятие, беговая трасса, тренировочные планы, питание, экипировка?

Этот год в связи с ковидной ситуацией я провела во Вьетнаме. Беговых планов было много, но ковид и череда локдаунов свели всё на нет, и в итоге мне удалось пробежать лишь один трейл на севере страны – 70 км в горах Moc Chau. Для меня это был очень знаменательный забег по ряду причин. Во-первых, потому что этот трейл стал 50-м в общей копилке моих марафонов и ультрамарафонов. Во-вторых, это мой самый длинный трейл с тех пор, как я финишировала Tour des Geants – одну из самых сложных гонок на выносливость в мире. А ещё это был мой первый трейл в Азии и самый жаркий.

Из-за ситуации с ковидом организаторы перенесли трейл с января на конец апреля. И если зимой там бежалось бы достаточно комфортно, то весной погода была уже совсем другой, и к этому были не готовы не только участники, но и организаторы.

Воды катастрофически не хватало всем – промежутки от пункта питания до пункта питания были в пределах 10 км, но бег по жаре требовал обильного питья, участники сходили с ума и пачками лежали в кустах и под деревьями.

Меня тоже мутило на жаре, и в какой-то момент я просто встала, оперевшись на палки и свесив голову вниз – она невыносимо кружилась, а внутри всё гудело. И лишь мысль, что надо потерпеть и всё пройдёт, погнала меня дальше. Сама трасса технически несложная и красивая, очень надеюсь пробежать Moc Chau ещё раз зимой.

2. Расскажите о личных спортивных достижениях 2021 года.

В феврале этого года мой тренер по кайтсерфингу спросил меня: “Женя, какой у тебя главный вид спорта?” Это был вопрос с подвохом, потому что я бегала по утрам, а потом ехала на море, где ещё по 2-3 часа училась. “В этом году – кайтсерфинг”, – подумав, ответила я. ” Тогда давай меньше бегай, хотя бы не каждый день и, тем более, не в дни тренировок на воде. Я согласилась, я перестала бегать ежедневно, и стала лучше себя чувствовать с кайтом.

В итоге я стала кайтсерфером, что считаю своим главным спортивным достижением в этом году. На кайте, кстати, пригодились и беговые юбки RumyantsevaRun, в них не менее удобно, чем в борд-шортах, а красивее и женственней в разы!

3. Планы на 2022 год.

Продолжать бегать, получать удовольствие от бега и любить его. Бегать красиво, в юбке. Я очень надеюсь, что весной вернусь в Россию и смогу участвовать в своих любимых марафонах – Белые ночи в Санкт-Петербурге и в Сочи. Также надеюсь выйти на старт одного из ультратрейлов Миши Долгого.

 4. Продолжите фразу: лучший подарок для бегуна — это…

…. слот на забег. А девочкам в комплекте со словом надо дарить юбку для бега RumyantsevaRun.

5. Ваши пожелания беговому сообществу.

Пусть в новом году мы будем чуточку добрее, радостнее и счастливее! Снимем маски и будем больше улыбаться друг другу – на бегу или на ходу.

Привет! Я – Лана Печерская, трейлраннер сердцем и душой (как однажды меня назвали, и это точно про меня). Один из самых сложных вопросов – это «откуда ты». Родилась я в ЯНАО п. Пангоды, потом жила в Надыме (ЯНАО), Москве, Казани, поездила немного по другим российским городам, пожила по несколько месяцев в других странах: Италия, Бали, Тайланд и др.

Сейчас я живу в Тбилиси (Грузия), но никогда не рассматривала это место, как для жизни, так и для путешествий, просто так получилось. Здесь я открыла для себя бег и потом трейлраннинг, это случилось менее двух лет назад.

У меня двое детей: сын и дочка, с которыми я путешествую, езжу на соревнования, поднимаюсь иногда в небольшие горы – потихоньку подключаю к спортивной жизни. Недавно они участвовали в детской эстафете, где их команда заняла первое место. Дочка теперь просит ее тренировать, я даже кроссовки уже купила – считаю, половина успеха уже есть 🙂

1. Поделитесь своим самым ярким открытием 2021 года: мероприятие, беговая трасса, тренировочные планы, питание, экипировка?

