Обзор легкоатлетических манежей Москвы: полезная информация
Манежи - это возможность тренироваться всегда в тепле и комфорте. Несмотря на высокий спрос среди бегунов, в столице нет достаточного количества манежей. Кроме того, найти информацию довольно сложно. Манежи особо сами себя не анонсируют, а опубликованная информация у многих очень скудная. Begaem.com постарался с помощью друзей-бегунов подготовить обзор манежей, который еще будет дополняться.
Олимпийский центр им. братьев Знаменских
Адрес: ул. Стромынка, 4 стр. 1, метро Сокольники
Сайт: atletznam.ru (но на сайте почти нет никакой информации про манеж кроме часов работы)
График работы:
В будни: с 8:30 до 20:00
Суббота: с 8:30 до 18:00
Воскресенье: с 8:30 до 14:00.
Дорожки: 4 по 200 м, 8 спринтерских внутри круга. Есть барьеры, всякие инструменты для ОФП.
Разовые посещения
Нет
Абонемент
Посещение только по абонементу: 3 500 рублей за 9 занятий. Можно использовать сразу на группу или индивидуально.
Каждому спортсмену нужна справка от терапевта о допуске к бегу.
Наличие душа/раздевалок
Да, в раздевалках душ есть, фена нет. Душевые отремонтированные в октябре 2022 г. Раздевалки закрываются в 20:00.
Кроме внутреннего манежа есть еще снаружи стадион длиной 400 метров, вечером подсвеченный и на котором можно заниматься, когда вас в 20:00 выгонять из-за тренировок бадминтонистов из манежа.
Дворец спорта Москвич
Адрес: ул. Люблинская, дом 15/46, строение 7; метро Текстильщики
График работы:
Ежедневно 07:00-23:00
Дорожки: 6 по 200 м (круг); 3 по 110 (прямая)
Состояние дорожки отличное, недавно делали ремонт. Виражи тоже хорошие, нерезкие. Есть место поделать ОФП, СБУ.
Разовое посещение:
Будни 07:00-17:00, выходные 17:00-23:00 – 350 рублей/120 минут.
Будни 17:00-23:00, выходные 07:00-17:00 – 400 рублей/120 минут.
Абонемент
Разные варианты абонементов на 4, 8, 12, 30 посещений в течение 30 дней. Подробный ценник по ссылке: ias.sport.mos.ru
Абонементы оформляются в определенный период месяца. На кассе оформляются и разовые входы и абонементы достаточно быстро, но у кассы бывают перерывы.
Наличие душа/раздевалок
Бесплатный душ в раздевалках, комфортно и чисто.
Приходить лучше утром или днем, вечером после 19 в будни очень много людей.
Есть что-то вроде столовой/буфета. Можно перекусить и выпить кофе.
Олимпийский спортивный центр «Крылатское»
Адрес: ул. Крылатская, д. 10. Метро Крылатское – 20 минут пешком.
Сайт: velotrek.msk.ru
График работы:
Ежедневно 8:00-22:00
Дорожки: 4 по 200 м и 2 по 400 м.
Для бегунов манеж в Крылатском предлагает сразу две дорожки. Внизу, внутри кольца самого велотрека — четырёхполосная беговая полиуретановая дорожка стандартной длины 200 м. По её периметру — разминочная полоса длиной 228 м. За виражами нижней дорожки, с южной стороны велотрека — разминочная площадка с тренажёрами.
Вторая дорожка расположена над кольцом велотрека. Её длина — 400 м, дорожка проходит по периметру самого здания. Иногда чувствуются ямки.
Разовое посещение
450 рублей/час. Вход по карточке, по которой отсекаются минуты.
Абонемент
8 часов/2 400 руб., 15 часов/4 250 руб., 30 часов/8 100 руб.
Наличие душа/раздевалок
За одноразовое посещение душа взимается по информации на сайте дополнительная плата 100 руб., при покупке абонементом душ обходится значительно дешевле или по информации от бегунов вообще бесплатно. До туалета идти минуты 3, может 4. В целом чисто.
В межсезонье в вечернее время очень много групп-школ в период с 18:00 до 21:00.
