Главная Люди НОЧНОЙ ТРЕЙЛ CRAZY OWL 50 У КАЖДОГО СВОЙ. ИСТОРИИ УЧАСТНИКОВ
НОЧНОЙ ТРЕЙЛ CRAZY OWL 50 У КАЖДОГО СВОЙ. ИСТОРИИ УЧАСТНИКОВ
0

НОЧНОЙ ТРЕЙЛ CRAZY OWL 50 У КАЖДОГО СВОЙ. ИСТОРИИ УЧАСТНИКОВ

0

Во вторые выходные июня посреди природных красот Тарусы Калужской области состоялся ночной ультрамарафон Crazy Owl 50 Marina Tsvetaeva. В этом году Михаил Долгий и команда RunningHeroesRussia вновь подарили более тысячи трейлраннерам незабываемые впечатления. Участники делятся своим опытом бега в ночи, знакомства с “белым шумом” и борьбой самим с собой.

Артем Цибак, бронзовый призер дистанции 21K, клуб “Беговой монастырь”

Поздравляем тебя с заслуженной бронзой! Расскажи вкратце, как тебе бежалось?

Трасса трейла на дистанции 21K была в целом несложная, довольно живописная и интересная. Изюминкой для участников стали два брода в одну и в другую сторону. Самые сложные участки, говорят, достались ультрамарафонцам, выбравшим трейл 50К.

Ты бежал по треку?

Разметки в этом году было меньше, чем обычно, но и организаторы неоднократно предупреждали о необходимости трека. Я же бежал без него, поэтому приходилось порой крутиться в поисках разметки.

Экипировка

Я выбрал майку и короткие тайтсы. По ходу дистанции повредил колени об траву, крапиву, но на это шел сознательно, не в первый раз бегу трейлы. Плотного леса не было, поэтому майка пришлась в самый раз.

Подготовка к ночному трейлу

Для меня трейл от RunningHeroesRussia не был целевым, к нему я специально не подводился. Единственное, пропустил пятничную тренировку накануне.

Как выглядит твое восстановление?

После воскресного трейла я пробежал лёгкий кросс, а на следующий день проделал первую работу. Главное после такого старта отоспаться. Удачно подошел дополнительный выходной.

Сергей, ТОП 100 на главной дистанции 50K. Любитель побегать. Один из создателей бесплатных длительных пробежек IzMyLong и новый Event Director parkrun Измайлово. Первый опыт ночного трейла и ультрамарафона

Расскажи, как ты преодолел ультрадистанцию?

Ночью было классно в плане погоды и температуры: +12°C. Идеально! Да, пришлось уделять больше внимания трассе и ввиду моего временного лидерства искать разметку.

В целом мною преодолено десять бродов, совершено три падения, допущено три ошибки в треке. Причём группа лидеров сбилась с дистанции в самом начале пути и на какое-то время я бежал в лидерах. Я много раз спотыкался и даже одной грязи даже дал название «грязная мягкая ириска». На трассе съел четыре геля, две дольки апельсина, изюм, выпил стаканчик колы, воды литр и попивал Roctane energy drink mix от GU.

Экипировка

С кроссовками я угадал, Inov8 x-talon 212 отрабатывали скользкие спуски, подъёмы, мокрые деревья и траву на 110%. Подошва кроссовок подошва разработана специально для быстрого бега по мягкому грунту, особенно мокрой траве и грязи. Резиновые шипы расположены так, что грязь не задерживается. Ноги очень устойчиво себя чувствуют на поверхности.

Трасса

Ничего, о чем говорил главный организатор Crazy Owl 50 Михаил Долгий на брифинге, я в ночи не увидел, кроме машин рыбаков и их самих в палаточных лагерях) Трасса до 25 км была беговая, мой темп и пульс были просто отличными. Я держался в топ 50 участников. Дальше началось: заросли молодняка, деревья, буреломы, много грязи, но в итоге с моим результатом (6:10:39) я вошел в топ 100.

Разметка

Про разметку не знаю снимали ее доброжелатели или нет, но в некоторых местах на развилках приходилось долго искать, куда бежать. Один раз даже на большой подъем залез и зря. Чаще, конечно, надо было в таких местах делать разметку. Мои часы почему-то с треком ни разу не совпали.

Перед стартом послушал rock концерт. Встретил много знакомых за эти два дня. Прогулялся по городу Тарусе, зашел в дом-музей Марины Цветаевой.
С погодой нам всем повезло и праздник удался!
Благодарю всех организаторов и волонтёров @goldenringultratrail!

Александр Шейко, дистанция 50K. Ультрамарафонец со стажем, беговой клуб VernadkaRC

Подготовка

Этот забег я рассматривал как тренировочный перед Т100 в Суздале GoldenRingUltraTrail через месяц. Моя основная подготовка – это длительный бег по похожему рельефу: грунт, поле, небольшие овраги. Такая природа есть на троицкой лыжной Базе «Лесная» в новой Москве, где я живу. Мои недельные объёмы были от 50 до 120 км. В дни, когда было мало бега, для нагрузки добавлял велосипедные поездки на 15-30 км. Поэтому у меня была уверенность в своих силах. Рассчитывал пробежать с результатом не хуже, чем на дистанции Т50 в Суздале в прошлом году: 5:41:42. Но человек предполагает..

