Полумарафон «Лужники» – как проверка себя перед долгожданным Московским Марафоном

Меня зовут Александр Чвырёв. Я работаю IT специалистом в МГУ им. М.В. Ломоносова. Активно занимаюсь бегом чуть более трёх лет. В бег пришёл из других видов спорта – это бодибилдинг и пауэрлифтинг. В бодибилдинге был чемпионом Европы 2013 года и двукратным бронзовым призёром чемпионата мира в 2012 и 2013 годах. В пауэрлифтинге КМС по жиму штанги лёжа 2019 года. Возраст и накопившиеся травмы привели меня в бег.

Сегодня, 21 августа, прошёл забег полумарафон «Лужники». Проведение забега полумарафон «Лужники» возродили в 2015 году. И его можно рассматривать хорошей подготовкой перед осенним марафоном. Этот полумарафон я бежал второй раз, а в целом выхожу на старт забегов Бегового сообщества уже три года.

Вперед, за стартовым!

Забрать свой стартовый пакет участника я добирался от метро Воробьёвы Горы. Далее весь путь был означен указателями, что очень удобно. И вот я на регистрации в павильоне катка «Южный полюс», забираю свой стартовый пакет на дистанцию 21,1 км. В стартовом наборе не густо: номер участника, два батончика и полотенце.

В этом году на Экспо была только компания Gri. На их стенде немного пообщался со своими знакомыми консультантами о том, что нового в третьей коллекции летнего сезона.

День старта

Фото с друзьями, разминка и ожидание старта в кластере С. Беговое сообщество в лице его главного организатора Дмитрия Тарасова из года в год организует мероприятия на высшем уровне. Порадовало, что после Ночного забега были сделаны соответствующие выводы и старт был дан ровно в 8:30.

Я, как и планировал, бежал полумарафон с пейсмейкерами Алексеем Бордаковым и Алексеем Чекаревым на финишное время из 1:39.

Ночью перед забегом опять был запах гари и очень порадовало, что на момент старта практически ничем не пахло. Температура воздуха утром держалась на +19 С, дул приятный ветер.

Экипировка

По одежде выбрал майку и шорты, кроссовки Saucony Freedom 4 с малым дропом.

Ещё перед стартом были павильоны для тейпирования и пуфы с перкуссионными пистолетами для массажа мышц. Это говорит о уровне и продуманности организаторами мероприятия таких моментов.

Бег и пейсмейкеры

Бежать с пейсмейкерами на определённое время – это очень хорошая поддержка для участников. Например, мы с Алексеем Бордаковым были пейсмейкерами на Зеленоградском полумарафоне 2022 на время 1:39. Лёша взял меня с собой попробовать. На самом забеге я стараюсь с пейсмейкерами не разговаривать, к ним и так прилетает много разных вопросов от участников.

Трасса

Трасса по схеме забега ровная, так что можно спокойно ставить личник. На трассе были расположены шесть пунктов освежения и питания, четыре отсечки по времени, две точки орошения, волонтёры, группы поддержки и музыканты.

Так как я тренируюсь с Алексеем Бордаковым в его с Григорием Лениным беговой школе ТЕМП, понимаю, как нужно бежать и раскладывать силы на трассе.

Питание

За всю дистанцию я съел два геля и выпил пару глотков воды. Столов с водой в этот раз очень много, лучше бежать чуть подальше и брать воду, не создавая помех другим участникам, относиться с уважением.

Финиш

На финише волонтеры вручили заветную медаль, воду, банан и, конечно, слова поддержки.

По времени получилось 1:37:47 чуть ушёл вперёд от своей группы после 16 км.

Итог

Беговое сообщество предоставляет высокий уровень организации и если нужно попробовать себя на забеге, начать свой беговой путь, то это лучший выбор среди беговых организаций.

Победители и призеры полумарафона «Лужники»:

Мужчины

1. Степан Киселёв 01:06:38
2. Михаил Кульков 01:06:46
3. Сергей Попов 01:07:47

Женщины

1. Юлия Конякина  1:16:54
2. Светлана Симакова 1:17:24
3. Галина Полищук 1:18:22

Текст и фото Александр Чвырёв