Главная Тренировка ОБЗОР МАНЕЖЕЙ МОСКВЫ: АДРЕСА, ЦЕНЫ, ОТЗЫВЫ (Ч.4)
ОБЗОР МАНЕЖЕЙ МОСКВЫ: АДРЕСА, ЦЕНЫ, ОТЗЫВЫ (Ч.4)

ОБЗОР МАНЕЖЕЙ МОСКВЫ: АДРЕСА, ЦЕНЫ, ОТЗЫВЫ (Ч.4)

0

Московские манежи: бегаем в тепле. Begaem.com подготовил для начинающих бегунов подборку манежей Москвы. Те, у кого за плечами несколько беговых сезонов, уже давно определились с местом зимних тренировок. Прислушайтесь к их советам. Часть четвертая, заключительная.

Манежи, про которые мы писали в предыдущих выпусках:

Олимпийский центр им. братьев Знаменских и Дворец спорта Москвич.

Олимпийский спортивный центр «Крылатское», Дворец детского спорта и Спорткомплекс «Трудовые резервы».

Крытый легкоатлетическо-футбольный комплекс ЦСКА, Легкоатлетический манеж РГУФК и Легкоатлетический манеж МГСУ.

pasted-image-60

Манеж в МГТУ имени Н.Э. Баумана

Адрес: Госпитальная набережная, дом 4/2; Метро Бауманская, метро Электрозаводская

Сайт:  sport.bmstu.ru/sportcomplex

График работы: с 9:00 до 22:00

Дорожки: 2 по 200 м; 2 по 80 м (прямые)

Абонемент: нет

Разовое посещение: 180 рублей/час

Наличие душа/раздевалок: да

Павел Мишинев

В раздевалке старые шкафчики – часто код зависает. Дорожки очень жесткие. С 21.30 начинают выгонять из зала в прямом смысле слова. Плюсов площадки не вижу. Минусы: состояние манежа плохое, много студентов, нет абонементов и далеко от метро.

Бауманка
Бауманка
Бауманка
Бауманка
Бауманка
Бауманка
Бауманка
Бауманка
Бауманка
Бауманка

pasted-image-58

Легкоатлетический манеж МГУ

Адрес: Ленинские горы д 1 стр. 36; Метро Университет

Сайт: sportclub.msu.ru

График работы: с 9:00 до 20:00

Дорожки: 1 по 150 м

Абонемент: нет

Разовое посещение: 170 рублей. Студентам бесплатно.

Наличие душа/раздевалок: нет

Павел Мишинев:

Плюсы: расположен относительно близко к центру (м. Университет), недалеко от метро. бесплатен для студентов МГУ.

Минусы: мало места, плохое состояние дорожек и самого манежа, неудобное время работы, отсутствие раздевалок и душа, отсутствие абонементов.

МГУ
МГУ

В ЗАКЛЮЧЕНИИ

Павел Мишинев:

В Москве, несмотря на высокий спрос среди бегунов, нет достаточно количества манежей. По факту, для работающих есть только Москвич, Бауманский и ЦСКА. Остальные либо работают до 20-21ч, либо время посещения в них лимитировано, как во Дворце детского спорта. Если учитывать то, что в Бауманском не очень хорошо заниматься, то остаются Москвич и ЦСКА по будням и велотрек Крылатское по выходным. Если посмотреть по расположению, манежи преимущественно находятся на востоке столицы – шесть из девяти. Только один на Западе, один на Юго-Западе и один на Северо-Востоке. При этом, нет ни одного на Севере или Юге нашей столицы. Будем надеяться, что в ближайшее время ситуация измениться.

Александр Головин, главный тренер бегового клуба Running Expert:

К приличным манежам относятся ЦСКА, Москвич, братьев Знаменских, велотрек Крылатское, Трудовые резервы. Они имеют стандартную по длине дорожку (200 м), а также нормальные покрытие и геометрию виража. Не довелось бывать только в манеже РГУФК. Все остальные не отвечают перечисленным требованиям.

Тем, кому важно делать быстрые тренировки, нужно выбирать из перечисленных. Если задача просто побегать, чтобы не ломать ноги по нечищеным улицам и по льду, то можно посмотреть манежи с дорожкой похуже, тот же Баумановский, например.

Отдельно следует сказать о поведении в манеже. Ситуация усугубляется полным отсутствием культуры поведения на спортивных объектах. Люди могут трусить в ряд по три человека и болтать, могут надеть наушники и не обращать внимания ни на кого, хотя это запрещено на стадионах или в манежах. Могут пересекать дорожки, не глядя, или останавливаться на них. Это большая проблема.

226613518-18100236421951039846-1
Знаменских

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В МАНЕЖЕ

Правило номер один: находясь на треке, понимать, что ты бегаешь там не один!

  • В манежах бегают строго против часовой стрелки
  • Обычно самая внутренняя (нулевая) дорожка предназначена для разминки
  • Соблюдайте скоростной режим, не бегайте трусцой на промеренных дорожках (чаще всего 1 и 2). Сразу узнайте: какая дорожка для разминки, а какая для скоростной тренировки.
  • Не бегайте в наушниках, чтобы слышать других людей
  • Не бегайте в ряд по 2-4 человека: обогнать вас сложно
  • Будьте прогнозируемыми: не делайте резких сходов или заходов на дорожку, оборачивайтесь, прежде чем совершить резкий маневр
  • Если просят пропустить (говорят: “Дорожку!”), уходите влево. Обычно слева находится дорожка для более медленных бегунов
  • Будьте вежливыми как с более медленными, так и более быстрыми бегунами
  • Бегите строго по дорожке, соблюдайте разметку

Begaem.com напоминает: Если не придерживаться правил, велик риск получить серьезную травму. Все-таки речь идет о скорости 17-20 км/ч и выше. Берегите себя и других бегунов.

Читайте также:

МАНЕЖ: ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ 

ОБЗОР МАНЕЖЕЙ МОСКВЫ: АДРЕСА, ЦЕНЫ, ОТЗЫВЫ (Ч.1)

ОБЗОР МАНЕЖЕЙ МОСКВЫ: АДРЕСА, ЦЕНЫ, ОТЗЫВЫ (Ч.2)

ОБЗОР МАНЕЖЕЙ МОСКВЫ: АДРЕСА, ЦЕНЫ, ОТЗЫВЫ (Ч.3)

-НЮ-

Фото: Павел Мишинев, Jiri Necasek, sportclub.msu.ru, W&R

 

Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться