Кому подходит программа?
Программа рассчитана на людей, чей организм давно просит движения, но которые не понимают, с чего начать. В программе мы детально разберём каждый шаг, от экипировки до скорости бега. Вы узнаете, как и сколько бегать именно вам.
Программа также подойдет тем, кто бегает не больше 2–3 километров, быстро устаёт или страдает болями в коленях после пробежки.
Кто автор и ведущий программы?
Лена Орлова - чемпионка России, победительница Кубка Европы, участница Олимпийских игр, является профессиональным тренером. Елена уже больше 25 лет влюблена в бег, прошла путь от спортсмена-любителя до спортсмена мирового уровня!
Около четырех лет Елена является тренером любителей бега. За это время накоплен большой опыт работы как с новичками, так и с теми, кто уже бегает, но не понимает, как улучшить результат. Работает с теми, кто хочет совершенствоваться в этом виде спорта с помощью спортивных результатов и своих личных побед.
Где узнать о программе?
По ссылке runonline.ru/blackfriday! Ссылка активна только в период чёрной пятницы и такой цены больше не будет!
Если Вы бегаете, но программа для вас уже не актуальна, подпишитесь на @elena__orlova__ так как тремя километрами тренировки не ограничатся, будут онлайн программы и для тех, кто хочет пробежать первый полумарафон (21,1 километр) или марафон (42,2 километра).
Елена Орлова
фото: Юлия Ганичева
Оставайтесь в курсе беговых событий, подписывайтесь на наши соцсети.