#ЗАБЕГРФ – ГЛАВНЫЙ ПОЛУМАРАФОН СТРАНЫ С СИНХРОННЫМ СТАРТОМ. 84 ГОРОДА, 11 ЧАСОВЫХ ПОЯСОВ. КАК ЭТО БЫЛО В КРАСНОДАРЕ
В пятый раз по всей стране прошёл Всероссийский полумарафон ЗаБегРФ с более 150 000 участниками на разных дистанциях от 1 км до 21,1 км. Это один из стартов, которые я бегаю ежегодно как спортcмен-любитель клуба topligarun, и как пейсмейкер. В этом году я удостоился чести быть амбассадором ЗаБегРФ в Краснодаре, поэтому и хотел пробежать с ветерком, по личному рекорду. Но, увы, специально подготовиться к этому старту помешала травма.
До последнего момента не знал какую дистанцию бежать 5 или 21 км. Пятёрку было бы бежать больно, так как если темп выше 4 минут за километр – сильно тянет ногу. Принял решение бежать 21 километр по 4 минуты на той базе, которая уже есть.
День забега
И вот день “D” настал. После целой серии отмены стартов в Краснодаре все немного боялись, что так будет и в этот раз. Но этого не случилось. #ЗабегРФ состоялся в нашем городе.
В 8.30 мы уже были с Ириной в стартовом городке. Она тоже бежала 21 км. Это был второй полумарафон в ее жизни и второй за месяц (две недели назад она “сделала первую “половинку” в Анапе, в сильную жару со временем 02:08:00). #ЗабегРФ она должна была бежать по самочувствию. Размялись, обнялись, я дал ей последние наставления, и мы разошлись по своим кластерам.
Я стартовал из кластера “А”. Встал рядом с Анной Гарбар, кандидатом в мастера спорта по лёгкой атлетике на марафонской дистанции. “Привет, Ань. С каким темпом бежишь?” – ” по 4.05″. “Отлично, давай вместе”, сказал я. И подумал “раскачусь, по 4.05, а потом по самочувствию “. Обратный отсчет 9.. 8.. 7.. 6.. 5.. 4.. 3.. 2.. 1 – старт.
Побежали!
Полумарафон бежали в 4 круга, каждый из них чуть больше 5 км. Половину круга довольно сильный встречный ветер, половину – в спину. Начали хорошо, из 4 минут. Бежим рядом, в ногу. Первый круг чуть из 20 минут. Отлично, как и планировал. Повернули на 2 круг. Опять встречный ветер. Почувствовал, что Ане нужна помощь. Говорю: “Отдохни за спиной”. Аня уходит за спину. Третий круг. Так и бежим, по 4 минуты и чуть быстрее. Помогаем друг другу. Я прикрываю от ветра и подаю воду, Аня делится изотоником, который ей подаёт тренер.
Километров за 8 до финиша, решил немного прибавить, чтобы уложиться в запланированные 1.24. Пожелал Ане удачи и побежал. Бежалось достаточно легко. Я не умею страдать и дышать в голос. Всегда намного не дорабатываю, но это надёжно. Наверное, мог бы чуть быстрее даже при отсутствии специальной подготовки к старту и терпимую боль в ноге.
На тумбочке
В целом, я остался доволен собой. Поставленную задачу выполнил и даже занял первое место в своей категории с результатом 01:24:55 (хотя, честно говоря, и на это я рассчитывал). Я и не сомневался, что смогу. Так сложились звезды: неплохая форма, поддержка любимого человека, друзей и знакомых, ровная трасса, не самая плохая погода (да, был ветер, но пасмурно и не очень жарко).
Вообще, я мало бегаю полумарафоны. Но сейчас мне нравится их бегать, как и все остальные дистанции-1, 5, 10 и 42 км. Наверное, потому, что стал бегать быстрее и получать удовольствие и от тренировок, и от результатов. Чувствую, что могу бегать еще быстрее.
Ириша, кстати, тоже отлично пробежала, скинув 6 минут с личного рекорда и вошла в десятку лучших в своей категории. Мечты сбываются!
Всем бег! До встречи на стартах. И это не так важно сколько вы пробежите, за сколько и какое место займёте. Главное, чтобы в радость. Ведь #мирпринадоежиттомуктоемурад.
Текст и фото Георгий Турилов
