Благотворительный фонд поддержки людей с синдромом Дауна «Синдром любви» провел социологическое исследование на тему адаптивного спорта для людей с синдромом Дауна. Возможность провести опрос фонд получил благодаря гранту от Фонда Президентских Грантов на развитие гражданского общества. Опрос проведен с целью выявления знания в обществе о наличии инфраструктуры для занятий адаптивной физкультурой людей с ментальными особенностями и […]
12 мая в России закончились нерабочие дни, введенные в конце марта из-за коронавирусной инфекции. Власти регионов объявили о смягчении ограничений, введенных из-за эпидемии. В нашем обзоре мы собрали данные, интересующие не только бегунов, но и в целом, кто любит спорт и активный образ жизни. Вы узнаете где разрешили гулять у дома или в парках, заниматься спортом на улице или стадионах. Перечень составлен в […]
Бег - это просто. Как говорится: надел кроссовки и побежал. Но как и где бегать, чтобы не навредить самому себе? Важно ли по какой поверхности мы бегаем?
Когда речь идет о правилах питания перед стартом, то зачастую нет единогласного мнения. Где-то мы прочтем, что за час до старта надо загрузиться углеводами, а в другом – что это не лучшая идея.
Скоро начинается самый активный беговой сезон. И в его преддверии наша редакция решила рассказать вам о проекте “One Week - One Challenge”, который стартовал в июле прошлого года и набирает обороты.
Поддержание здоровья суставов и связок является важнейшей задачей во время активных тренировок и соревнований. При сильной нагрузке сохранить хорошее состояние суставов, хрящей, связок и мышц не так просто.
Этим летом российские марафонцы и триатлеты приняли вызов японского бренда Dr.OHHIRA и приняли участие в проекте “One Week– One Challenge”. Главная задача которого – подтвердить воздействие молочнокислых бактерий препарата ОМ-Х® на VO2 max (показатель выносливости), который показывает переносимость нагрузки у спортсменов. В рамках проекта атлеты пропивают два курса Пробиотиков ОМ-Х® в течение месяца, чтобы улучшить свои показатели. Для […]
Каждый раз поступает очень много вопросов о питании перед забегом, поэтому предлагаем вам полезный материал спортивного эксперта, тренера и победителя многих соревнований Евгения Пищалова на основе работ одного из топовых специалистов в мире спортивного питания.
Пожалуй, не существует такого бегуна, который бы хоть раз не хотел сбросить пару килограммов. Но спортсмены не смогут жестко ограничить поступление калорий, как это могут делать неактивные в физическом плане люди. Поэтому для бегунов процесс похудения должен находиться в балансе.
Последнее время рекомендации загружаться углеводами перед утренней пробежкой некоторыми специалистами ставятся под сомнение. Потребление углеводов перед бегом может повысить выносливость и общую работоспособность, но они же тормозят использование жира.