Забег.РФ Тамбов. Дистанция 10 км. Отзыв участника

Кирилл старается не повторяться и каждый год выбирает для себя новый город, в котором побежит этот полумарафон и если в первые 2 года он бежал за Москву и Тверь, то в этом году он выбрал город Тамбов, куда и отправился накануне выходных ночным поездом, чтобы и город посмотреть и в забеге поучаствовать.

О своих беговых приключениях Кирилл расскажет вам в своем обзоре.

– В Забег.РФ я участвую уже в третий раз. Это уже восьмой по счету забег, я же первый раз пробежал его в 2022 году в Москве. В 2023 году я решил, что бежать в том же городе неинтересно, тем более география забега настолько обширная, что можно найти город, в котором еще не был и совместить, как говорится приятно с полезным: город посмотреть и забег пробежать. В связи с этим в 2023 году я отправился в Тверь, где установил личный рекорд на 10 км.

В этом году я решил не изменять традиции и выбрал новый город, который хотел бы посмотреть, и в котором проводится этот полумарафон. Этим местом в 2024 году оказался Тамбов. Тут и ехать недалеко, ездит ночной поезд. В городе есть, на что посмотреть.

Местные 5Вёрст

В Тамбове также можно присоединиться к местному сообществу 5 Вёрст, с кем я и пробежал накануне полумарафона. Хорошая получилась разминка перед забегом. Многие участники, кто был в субботу на 5 Вёрстах приняли участие и в Забег.РФ.

Утром в субботу, как я уже упомянул выше, с вокзала я направился прямиком в локацию 5 Вёрст. От вокзала это довольно далеко, прогулка вышла часовая, но заодно успел посмотреть частично город. На пути местами попадались напоминание о предстоящем забеге в виде плакатов и баннеров.

На пробежке 5 Вёрст было много участников в футболках забега разных лет. Даже сделали фотографию, на которой участники расположились в ряд, по годам проведения забега. Я принял участие в этом фотоснимке.

Вперёд, за стартовым!

После пробежки я отправился получать свой стартовый пакет, благо время работы пункта выдачи уже началось. Попросту время терять не хотелось, поэтому я заглядывал и изучал местные достопримечательности, которые попадались на пути.

Тамбов очень контрастный город. Рядом со старым деревянным домишком может стоять современная многоэтажка. Можно повстречать новые районы с новостройками. Собственно, в такой части города и должен был пройти забег.

Выдача стартовых пакетов

Организаторы компактно расположились в центре ТЦ на первом этаже. При выдаче номеров все стандартно: проверка документов и медсправки. Кроме того, нужно было заполнить согласие на обработку персональных данных. Предоставив все документы, я получил свой номер – 30165. Дистанцию я выбрал снова 10 км, как и в 2023 году. Причина выбора просто – с тренером заранее обговорили этот момент, что побегу на личный рекорд и более того буду стараться выбежать из 40 минут, к чему и готовился на тренировках.

О Забеге.РФ

Вообще организаторы подготовили на выбор несколько дистанций – 1 км, 5, 10 и сам полумарафон. Самой массовой дистанцией оказался забег на 5 км.

Пакет получил, сделал стандартное фото со стеной на которой разместили имена и фамилии всех участников и отправился дальше гулять по городу, но помня, что у меня есть конкретная и очень амбициозная задача на забег, долго я не гулял, пообедав в известной сети фастфуда, я отправился заселяться в отель и отдыхать.

Стартовый пакет

В номере уже провел распаковку стартового пакета для своего телеграм канала, кстати, кто еще не подписался, подписывайтесь скорее, скоро там будут новые беговые обзоры, а еще есть беговые новости и много всего интересного, ссылку можно будет найти под этим текстом, так что дочитывайте до конца.

Состав стартового оказался не таким богатым, как, например, в Москве: карманный календарь с рекламой местной клиники, батончик, пряник с подписью на удачу, да футболка забега. Футболку отмечу отдельно – красивый дизайн, хорошая ткань, качество оказалось неплохое, после забега ходил в ней и носил рюкзак тяжелый, никаких потертостей.

Не заметил, как наступил вечер. Сделал вылазку в местное кафе, загрузился углеводами в виде пасты и отправился в отель собирать вещи на забег и спать. Хотел лечь пораньше и выспаться.

День забега

Утром стандартное мое меню перед забегами: овсяная каша на воде, сдобная булка и черный чай. Благо был чайник в номере, а походную тарелку я взял из дома с собой, так что завтрак быстро организовал прямо в номере.