Снаряжение и экипировка

Моя экипировка состояла из рюкзака Salomon, 1,5 литра воды в гидраторе, 0,5 л изотоника в бутылке, 8 гелей, 1 шот энергетика, шорты, футболка, нарукавники, бафф, налобный фонарь. Кроссовки на этот раз выбрал простые Demix Trailer Pro, испытанные на тренировках. У них хорошая подошва, держат на грязи, неровностях рельефа. Рюкзак, вода и гели давали дополнительную нагрузку, и я ее чувствовал. Но без этого «груза» нельзя, это обязательное оснащение для этой дистанции. Трек дистанции я закачал в телефон, приложение GPX Viewer.

Трасса: какая она?

План на забег был простой: ночью, первые три часа бега до рассвета, в лучах фонариков, бежать аккуратно, осторожно, чтобы не упасть и не травмироваться, на бездорожье возможно и такое. А с рассветом прибавить темп и бежать как говорят «на все деньги». И такая моя тактика сработала, я не падал.

А вот мой товарищ Михаил Быкадоров, к сожалению, из-за падения повредил плечо и вынужден был сойти на 25 км.

Тактика тактикой, но после 25 км наступил он: «белый шум». Так организаторы назвали один из самых сложных участок дистанции длиною в 7 км. То, что трасса выдалась сложной по архитектуре, отмечают почти все, и лидеры, и любители. Вот несколько впечатлений.

Николай Яналов, победитель в абсолюте на главной дистанции 50K, время 05:08:44. Для справки, Николай опытный спортсмен, чемпион России в беге на 100 км в 2015 году, принимал участие и побеждал в других трейлах. И он в отличной физической форме, он готовился и две недели назад участвовал в очередном Чемпионате России на 100 км в Вороново, но из-за приступа боли вынужден был сойти. И здесь он отлично реализовал свою готовность.

«Не буду утверждать за других, а для меня это был самый тяжелый трейл, из всех, что я бегал. Были отрезки, когда темп был и по 9 мин на км, часто приходилось идти пешком, так как бежать не представлялось возможным. На этом старте мной был установлен рекорд по падениям (раз 20 не меньше), один раз упал прямо в лужу лицом… И самая главная ошибка, что побежал в коротких тайтсах, колени убил в хлам: изрезал, исцарапал, исжалил, но все равно получил массу эмоций…»

Игорь Куртепов, ультрамарафонец, блогер, и просто хороший человек
«Восемь часов лимита на 50 км – мне казалось, что уложиться в лимит сможет любой. Но когда оказалось, что горки, броды, грязь, лужи, болотца, снова бороды – всё не заканчиваются, а 50К – это 54 км с хвостиком, многие, в том числе и я – начали беспокоиться. Медалька и лонгслив просто уплывали из рук»

Кстати, о сложности трассы показательно говорит и тот факт, что организаторами, уже по ходу забега, было принято решение об увеличении лимита времени на 1 час на преодоление дистанции. Лично я узнал об этом уже на финише.

Александр Фирсов. 15-е место в абсолютном зачете на главной дистанции 50K со временем 5:36:17. Отличный результат!

“Гонка была очень душевная, сильная, красивая и непредсказуемая. Если бы мне предложили бежать эту трассу вновь, я бы не отказался!

Спасибо организаторам @goldenringultratrail за классное приключение! Всё было, как всегда на высоте, волонтёрам благодарность. Разметка прекрасная. Треком пользовался пару раз. Один раз в джунглях “Белый шум”, где я думаю треком пользовались многие и второй раз в городе, где и пропустили вперёд около 5 атлетов. Но это из-за невнимательности”.

Разметка трассы

Трасса была размечена и обозначена стандартным образом, лентой и светоотражающими элементами. Сейчас в чатах можно прочитать замечания по разметке, но у меня их нет. Для того не быстрого темпа, с которым я бежал, разметки было достаточно, и только из-за невнимательности можно было пропустить очередной поворот. Загруженным в телефон треком воспользоваться не пришлось.

Волонтеры

Многих волонтеров уже знаю, встречаемся на забегах. Всё – от выдачи стартовых пакетов, проверки снаряжения перед стартом и вручения финишной медальки – всё на ваших плечах! Огромное вам спасибо за ваш труд, чуткость и терпение к нам бегунам, порой нерадивым, забывшим что-то дома, не читавшим Положение о забеге, и потому задающим вам глупые вопросы. Спасибо за ваш волонтерский труд!

Что еще понравилось

Хочу отметить детские забеги. Для детей было организовано два забега, и это особая радость и для них, и для родителей. Поэтому многие приезжают семьями, и это здорово! Скоро участники детских забегов будут массовыми, как взрослые!

Что дальше?

Дальше у меня продолжение тренировок по плану к GRUT T100, 107 км в Суздале. В октябре участвую в забеге Vottovaara Mountain Race на дистанции 50 миль. Так что мне есть чем заниматься на пенсии! Старость меня на диване не застанет!

Всем здоровья, и «Да пребудет с вами сила» как напутствует нас на старте Михаил Долгий, организатор и вдохновитель всех наших приключений.

У меня нет красивой фотографии с Михаилом, но есть с Соней!

P.S. Уже объявлена дата и новое место ночного трейла CrazyOwl50 2022 Plyos Levitan, он состоится 11 июня 2022 году в новой локации, в городе Плес, Ивановской области. Ранее в тех местах был трейл от другого организатора, и как сказали в Running Heroes Russia: “Историю того старта знаем очень хорошо, жаль, что его больше нет. У нас свои треки уже сделаны и успешно испытаны, также наши дистанции намного длиннее и более интересны с учетом нашего почерка и любимой архитектуры».

Мне уже нравятся слова «с учетом нашего почерка и любимой архитектуры»! Ждем новых сюрпризов от Совы!

 

Текст и фото: участники забега, RunningHeroesRussia

 

Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться