Михаил Эбриль: «Париж идеально подошел для личника»

Три в одном

Париж — это не только Лувр, Эйфелева башня, Музей Орсэ, бульвары … но и Марафон! Тут проходит крупнейший марафон в мире и если вы не попали или уже бегали в Бостоне и Лондоне, то можно не думать, регистрируйтесь. Так я и ещё 55 тысяч человек и сделали.

Мне нравятся бег и путешествия. А еще я люблю оперу. Поэтому, когда выбираю гонки, то подхожу к этому комплексно. Поскольку весной в Лондон попасть не получилось, то Париж идеально подошел: здесь я ни разу не был, к тому же это крупнейший марафон, хоть и не мейджор. Например, в этом году здесь было всего на тысячу финишеров меньше, чем в Берлине. Тем более, трасса довольно быстрая и плоская, можно попробовать сделать личный рекорд. Есть мнение, что весной обновлять личник сложно из-за того, что зимой негде бегать и готовиться. Я предпочитаю просто бегать, а там уже как получится. Всегда можно зарегистрироваться на следующий марафон через месяц и представить, что минувший был просто длинной тренировкой. Так думать проще и результаты даются легче, чем когда ты думаешь, что следующий забег будет только осенью или вовсе через год, и надо выложиться сегодня. Это психологически тяжело. Тем более, что важным фактором является погода, а это лотерея.

Плати и беги

В Париже нет квалификации. Стоимость слота зависит от количества людей уже зарегистрированных. Для первых 15 тысяч человек цена была 89 €, для следующих 15 тысяч – 100 €, последняя цена – 119 €. Я именно столько и заплатил в январе, выбрав этот марафон.

Елисейские поля под боком

Я люблю останавливаться на квартирах. Это дает больше свободы: можно пораньше позавтракать, поесть перед марафоном привычную еду. Забронировал квартиру около Елисейских полей, причем сделал это дней за пять до вылета. Наверняка при более раннем бронировании это стоило бы дешевле, но я считаю, что мне повезло – жилье обошлось 90 евро за сутки. Единственный минус в том, что это был 6-й этаж без лифта – типичная история для Парижа. Может быть, для кого-то это составит сложность, так что обращайте внимание на этот нюанс. Отдельный бонус – квартира была в 200 метрах от старта. Я примерно представлял, что жилье рядом, но не представлял, что настолько. Это позволило не сдавать вещи.

Экспо

Экспо проходит в огромном выставочном центре. Организация хорошая, все проходит быстро: проверяют паспорт и справку, ставят печать и получаешь номер. На манекене показаны медаль и футболка – в Париже получаешь её только после финиша. Потом попадаешь в огромную зону ASICS, тут можно купить всё с символикой марафона от кепки до кроссовок. Отдельно стоит отметить, что можно распечатать браслет с контрольным временем прохождения километровых отметок на целевое время. После располагаются стенды остальных компаний, я люблю изучать тут различные марафоны.

Кто раньше встал, того и Breakfast

В субботу проходит Breakfastrun. У него красивый маршрут длиной 5 километров: бежишь от Лувра к Эйфелевой башне. Большая часть дистанции проходила по пешеходной набережной Сены. На финише каждый получил кофе и круассан. Этот забег стоит всего 12 €. Регистрация открывается весной: ты получаешь футболку, она и является доступом к мероприятию.

Берегите силы

Поскольку в Париже я был впервые, то здесь, как и в другом большом и интересном городе, для меня главной проблемой было не переутомиться накануне днем. Конечно, хочется везде побывать, и тут важно спланировать посещение музеев, концертов и прочего, чтобы не устать. В субботу я днём побывал в музее Орсэ, а вечером ходил в оперу: там хотя бы сидишь два часа. Либо можно пораньше поужинать и лечь спать не слишком поздно. Иначе «марафон» у тебя будет в субботу, а на воскресенье сил не останется.

Кофе с видом на старт

На парижском марафоне стартовая зона довольно широкая, и зайти в нее можно из разных точек. Это довольно необычно. Я вышел из квартиры, через 200 метров забежал в стартовую зону, посмотрел свой кластер на 3 часа. Потом посидел в кафе неподалеку, выпил кофе и за 30 минут до начала гонки зашел обратно в свой кластер, оказался при этом в первых рядах. Такой легкий доступ – очень удобно. Например, в Берлине бегуны проходят целую цепочку досмотров, причем зайти можно только из определенной зоны и пройти всё, как в ИКЕЕ. И так на многих марафонах.