Мой небольшой беговой стаж не позволяет выделить что-то одно в своих открытиях. Каждая тренировка, одни и те же места, но которые я пробегаю постоянно с разными задачами, в разные время года, суток и погоду, моя выносливость и форма, которые в постоянной динамике, старты, к которым я подхожу уже совсем иначе, опыт, который они приносят, пришедшее понимание важности режима и пульса и многое др. Одним словом, каждый мой тренировочный день вполне можно назвать ярким.

2. Расскажите о своих личных спортивных достижениях 2021 года.

Недавно даже писала об этом пост в соцсети:) После последнего старта из серии Tbilisi Trail cup я осознала, насколько я выросла с того момента как начала бегать. Особенный вклад в это внес именно этот год. Я стала гораздо подкованнее в вопросах тренировок, даже прошла обучение в беговой академии «Ultra», ориентируюсь в экипировке, ровнее подхожу к соревнованиям. Но самое главное, изменилось мое отношение к результату и что именно я считаю за него.

Не попасть в призовые, но считать гонку гораздо продуктивнее, чем ту, которая на уровень сложнее и занял второе место – вот мое главное достижение этого года. Без сомнения, я всегда и везде буду стремиться к лидерству – иначе это была совсем не я. А с подходом соревнования самому с собой, это будет более достижимо.

3. Беговые планы на 2022 год.

Мои беговые планы на 2022 год – расширение границ. Конечно, если позволит ситуация с Covid 🙂

Так случилось, что все старты, которые я бегала на сегодняшний день – это местные, организованные в Грузии и до 25 км. Следующий год я поставила себе 3 основные цели: Dagestan Wild Trail , ALPINDUSTRIA ELBRUS RACE  и Cappadocia Ultra Trail. Все выбранные мной трассы – по 60-65 км и до 4.000 м набора. Обязательно сбегаю и другие старты, особенно в моей любимой Грузии от Traillab, но это будут гонки не целевые для меня.

Три первых в жизни ультра! Я понимаю, что впереди много работы, и намерена к ним хорошо подготовиться. Не только для того, чтобы преодолеть их в принципе, хоть для меня это несомненный рост. А в первую очередь для возможности реализовать еще более амбициозную цель на 2023 год. Но об этом пока тссс..

Также я планирую в следующем году открывать новые грани и другим. И сформировать группу, кого буду вести и персонально составлять планы.

4. Продолжите фразу: лучший подарок для бегуна — это здоровье.

Как бы банально это не звучало. Но ни одна, даже самая желаемая экипировка не будет значима, если ты по причине травмы, болезни и чего-то еще не сможешь бежать. И также стоит помнить, что львиную часть этого подарка мы можем преподнести сами себе, делая ежедневный вклад: правильная физическая нагрузка, питание, режим, выбранная обувь и одежда; своевременное восстановление, растяжка, отдых и так далее – все это повысит твой иммунитет и понизит риск появления травм.

Примерно два раза в год я делаю полный чекап организма как для себя, так и для понимания состояния организма для дальнейших занятий спортом. И его влияние на организм осознается в полной мере, когда получаешь идеальные результаты абсолютно всех анализов. В последний такой раз у меня не было ни малейшего отклонения от нормы, ни на одну миллионную единицу, и я даже этим немного горжусь 🙂

5. Ваши пожелания беговому сообществу.

И в заключении я хочу пожелать всем БЕГ! Чтобы для тех, в чьей жизни он уже присутствует, оставался там надолго:) И ничто этому не помешало, а были бы только новые маршруты, виды, этапы, результаты, ну и, конечно, победы, над собой в первую очередь!

Побеждайте себя каждый день – не ленитесь! Пусть ваше окружение заряжается вами и подключается к нашей секте:) Тем, кто еще не в ней, желаю, чтобы простое слово БЕГ ворвалось в вашу жизнь и подарило много эмоций, новых знакомых, спортивных впечатлений, стабильности и здоровья.

Текст и фото авторов