«Лисья гора» 2023. Отчет участника. От волонтера к бегуну

Немного о себе

Меня зовут Кициловская Наталья, я химик, работаю в области системной биологии и медицины. Бегаю, как мне кажется, всю жизнь – кроссы и легкоатлетические соревнования в школе, регулярное участие в университетских соревнованиях в составе сборной Химического Факультета МГУ в годы учебы в университете. Потом случился перерыв в несколько лет и сразу первый марафон – Московский, от Бегового Сообщества в 2017 году. Сейчас больше тяготею к средним дистанциям 5 и 10 км на асфальте. Зато при этом тренирую небольшую группу ребят, которых ласково называю подопытными Зайчиками.

15 и 16 апреля состоялись несколько стартов от Бегового Сообщества в Битцевском лесу. В субботу проходили каникросс “Быстрый пес” – забег, в котором собака и хозяин выступают в единой команде, и заключительный этап Студенческого кубка. В воскресенье на той же трассе прошел кросс для бегунов любителей разных возрастов “Лисья гора”.

Трасса

Трасса имеет классический для кросса кольцевой формат, один круг 2 километра по грунтовому покрытию с не резким, но ощутимым перепадом высот. Длина дистанции составляет от 2 до 8 километров, в зависимости от пола и возраста участника. Старт раздельный, с четким расписанием. Нет разделения на кластеры, бегуны стартуют с широкой стартовой линии по выстрелу главного судьи.

Круг извилистый, границы трассы четко обозначены коридором из яркой ленты, поэтому нет потери времени на ориентирование, можно работать во всю спортивную мощь. При этом дистанция проложена так, что болельщики в течение каждого забега и круга могут быстро менять точку дислокации и продолжать поддерживать бегунов.

Регистрация и день старта

Так получилось, что бежать кросс “Лисья гора” я решила практически в последний момент – в пятницу вечером, т.е. меньше, чем за двое суток до самого старта. Стартовый пакет можно было получить заранее в пятницу или субботу в Лужниках, а можно было приехать в день старта, зарегистрироваться на месте сразу получить заветный номер, главное было успеть сделать это за полчаса до старта забега своего возраста и пола. В моем случае я попадаю в возрастную категорию 30-34 года, это предпоследний индивидуальный старт в течение всего дня и 6 километров грунтового кайфа.

Я приехала на старт к 10 утра. В стартовом городке нет ничего лишнего – палатки для переодевания, камеры хранения, палатка регистрации и полевая кухня. Я очень быстро прошла регистрацию, получила свой набор участника, порадовалась оригинальному наполнению – чего стоит одна только щеточка с символикой Gri, видимо для чистки любимых кроссовочек после битцевской грязи. А дальше в ожидании своего старта я наслаждалась отличной погодой и прекрасным зрелищем – как легкоатлеты разных возрастов борются с такой непростой дисциплиной как кросс.

Старт

За 10 минут до старта каждой возрастной категории судьи приглашают в стартовый коридор, там нет деления на кластеры, атлеты сами выстраиваются согласно своим планам по темпу, четко в заявленное время главный судья дает старт и начинается работа.

В этом году кросс очень порадовал практически сухим грунтом, поэтому мне хватило обычных асфальтовых кроссовок Nike Vomero. Так как не было амбициозных планов на этот забег, я не полезла в первые ряды, а стартовала из середины. Прощупав первый круг, дальше я работала просто на удержание темпа и немножко подъедала участниц слишком быстро стартовавших в начале.

Из-за того что трасса проходит почти все время по открытому лбу холма и имеет достаточно резкие повороты, периодически приходилось работать против встречного ветра. Хочется сказать отдельное спасибо организаторам за тщательную подготовку трассы – расчищенные беговые коридоры и отсыпанные стружкой не высохшие после зимы лужи. На финише бегуны получают традиционный значок, в этом году для каждой дистанции он был уникален, бутылочку воды, тарелку вкусной каши и конечно же поддержку от волонтеров.

Отдельной хочется подчеркнуть – кросс “Лисья гора” это очень динамичное, красивое и интересное мероприятие не только для бегунов, но и для болельщиков. Хочется пожелать каждому бегуну попробовать на зуб, что такое легкоатлетический кросс, а болельщикам насладиться этим прекрасным зрелищем.

Текст и фото: Наталья Кициловская