Старт дается волнами, в зависимости от результата. Шаг – 15 минут, начиная с 3 часов. Я стартовал из зоны 3-х часов. Перед нами оказался еще один кластер – для партнеров генерального спонсора забега. Они стартовали на 2 минуты раньше нас, там были и медленные бегуны. Мы стали через несколько минут их обгонять. Было неудобно, так как многие бежали группами.

Воды пожалели…

Трасса очень красивая, проходит по главным достопримечательностям города – как обзорная экскурсия. Первые 2 км идут чуть с горки и по брусчатке. Нужно быть осторожным, особенно в дождь. Нам повезло дождя не было, но было жарко, на финише уже до +24 нагрелся воздух. За пару часов до марафона от организаторов пришла смс: «Погода ожидается хорошая. Одевайтесь легко». Лучше бы они поставили больше воды, она была только каждые 5 км, на других больших марафонах вода каждые 2,5 км. Я был настолько в этом уверен, что даже не посмотрел расположение водных пунктов. Из-за этого я только спустя 2-3 пункта перестроился.

На трассе стояли тазики с водой для охлаждения, но губок не было. То ли их с собой надо было брать, то ли руками набирать воду… При моей скорости мне было неудобно это делать. Вода стояла в основном справа и зачастую вне траектории бега – надо было следить за указателями и немного отклоняться в сторону. Кое-где стояли волонтеры с пожарными шлангами и делали «дождь».

Первая половина трассы идет немного вниз, имеет смысл бежать побыстрее. На второй части, особенно около 34 километра, начинаешь плавно подниматься обратно. Место притяжения, от которого убегаешь и к которому возвращаешься – Триумфальная арка. Она находится на холме. Непосредственно к ней мы не добежали, слава богу, так как горка там существенная.

Плюс трассы – дистанция проложена по широким бульварам, нет затыков, все повороты очень плавные. Поэтому Париж легко переваривает такое количество участников. На финише все хорошо организованно: сначала выдают еду и воду, потом подходишь и выбираешь футболку своего размера, можно тут же переодеться. Затем в конце дают медаль и выходишь к камерам хранения. Все логично и каких-то проблем быть не должно.

Скинуть бы еще!

Мой личный рекорд до этого был в Нью-Йорке: 2:57:17. Я хотел пробежать быстрее – 2:55, например. Поэтому парижским результатом доволен – он даже быстрее запланированного. Но когда по факту понимаешь, что мог бы еще полторы минутки скинуть. А это буквально 2 секунды на километр. Считаю, это повод, чтобы продолжать готовиться, еще раз выйти на старт и улучшить. Осенью постараюсь реализовать.

Парижу до Бостона далеко

Домашние старты бегаем по нескольку раз – это и понятно, так как не нужно далеко ехать. Если не хочешь на рекорд, можно как длинную пробежать. Или пейсмейкером, как это я делаю с недавних пор, очень интересно и заряжает энергией. Тем более, что дома ты встречаешь знакомых и друзей, каких-то встреч прямо ждешь. А поскольку я не профессионал, то ездить куда-то специально для рекорда считаю тратой времени. Например, два года подряд ездил в Берлин. Мало того, что рекорд не состоялся, еще и поездка получилась скомканной во второй раз. Да и впечатления не те уже. Я решил, что буду выбирать разные города и страны, чтобы посмотреть что-то новое. Париж очень понравился, так что вернусь туда обязательно. Может быть, и марафон пробегу, но это будет не главный старт.

И хотя болельщиков было много, во Франции я не почувствовал особой атмосферы, как это было в Бостоне. Там в городе накануне гонки толпы марафонцев, и после забега тоже видишь кучу бегунов – отличаешь их по походке, медалям, рюкзакам… В Париже такого не было. То ли оттого, что участвуют много французов и мало приезжих, то ли бегуны растворились среди туристов. Ни до марафона не было видно участников – разве что на Экспо, – ни после гонки. Не удалось почувствовать это единение. Думаю, дело в том, что большинство участников – именно французы, которые после финиша сели на поезд и уехали. Либо европейцы из соседних стран, которые сразу после гонки возвращаются домой. Все-таки Париж – город дорогой и народ старается сократить пребывание в нём.

Резюме:

На Парижский марафон нет квалификации.

При выборе жилья обращайте внимание на этажность/наличие лифта в доме.

Внимательно изучите расположение водных пунктов на трассе.

Не израсходуйте все силы накануне марафона, ложитесь спать пораньше.

Первые 2 км маршрут идет по брусчатке. В дождь будьте осторожны.

Вторая половина трассы идет в горку. Первую половину можно бежать быстрее.

Очень красивый и быстрый марафон – обязательно нужно пробежать!

-НЮ-

Фото из личного архива Михаила