Дворец детского спорта
Адрес: Рабочая улица, дом 53, строение 1. Метро Площадь Ильича, метро Римская.
График работы:
В будни: с 7 до 15 часов, с 20 до 23 часов.
В выходные: с 7 до 10, с 20 до 23.
Дорожки: 3 по 200 м.
Разовое посещение
350 рублей в час.
Абонементы
От 4 занятий и выше умножить на 300 рублей.
Наличие душа/раздевалок
Есть. В раздевалках имеется душевая кабина, фен. Ящички не закрываются в раздевалке.
Спорткомплекс «Трудовые резервы»
Адрес: улица 11-Парковая д. 49. Метро Щелковская
Сайт: rezervi.narod.ru (сайт по всей видимости давно не обновлялся, информация собрана от бегунов).
График работы
Посещение с 20:00 до 22:00.
Разовое посещение
300 руб./час, отдельно с 20 до 21 и отдельно 21-22.
Абонементы
нет
Нужна справка от врача на допуск к занятиям. Справка на допуск к соревнованиям подойдёт.
Наличие душа/раздевалок
уточняется
Манеж, хороший. Ремонт и состояние на отлично.
Крытый легкоатлетическо-футбольный комплекс ЦСКА
Адрес: Ленинградский проспект, 39, стр. 1. Метро ЦСКА, Динамо (1.3 км) и Аэропорт (1 км).
Сайт: cska.ru
График работы: с 7:00 до 23:00
Дорожки: 5 по 200 м. Плюс отдельная дорожка по периметру манежа для спокойного бега длиной 333 метра. Рядом восемь прямых дорожек для тренировок по спринтерскому бегу, внутренняя разминочная зона.
Цена зависит от времени посещения
Разовые посещения (занятие 90 минут): будни 400 рублей с 7:00 до 11:00 и с 19:00 до 23:00, 200 рублей с 11:00 до 15:00 и 400 рублей с 16:00 до 19:00, на выходных весь день 400 рублей с 7:00 до 23:00.
Абонемент
будни: 8 занятий 3100 рублей с 7:00 до 11:00 и с 19:00 до 23:00, 1500 рублей с 11:00 до 15:00 и 4500 рублей с 16:00 до 19:00, 16 занятий 6000 рублей с 7:00 до 11:00 и с 19:00 до 23:00, 2900 рублей с 11:00 до 15:00 и 8800 рублей с 16:00 до 19:00.
Для выходных дней абонементов нет.
Наличие душа/раздевалок
раздевалки без шкафчиков, вещи можно сдать в гардероб.
Легкоатлетический манеж РГУФК
Адрес: Сиреневый бульвар, д. 4; Метро Черкизовская
График работы: посещение возможно с 18:00 до 22:00. В целом в любой день недели, но по выходным очень часто проводится соревнования и мероприятия.
Дорожки: 3 по 200 м; 8 по 60 м (прямые)
По кругу манежа расположена 200-метровая дорожка, состоящая из 3-х дорожек. Посередине манежа расположена 60-ти метровая прямая для бега с 8-ю дорожками.
Разовое посещение
400 руб/час.
Посещение стоит 400 руб. именно за час, не за посещение! Отслеживание проходит по пропуску, который оформить надо обязательно. С каждым индивидуально заключают договор на то количество посещений которое вы хотите получить. Причём нельзя просто заплатить за 10 посещений и ходить в любое удобное время, нужно чётко указать даты в которые вы будете посещать.
Наличие душа/раздевалок
есть, камеры хранения нет.
Легкоатлетический манеж МГСУ
Адрес: Ярославское шоссе, 26, строение 4
Сайт: mgsu.ru (на сайте информации про манеж практически нет).
Современный манеж при Московском строительном университете открылся в сентябре 2015 года.
График работы: с 9:00 до 21:00.
Дорожки: 6
Дорожки хорошие, есть инвентарь, прыжковые ямы; виражи не такие уж и лихие, на спринт все таки желательны шиповки.
Разовое посещение
400 рублей. При входе надо предъявить документ, удостоверяющий личность. Раньше просили справку, как на забег, но в последнее время просто дают заполнить анкету.
