Никогда не задумывались, почему при равномерной скорости бега пульс медленно, но непрерывно растет? Почему это происходит, если скорость бега остается неизменной?
Сегодня мы расскажем Вам, без чего лучше не выходить из дома на забег. Перед марафоном проверьте, все ли необходимое вы взяли с собой: браслет, стартовый номер, булавки (!), часы, майку, шорты, кроссовки, крем от натирания, а также продукты питания. Какие? Читайте в нашем обзоре. Вода. Как употреблять воду, мы рассказывали вам в нашей статье, прочитать […]
Точно через месяц стартует юбилейный Промсвязьбанк Московский Марафон. 24 сентября 2017 года в рамках марафона стартует социальная кампания «Проверь себя», направленная на привлечение внимания к распространению ВИЧ за пределы групп риска. «Проверь себя» объединит две часто противопоставляемые темы — активный образ жизни и ВИЧ. В январе 2016 года в России вирус был выявлен у миллиона человек, […]
Сегодня без разноцветных лент, наклеенных на кожу, пожалуй, не обходится ни один титулованный спортсмен. И дело не в моде. Тейпы очень удобны и функциональны. Полоски можно сделать любой формы и защитить мельчайшие мышцы.
Особенности кинезиотейпирования при различных патологиях, советы по использованию тейпов. Механизм воздействия кинезиотейпов. Показания и противопоказания к кинезиотейпированию.
Ольга Ильина рассказала Begaem.com о лечении по YouTube, о беге без травм и о принципиальной разнице между бегунами и бегуньями. Ольга кандидат в мастера спорта по семиборью.
Тейпирование - это метод лечения, профилактики и реабилитации травматических повреждений мышц и связочного аппарата человека. Многие спортсмены сегодня не выходят на соревнования без наложения тейпов.
Как правильно восстанавливать баланс жидкости и питательных веществ после окончания тренировки или марафона. Не сюрприз, что бегуны на короткие дистанции придерживаются совершенно иного режима, чем марафонцы.
Мы бегаем всегда и почти везде. Просто в некоторых случаях есть условия, которые нужно соблюдать, чтобы бег из оздоровительного мероприятия не превратился в причину простудного или иного заболевания.
Травмы получают все спортсмены, а не только бегуны, причем в любое время года. Но зима увеличивает риск получения травмы, особенно у новичков в беге. В зимнее время спортсмена на улице поджидают неожиданные ловушки.