Простым, но проверенным способом укрепить иммунитет, является прием пробиотиков. По ним есть хорошая доказательная база, поэтому их можно смело рекомендовать.
Эффекты:
- на 50% снижают риск ОРВИ
- ОРВИ проходит в среднем на 2 дня быстрее
- Более легкое протекание болезни.
Способ приема: на завтрак одну суточную дозу - около десяти в десятой степени живых бактерий.
Текст: Евгений Пищалов
Фото: Павел Шарапов
Оставайтесь в курсе беговых событий, подписывайтесь на наши соцсети.