Московский полумарафон – мой первый официальный забег на 21,1 км. Бег – это кайф!

Про Московский полумарафон и марафон он что-то слышал раньше, но в контексте, что из-за бегунов перекрывают центр Москвы. А тут уже со стороны участника посмотрел.

Итак, суббота, 13 мая. И вот я уже в спортивном городке беру стартовый пакет, офигеваю от номера, который начинается с 15 000, брожу по бутикам, смотрю мерч, массажи, гели и другую атрибутику. И настраиваюсь завтра бежать.

День забега

Воскресенье, 14 мая. Я приехал в 7.45, прогулялся, сделал хорошую разминку с ребятами. Мне посоветовали снять термобельё, бежать в шортах и майке, что я и сделал. Сдал вещи в камеру хранения, коих было очень много и совсем не было очереди. На часах было 8.45, я пошёл в сторону старта. Удивился гигантским очередям в туалеты, время было уже 8.50, люди бы точно не успели сделать все свои дела до старта, который был запланирован на 9.00.

Загон, кластер, стартовый коридор

Когда я получал номер, на вопрос «за сколько планирую пробежать», ответил, что «не знаю, может за 2.15», поэтому мне присвоили кластер F. Мы начали копиться в загоне кластера F, заряженные и бодрые на позитиве с обратным отсчётом были готовы стартануть в 9.00. Но оказалось, что это кластер А стартует в 9.00, а остальные за ним. Ожидание подъело раскочегаренный настрой и в 9.25 мы начали потихоньку выбегать.

Ведущий приветствовал наш кластер и вот уже я вижу арку финиша (кстати, это странно, когда стартуешь, то видишь надпись «Финиш», а когда финишируешь смотришь на надпись «Старт». Видимо, это надпись не для участников=).

И тут началось! Болельщики

Болельщики, нет, БОЛЕЛЬЩИКИ выстроились вдоль заграждений и приветствовали, поддерживали нас так, будто конкретно вот ради меня они и пришли. Это дало такой заряд бодрости, позитива и драйва, что было очень тяжело не выложиться на 100% и держать нужный пульс. Улыбка не сходил с моего лица, я бежал, давал «пятюни» болельщикам, кричал в ответ, благодарил и кайфовал от осознания того, какое массовое это мероприятие.

Ибрагим

Через 3 км болельщиков стало резко меньше, в какой-то момент мы бежали в чистой тишине, было время насладиться красотой маршрута. Мы пробегали по набережной, с другой стороны которой было много зелёных деревьев и несколько больших живописных мостов. И вот уже видим пробегающих по встрече лидеров-бегунов и машины сопровождения. Одного бегуна Ибрагима (Искандер Ядгаров – прим. редакции) я даже узнал, видел его где-то на ютубе, и вот он несётся один из первых. Более знающие бегуны их активно поддерживают выкриками. Вызывает уважение. Потом мы куда-то свернули и попали на перекрытые улицы в центре Москвы. Какое удовольствие бежать по улицам, по которым ты до этого ездил, и вновь, как много людей бежит впереди тебя, позади тебя. Кого-то ты обгоняешь, кто-то – тебя.

GPS

Бежим дальше, пробегаем Храм Христа Спасителя так близко, возвращаемся на набережную и вот через несколько километров по встречке начинают бежать толпы. Всё ещё довольные и позитивные) Обнадёживает) я съел гель, запил водой с пункта питание и бегу дальше, жду, когда же уже будет разворот. Пробегаем Кремль, и если GPS уже до этого глючил на часах, то сейчас порвалось даже соединение с пульсометром. Ориентировался на самочувствие.

Бежим дальше и я удивляюсь уже не только количеству людей, но и тому, какие они все разные бегут. Разных возрастов, полов, национальностей. Одетые, раздетые, татуированные и нет, крашеные, одетые в яркую разноцветную одежду. Но объединяет всех одно, все бегут этот полумарафон вместе.

Какой он этот бег?

