Как начать дистанцию, какой выбрать темп, чтобы впоследствии уложиться в назначенное время и успешно пробежать 21,1 км? На вопрос, который очень часто задают бегуны, отвечает основатель чешской школы бега Милош Шкорпил (Milos Skorpil).   Милош Шкорпил: Если Вы хотите и готовы к окончанию полумарафона в назначенное время, бегите с начала на десять секунд медленнее  темпа, […]