Абонемент
На 12 занятий за 4 200 руб., это самый большой. Есть ещё на 4 и 8 занятий.
Наличие душа/раздевалок
Да, но шкафчики без замков. Непонятно, где оставлять ценные вещи.
Манеж в МГТУ имени Н.Э. Баумана
Адрес: Госпитальная набережная, дом 4/2; Метро Бауманская, метро Электрозаводская
Сайт: sport.bmstu.net
График работы:
Понедельник – суббота: 7:15 – 22:00
Воскресенье: 8:00 – 22:00
Дорожки: 3 по 200 м; 2 по 80 м (прямые).
Разовое посещение
250 рублей/час.
Абонемент
нет
Наличие душа/раздевалок
да
Легкоатлетический манеж МГУ
Адрес: Ленинские горы д. 1 стр. 36; Метро Университет.
Сайт: sportclub.msu.ru
В МГУ постороннему не попасть. В манеж пускают только представителей спортивных секций МГУ.
Спортивный комплекс «На Инженерной» (Алтуфьево)
В Северо-Восточном административном округе в Алтуфьевском районе для Московской спортивной школы олимпийского резерва «Север» 15 ноября открылся новый легкоатлетический манеж.
Адрес: улица Инженерная, владение 5а. Ближайшие станции метро – Алтуфьево и Бибирево и МЦД Бескудниково.
Страница ВКонтакте: https://vk.com/sportinzhenernaya
График работы: ежедневно с 9:00 до 22:00.
Разовое посещение
400 руб (90 минут)
Абонемент
Есть и абонементная программа – одно занятие от 4-х посещений 350 руб. Можно группой забронировать одну дорожку на треке на час (1 800 руб) или арендовать весь манеж за 30 000 рублей/час.
Помимо основного манежа оборудован тренажёрно-разминочный зал и раздевалки с санузлами и душевыми, а также массажные кабинеты и сауна для восстановления спортсменов. На первом этаже расположены кассы, гардероб, медицинский кабинет и буфет.
Центр современного пятиборья «Северный»
Адрес: г. Москва, ул. Арсюкова, дом 11, метро Алтуфьево.
График работы
Ежедневно с 7:00 до 23:00, с исключением среды, когда зал не доступен с 20:00 по 22:00
Дорожки: 4 по 400 м
Разовое посещение
200 руб. (60 минут)
Абонемент
От 4-х занятий доступен только для занятий с инструктором по спорту. 450 рублей/час в группе и 1900/час в случае индивидуальных занятий.
Наличие душа/раздевалок: да – раздевалки, туалеты и вообще все новое.
Манеж новый, замечательный. Дорожки можно сказать, не беганные, мало народа.
Правила поведения в манеже
Правило номер один: находясь на треке, понимать, что ты бегаешь там не один!
- В манежах бегают строго против часовой стрелки
- Обычно самая внутренняя (нулевая) дорожка предназначена для разминки
- Соблюдайте скоростной режим, не бегайте трусцой на промеренных дорожках (чаще всего 1 и 2). Сразу узнайте: какая дорожка для разминки, а какая для скоростной тренировки.
- Не бегайте в наушниках, чтобы слышать других людей
- Не бегайте в ряд по 2-4 человека: обогнать вас сложно
- Будьте прогнозируемыми: не делайте резких сходов или заходов на дорожку, оборачивайтесь, прежде чем совершить резкий маневр
- Если просят пропустить (говорят: “Дорожку!”), уходите влево. Обычно слева находится дорожка для более медленных бегунов
- Будьте вежливыми как с более медленными, так и более быстрыми бегунами
- Бегите строго по дорожке, соблюдайте разметку
Begaem.com напоминает: Если не придерживаться правил, велик риск получить серьезную травму. Все-таки речь идет о скорости 17-20 км/ч и выше. Берегите себя и других бегунов.
Узнайте еще о манежах
Легкоатлетический манеж: инструкция по применению
-ЙН-
Фото: Александр Погорелов, Павел Мишинев, Jiri Necasek, Cyril_Quiet, sport.bmstu.net/halls/manege, mgsu.ru/news/fotohronika/218/, sportclub.msu.ru, vk.com/sportinzhenernaya