Вот бег, он индивидуальный спорт, результаты только твои, ноги, которые ты тренируешь и которые бегут, только твои. Но вы бежите все вместе, ты за кем-то гонишься, кого-то обгоняешь, кто-то тебя обгонит и напомнит этим, что можно и поднажать. И болельщики эти подбадривают, даже те, кто и не планировал быть болельщиком, а оказался прохожим, тянет руку дать пятюню и кричит «давай-давай!». И ты даёшь пятюню и это увеличивает твой тем на 5 секунд. Круто же! И это так отвлекает тебя от мысли, что ты так-то бежишь-напрягаешься, а мог бы сидеть на диване и пить пиво (так кстати на плакатах некоторых болельщиков было написано.

Блин, плакаты с их остротами отдельный кайф). И мероприятие оно уже получается и не забег, а просто бежать и радоваться, и ловить кайф) И вот уже и не заметил, как побежал 10 км. Навстречу бегут люди и уверяют, что разворот – он существует) и правда, добегаем до него и вот уже встречка – это мы).

Цели: максимум и минимум

Вообще у меня было две цели: минимум: не перейти на шаг, максимум – выйти из двух часов. На развороте часы показали мне 1:05, я понял, что надо поднажать и начал потихоньку ускоряться. А когда начинаешь думать о результате начинаешь отвлекаться от обстановки вокруг. Начинаешь потихоньку обгонять людей. И топить. И пульс растёт. Ешь гели, пьёшь воду с пунктов питания. И вот уже 18 км.

Думаешь, блин, что за 21 и ещё блин 0,1 км. Почему не 20км??! WTF??? А на часах уже 1:45. А с темпом 5:00 уже не бежится, да и вообще темп с глушилкой GPS не работает и не понятно, какой он реально. Начинается самое интересно: внутренний диалог и торг. А может сбавить? Но нет, пилишь, ещё чуть-чуть, разводишь ты себя. Все гели съедены, над держать темп, но он медленно, но верно падает. Болельщики кричат «ещё чуть-чуть», а ты думаешь, а сколько-конкретно-то чуть-чуть?

Первый полумарафон – готово!

Как же медленно приближаются флажки с отметками километров. И снова вопрос, почему не 20, а 21 да ещё и 1??? Уже споришь с собой за каждый шаг, придумываешь новые разводки. О! Болельщики, надо дать пятюню. Даёшь и немного переключаешься, но уже снова продолжается торг. Остался один и один километр. Добежать, добежаать! И не перейти на шаг. И постараться выбежать из двух часов.

И вот уже финиш, надо заснять. Готово! На часах останавливаю время, 2:00:29. Неплохо для первого полумарафона, я считаю) Дальше, мне тренер говорил, не надо останавливаться, а надо продолжать бежать или активно идти. Активно идти не получается, т.к. попадаешь в пробку как в метро.

Волонтёры угощают тебя водой, бананом и апельсином. На выходе встречает любимая жена, поздравляет с прохождением испытания. И вот мы уже идём забирать вещи с пункта хранения, наблюдаем огромные очереди на гравировку и на фото со стендом. Жена вдохновилась атмосферой и даже сказала, что в следующем году тоже побежит) Это ещё один плюс болельщиков – они могут стать участниками, прямо как зомби-вирус)

Бег в кайф или бег –это кайф

В заключение я добавлю, что меня очень удивило и поразило, как много здесь людей. Участников 13,5 тысяч + болельщиков, пришедших их поддержать + волонтёров, пришедших им помочь преодолеть этот путь. И самое кайфовое, что мотивация здесь не деньги, а желание получить удовольствие от занятия спортом, от преодоления себя, от того, что ты даришь поддержку, от того, что помогаешь достигать эти цели.

Спасибо, естественно, организаторам, всё чётко и круто сделано. Отдельный кайф от перекрытых улиц и от возможности посмотреть на любимую Москву, пробегая по центральным дорогам в такой кайфовой атмосфере.

Текст и фото автора