Главная Ближайшие бесплатные тренировки Эстафета #Марафонудома в столице Подмосковья — Красногорске!
Эстафета #Марафонудома в столице Подмосковья — Красногорске!

Эстафета #Марафонудома в столице Подмосковья — Красногорске!

0

Уже завтра, в воскресенье 10 апреля, команда #Бегнарайоне из Павшинской Поймы города Красногорска подготовила для вас интересную трассу 14-го этапа бегового проекта #марафонудома, проложенную через природные районы Митино, Красногорска и Опалихи.

Это будет кольцевой маршрут со стартово-финишной зоной на живописной набережной Павшинской Поймы. Вас ждет миксовая трасса — настоящий urban-trail. По покрытию: 80% — асфальт, 20% — пересеченка. Маршрут условно поделен на две половинки (по 21,1 км), но бежать можно любую дистанцию.

Маршрут

Современная набережная Павшинской Поймы — беговая дорожка и красивые виды на речную пойму;
ландшафтный парк Митино — необычный парк в английском стиле, много открытого пространства и пруды с лебедями;
густой Красногорский лес — из городской суеты попадаем в тишь и благодать, здесь много птиц и белок;
река Синичка — нас ждут живописные виды с высокого берега;
хвойный лес в Опалиховском лесопарке — дышим хвоей, очень полезно 🙂
три городских парка Красногорска, включая Экопарк, Ивановские пруды и старинную усадьбу Губайлово.

Вы можете бежать всю дистанцию или выбрать любой удобный участок. На маршруте расположены шесть транспортных остановок, откуда можно присоединиться к забегу или наоборот сойти с дистанции. А на 21,1 км и финише организаторы подготовили для вас пункты питания с напитками и вкусняшками.

Локация

  • Старт и финиш — на набережной Павшинской Поймы, внизу у лестницы с видом на памятник Георгию Победоносцу.
  • Метро “Мякинино”, последний вагон из центра. Нужно пройти по мосту на другую сторону реки, 15 минут пешком.

Дистанции

1 этап — 21,1 км. Павшинская Пойма — Митино — Красногорский лес

2 этап — 21,1 км. Опалиха — Парки Красногорска — Павшинская Пойма

Можно бежать всю дистанцию либо присоединиться на любой участок маршрута.

Тайминг

  • Открытие стартового городка — 8:00
  • Разминка — 8:40
  • Предстартовый брифинг — 8:50
  • Старт 1-й группы с темпом 6:00 мин/км — 9:00
  • Старт 2-й группы с темпом 6:30 мин/км — 9:10
  • Прибытие 1-й группы на ПП 21,1 км (МЦД-2 ст. Опалиха) — 11:30–11:45
  • Прибытие 2-й группы на ПП 21,1 км — 12:00–12:10

На пункте питания в Опалихе можно сойти с дистанции или присоединиться новым участникам на второй этап.

Раздевалки и камера хранения

  • На старте будут мужская и женская раздевалки.
  • Вещи можно сдать в камеру хранения на старте и на пункте питания 21,1 км (МЦД-2 Опалиха). Будет возможность забрать вещи после первой половинки и на финише.

Пункты питания

Организаторы приготовили два пункта питания — на половинке 21,1 км и на финише. Будут вода, сухофрукты, бананы, сладости.

Транспортные точки

Помимо старта и финиша по маршруту предусмотрены шесть остановок транспорта, можно присоединиться или сойти на любом участке.

  • Старт/Финиш — м. Мякинино
  • 2,5 км — МЦД-2 Пенягино
  • 5,2 км — МЦД-2 Волоколамская
  • 5,5 км — м. Волоколамская
  • 21,3 км — МЦД-2 Опалиха
  • 29 км — МЦД-2 Красногорская
  • 37 км — МЦД-2 Павшино

Пейсеры

  • Две группы пейсеров, которые будут следить за ровным темпом и собирать группу в случае разрыва на светофоре. У одного из пейсеров будет с собой аптечка.
  • Темп групп: 6:00 и 6:30 мин/км

Указанный темп — в движении, без учета остановок, итоговый пейс дистанции может быть медленнее.

  • Желающие могут также бежать дистанцию самостоятельно по треку.

 

 

Текст и фото: #марафонудома

 

 

Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться