Paris Marathon Pour Tous. Олимпийский марафон для любителей. Увидеть Париж и… пробежать

Мне 52 года, я неспортивна, начала бегать почти 5 лет назад, без какого-либо спортивного бэкграунда, примерно через год пробежала первый марафон. 

Марафон Pour Tous проходил в рамках Олимпийских игр в Париже. Когда моя московская приятельница рассказала, что впервые в истории в рамках Олимпиады будет 42 километровый забег для любителей, я зарегистрировалась на MRT Paris 2024. Организаторы предлагали беговые челленджи, например, пробежать 10 км, 20 км и т.п. на этой неделе. Выполнение задания автоматически предоставляло шанс участия в лотерее на получение места в олимпийском марафоне в Париже. Примерно через полгода пришел мейл, подтверждающий моё участие. Но до получения инструкций о том, где можно забрать мой номер, я не верила, что мне повезло. 

Прилетела в Париж, забрала стартовый номер, простояла в 30-минутной очереди, в которой никто не выглядел так, как будто-то это их первый. Я ожидала огромный дорогущий олимпийский экспо, но экспо не было совсем. Футболку с ассоциированной с олимпиадой телекоммуникационной компанией нужно было забирать где то еще – я не стала, о чем сожалею. 

Когда несколько месяцев назад я увидела карту забега и элевейшен профайл, у меня был небольшой шок, так как общий подъём составлял почти 500 метров, что для меня являлось огромной цифрой. Более 5 км не очень комфортного подъёма и 1 км с градиентом 16%, пришлось искать холмы для тренировок.

Настроение олимпийского Парижа

Атмосфера в городе была типично олимпийская – утопия в реальности, все прохожие, местные и гости манифестировали только улыбки и лучшие стороны себя – город в эйфории и олимпийских футболках. Олимпийские соревнования я не посетила ни одни, разве что на утренней пробежке наблюдала за 10-километровкой в Сене, мне казалось ребята плыли быстрее, чем для бегу. 

Баня – сауна в Париже

Если бы в Сене разрешили плавать, я бы точно попробовала, но вместо этого за 24 часа до старта пришлось искать финскую баню, так как у меня окаменели икры от перелета – не очень хорошая идея, т.к. обезвоживание, вымывание солей и лишняя нагрузка на сердце. В Париже нет русской бани, чудом отыскала финскую за 9 евро. Я познакомилась в ней с легкоатлеткой, расслабляющейся перед 10-километровкой для любителей тоже в рамках олимпиады и пловцом. Всем было жаль расставаться.  

Из интересного в бане. В Париже есть забег Париж-Версаль, на него трудно попасть, но оказывается он имеет какой то культовый статус у местных из-за атмосферы.

Мои друзья оказали мне огромную услугу, провезя меня на машине почти все 42 км до старта, ноги попробовали парижско-версальские горки, это очень психологически помогло, так как не было сюрпризов и пройдя фрагмент 16% градиента я согласилась с тренером и подготовила себя к «унизительному» прохождению его пешком.

Бегу Олимпийский маршрут

К старту около мэрии Hôtel de Ville очень долго пробиралась через толпы болельщиков. Стартанули примерно в 9:30 вечера, 30 градусная жара начала спадать, на первом километре были пробки, мы даже иногда стояли или шли пешком. Разгонялась очень долго, бежала всегда по пульсу, старалась на 160, даже страшный 29-й километр прошла на 160, 5 км в горку бежала по  6-7 мин/км.

На спусках пыталась разгоняться, но пульс держала. Примерно до 34 км бежала в группе, но, к сожалению, потом я замедлилась и всех растеряла. Пейсеры на 4 часа появлялись на последней трети маршрута, но никого не вели, бежали вдвоем – с ними никто не дотянул. Впервые такое видела. 

Подводим итог

Мне не понравились мои очень медленно-ползучие, последние 20 минут моего финиша, но полагаю количество DNF на этом марафоне было выше обычного. Я очень рада, что я отделалась небольшой болью в квадрицепсах. Через несколько часов после окончания марафона, в 2 часа ночи в метро и на вокзал мои чемодан тащили волонтеры. Олимпийская медаль далась не легко.

Питание на марафоне

С собой я взяла 3 х 160 мауртена и 2 кофейных геля, может больше надо было? Пила и ела огромное количество электролитов за 48 часов до старта и пока бежала. Питье было каждые 2 км, это меня раздражало, так как я останавливалась больше нужного, стаканы были из жесткого пластика, согнуть его невозможно, пить было сложновато, это мешало психологически, но что не сделаешь для спасения планеты от загрязнения. 

Очень жарко не было, влажно, кажется, тоже не было. Я ни с кем не разговаривала, чтоб беречь энергию. Три раза согрешила – доставала телефон снять видео. Это был невероятный по красоте маршрут, только для тебя открыли великий город. 

Результат этого марафона – впервые это самое для меня самое неважное, 4:16. Уверена, все кто добежали и добежали без травм – в восторге. Говорят, что Лос Анджелес в 2028 году планирует продолжить любительскую традицию, даже если горки, I’m in!

PS. В забеге принимали участие 20 000 человек с всего мира.

Текст и фото: Юлия Вегг-Проссер