Позавтракав, надел клубную футболку, шорты, кроссовки и прихватив очки, вызвал такси, так как до стартово-финишного городка мне было далековато добираться и отправился на старт.

С погодой в этот раз повезло. Если накануне погода была переменчива, то дождик, то ветер, потом выходило солнце и было жарко, то в день забега утром погода показывала градусов 12-14, было облачно, правда был небольшой ветерок, можно сказать погода беговая.

Сам СФГ находился на территории спортивно-тренировочного центра. Раздевалки оформили в виде палаток на улице, а камера хранения была в самом здании центра. Также на территории были различные активности от спонсоров забега, была палатка с едой и напитками, где жарили даже шашлыки. Детишек развлекали герои мультфильмов такие как Чебурашка, Добрыня Никитич и др. На сцене выступали местные коллективы, с приветственным словом выступил министр спорта Тамбовской области – Грицков Павел Михайлович.

Сделав небольшую разминку, стал ждать своего старта. В 09:00 состоялся старт на 21,1 км, а перед ними был дан старт на 1 км, в котором приняло участие большое количество детей. Старт же 5 км, и 10 км был запланирован на 09:10.

Сразу после старта “половинки”, я выдвинулся в стартовый коридор, чтобы занять место в первых рядах, так как бежать я планировал быстро и не хотелось обгонять большое количество людей и терять из-за этого такое драгоценное время.

09:10. Выстрел пистолета. Понеслась!

Трасса незамысловатая. Пробежав метров 100-150 (эти пресловутые метры, почему расскажу позже) мы выбежали на дорогу, преодолели еще небольшое расстояние и повернули на длинную прямую, 2,5 км. Затем был разворот, снова 2,5 км, в обратную сторону, небольшая петелька и на второй круг. Запутаться сложно, но были участники. В основном это кто бежал 5 км, кто на петельке сворачивал раньше, так как на указателях было написано только 10 км и 21,1 км, а куда бежать пятерке некоторым было непонятно, хотя по сути им нужно было бежать как всем, просто один целый круг, мы бежали 2 круга, а половинка 4 круга.

Что же по моему плану?

Темп мне нужно было держать 3:57-3:58. На первых пяти километрах мне удалось это сделать, после пятого километра, с 6 по 9 темп у меня упал до 4:00, возможно пожалел себя. Тренер после гонки сказал, что добавить я мог, что собственно я и сделал на последнем километре, ускорившись до 3:51. На последних километрах уже было тяжело, пытался говорить с собой, как-то мотивировать потерпеть и бежать быстрее.

И вот я забегаю в ворота центра и часы на моей руке отщелкивают 10 км, я вижу финишную арку, а она в этих пресловутых 100-150 метрах от меня, но я же еще не финишировал, бросаю взгляд еще раз на часы, а на них 10 км, время 39:47…

Дальше мнение читателей может разделиться. Я добежал эти оставшиеся метры. Финиш. 40:12. Без сил опускаюсь на асфальт, мне одевают медаль на шею, спрашиваю все ли со мной в порядке. Нахожу силы подняться и переместиться в сторонку. Перевожу дыхание, пью воду.

Итог

10 км 130 метров. Это расстояние я преодолел за 40 минут и 12 секунд. Этот результат официальный. А вот расстояние в 10 км я считаю, что преодолел за 39 минут и 47 секунд. Погрешность трассы. Разметка. Для себя я зафиксировал 39:47 и считаю, что выполнил поставленную задачу и добился своей цели. Хотя и 40:12 это тоже мой официальный личный рекорд на 10 км, который я улучшил на 12 секунд. Это победа. Спасибо тренеру!

Медаль получилась у организаторов симпатичная, вдохновлялись они видимо компакт-дисками.

В протоколе, в своей возрастной группе я занял 7-ю позицию из 78 финишеров, считаю очень высоким результатом, так высоко я еще не забирался. В абсолюте же стал 17-м.

После финиша

Впереди был еще целый день в Тамбове, который я зря не терял. Посетил краеведческий музей, сходил на футбол, играл местный Спартак Тамбов.

Ну а вечером у меня был поезд домой. Поездка в Тамбов закончена. Скоро новые города, новые эмоции и забеги, ну и конечно новые обзоры. Остаемся на связи.

Текст и фото: Кирилл Новиков, канал в Telegram t.me/zabegayeslichto, беговой клуб Run Zeppelin (Долгопрудный).