Команда #Данябежит: «Собака – идеальный компаньон для бега»

Ваша команда называется Даня бежит, а собачку зовут Йода. Как так получилось? 

Команда ДаняБежитRC названа в честь моей собаки Дани. Собаки, заведя которую в 2015 году, я начал бегать. И с которой мы пробегали 2015, 2016 и начало 2017 года. Но из-за моей безответственности, злого умысла одних и ошибки других, Дани больше нет. Убежала за Мост Радуги. Случилось это больше года назад, а боль утраты не отпускает по сих пор. Её знали, как «Даня, которая бежит», и в память о ней команда носит название #ДаняБежитRC (RunClub). Сейчас в клубе уже несколько участников, объединённых любовью к бегу и хвостатым. Присоединиться к клубу можно в любое время, написав в директ Инстаграм аккаунта @4avava4.

Расскажите о Йоде подробней, пожалуйста.

Это девочка полутора лет породы джек-расселл-терьер. Жесткошёрстный или жёстик. Девочка с бородой по кличке Мастер Йода Живая Сталь.

Как Йода появилась у вас? Или вы у нее? 🙂

Верю в переселение душ. Йода – реинкарнация Дани. И в ней продолжает жить душа Дани. Все остальное не важно.

Когда начала заниматься бегом?

В возрасте полугода. Очень плавно и постепенно.

Сразу втянулась в бег или поначалу не нравилось?

Рождена бежать. Хаски переодетая. Что не удивительно: вспомним, чья в ней душа. По моему опыту и наблюдениям, джек-рассел-терьер – одна из самых беговых пород собак на стайерские дистанции.

Какой вид активности любит еще?

За любой кипиш, кроме голодовки. Активная и спортивная.

Бег, плавание. Ищу хорошего тренера по велу. Не посоветуете?

Игры с мячом. Активности на природе. Копание метро. Здоровый крепкий сон.

В скольких забегах участвовали вместе с Йодой?

Кто ж их считает? Бегаем- физкультурим ради удовольствия и ЗДОРОВЬЯ! А цифирь его, это удовольствие, убивает на корню, как зацикленность на результате здоровье. За цифрами – это к спортсменам. Профикам и любителям.

Ну, штук около 15- 20 забегов. От 300м до марафона. Как взвесим в конце сезона медали, обязательно огласим.

Только шоссе или есть опыт трейла?

Шоссе. Единственная у нас официальная собака – пейсмейкер на полумарафонах беговой серии Бегом по Золотому Кольцу. Московский Марафон и другие забеги Бегового Сообщества. Старты клубов: GROM, Космический Марафон. Бегущие Сердца и другие.

Трейловые. #ХерасеПёс на Херасе трейле. Спорт Марафон трейл. Кварри Ультра трейл. Тушинский подъем трейл, Добрый Грязный трейл…

Волонтёрство на Московском трейле, Зеленоградском ПМ, Мэд Фоксе…

Какая самая длинная дистанция?

Пока это дистанция Московского Марафона. 42 и 2 с хвостиком. А хвостик почти в 2 километра. Нарезали круги, пытаясь просочиться в зону старта, на ни разу не догфрендли-территорию стадиона Лужники 🙁 Так что теперь можем назваться гордым словом ультра :-).

Какая самая любимая дистанция?

5К паркран! Любим паркран и паркран-туризм! Короткие спринты за воронами и кошками. 100- 300 м по дорожке на стадионе. По прохладце полумарафон и по мягонькой тропе – кроссец.

Какой личный рекорд?

5 км из 13 минут. Неофициальный, за пейсом на велосипеде.

Как люди на дистанции реагируют на Йоду?

99 с половиной человек из ста позитивно – положительно. Приветствуют возгласами «ДаняБежит!» После забега подходят, с желанием потискать, сфоткаться на ручках и говорят спасибо за поддержку. Ваша собачка, говорят, очень меня улыбала и всячески мотивировала пробежать этот полумарафон секси-пейси до конца. Бежала и думала, если бежит она, такая няша, то уж я уж по-любому добегу! Немного про это здесь.

Встречались с негативной реакцией?

Было пару случаев. Как я понял, связанных с приступами кинофобии у людей. Или, может, в детстве собачку не купили…

Испытываете ли проблемы с мотивацией?

Периодические атаки лени. Особенно сейчас, с наступлением холодов, да по темени. Мотивируем себя вкусняшками, книжками о беге и прочтением пламенных постов в аккаунтах соц. сетей энтузиастов бега: А. Головина, В. Волошина, Г. Степанова, Д. Назарова, В. И. Ленина.

Какая периодичность тренировок?

Стараемся бегать через день. Сейчас лучше заходят трени по утрам.

Какой средний набег за неделю/месяц?

Последнее время 50 – 70 километра в неделю. Не больше. Для поддержания тонуса, вкуса к жизни и чтобы не забыть, как это делают.

Были ли сходы из-за травм у Йоды?

Сходов не было. Но если бы сход и случился, то скорее всего, из-за проблем на другом от Йоды конце поводка.

Сергей, какой у вас беговой опыт?

Начал бегать в 2015-м. И трушу себе потихонечку по сей день.

Почему решили начать бегать с собакой?

Любой собаке нужна работа. Только вдумайтесь, сколько городская собака проводит времени одна и дома! А бег – это отличная работа для большинства собак. Особенно если ты активный джек-рассел-терьер.

Для меня бег – это медитация и возможность подумать и побыть с собой наедине.

А бег толпой к этому ну никак не располагает. Есть исключения, и я сейчас не про соревнования. А собака, особенно если это сука, идеальный компаньон. Ориентирована на человека-вожака, молчаливая и преданная. Куда ты, туда она. Порой такое внимание к своей персоне даже немного угнетает.

Йода – помеха или подмога на дистанции?

Моя собака- мой тренер, компаньон, мотиватор, и пейсмейкер.

Какие нюансы надо учитывать, планируя забег с собакой?

В случае, если это участие в массовом забеге.

У собаки должен быть ряд качеств. Дружелюбность, отсутствие агрессии и страха в отношении людей, других собак, кошек и судей. Тренированность. Воспитанность. Знание и выполнение команд «Стой. Рядом. Ко мне. Право. Лево. Гоу!» Это минимум. Няшность 🙂

У человека должно быть наличие головы на плечах.

Как вы взаимодействуете на дистанции?

Вербально. Взгляд. Жесты. Голос. Когда замечтаемся – поводок. Но порою, достаточно только подумать…

Ваши советы тем, кто хочет бегать с собакой.

Не все породы собак годятся для бега.

Длительный бег, например, категорически противопоказан короткомордым породам, таким как бульдог и крупным, таким как сенбернар.

Возраст. Не давать до года серьёзной нагрузки.

Предпочтительней для тренировок выбирать трассы с мягким грунтом.

Внимательно следить за общим состоянием пушистого друга, особое внимание подушечкам его лап.

Не кормить обильно до старта. Чревато заворотом кишок.

Помнить, что перегрев – бич собак! Ну так уж они устроены. Попробуй – побегай в шубе. В связи с этим, нужно избегать тренироваться в жару и на прямом солнцепёке.

Соблюдать питьевой режим до, во время и по завершению нагрузок.

Выбирать правильную экипировку для забега. Пояс и потяг.

Помнить о правиле трёх «П». Постепенно. Постоянно. Правильно.

Больше советов по бегу в компании с хвостатым бегуном можно найти в  аккаунтах:

sergunbegun и 4avava4

НЮ

Фото из личного архива Сергея