Франкфуртский марафон 2025 или очередная лотерея с погодой

Почему я выбрал Франкфурт?

Во-первых, Франкфуртский марафон имеет золотой статус WA (World Athletics – международной федерации легкой атлетики) и является одним из самых быстрых марафонов Европы. Во-вторых, я устал от постоянного ветра в Стамбуле. Думал, что если дальше от моря, то дуть будет меньше. Как оказалось, глубоко заблуждался. В третьих, хотелось новый марафон, в новой стране, чтобы совместить его с путешествием (себе в подарок на день рождения).

Подготовка

Подготовка стандартная. Делал все, как всегда. Короткие и длинные интервалы, по воскресеньям по 30 км и больше. Однако, за две недели до марафона, я отравился. И не пойму чем. За неделю до старта началась лёгкая простуда. Мне кажется, в этот раз, я собрал все причины осложняюшие достижение желанного результата. Но, в целом, форма была хорошая, – был готов бежать из трех часов.

Логистика

Пока на работе согласовывал отпуск, время ушло. До марафона оставалось два месяца. Быстрее всех и надёжнее визу делали венгры. На Венгрию я и подал документы. После получения визы купил билеты. Кто летает за границу, знает как важны визовые правила (страна въезда и тд). Когда покупал билеты, то самолёты из Краснодара еще не летали. Купил из Сочи в Будапешт с пересадкой в Стамбуле.  Дальше поездом, с пересадкой в Вене. Логистика получилась сложная:

1. Краснодар-Сочи (поезд)
2. Сочи-Стамбул (самолёт)
3. Стамбул-Будапешт (самолёт)
4. Будапешт-Вена (поезд, прямого нет)
5. Вена-Франкфурт (поезд)

Дорога длинная с пересадками и ожиданиями. Конечно, устал. Надеялся выспаться во Франкфурте. (Не выспался, наверное, это тоже повлияло на результат).

Гостиница

Заказал жилье буквально за 10 дней до старта. Гостиница в 1 км от Экспо и старта (во Франкфурте они в одном месте, что очень удобно). Гостиница хорошая. Три звезды. Цены, в общем, доступные. Бронировал через Островок. Оплата картой Мир, в рублях.

Экспо

Экспо работает три дня с пятницы до воскресенья (включительно). Экспо хорошее, просторное и удобное. Есть стойки информации, где вам ответят на все вопросы. Получение стартового пакета быстрое (для этого нужно скачать подтверждение регистрации с QR–кодом, которое прислали организаторы. Медсправки не нужны. Спортивным спонсором марафона является компания HOKA. Футболки нужно получить в павильоне HOKA. Отдельно можно купить их мерч (лонгсливы, ветровки, кепки, носки) с логотипом марафона. Однако в павильоне рассчитаться наличными не получится, только картой.

На Экспо очень много других торговых павильонов со спортивным товарами. Я, кстати, купил гели Maurten там, и причём, за наличные.

Трасса марафона

Трасса является очень ровной. Есть несколько мостов и подъёмов, но они незначительные. Поворотов довольно много, но не критично. Покрытие – в основном, асфальт. Кое-где брусчатка. На трассе пункты питания с водой каждые 2,5 км. Есть пункты питания с изотоникам и гелями. 

Организация марафона

Организация прекрасная. Много волонтёров, на Экспо и по трассе. Много музыкальных групп (барабанщики, певцы). Медперсонала достаточно. Медпомощь в этот день понадобилась многим. В том числе и мне (об этом позже).

Погода

Обычно в это время года днем 10-12 градусов тепла. Может идти дождь. Я это читал и был к этому готов. Однако, про ветер никто не писал. Но он был. Сильный. И до марафона, и после него, но в воскресенье был самый пик силы ветра.

По прогнозу ночью и утром дождь. Ветер 27 км/ч с порывами до 56 км/ч. Это меня и пугало. Я по несколько раз в день смотрел погоду, в надежде, что синоптики ошибаются. В это раз не ошиблись. Все чётко.

Старт и сам забег

Начало забега в 10 утра по местному времени. Как раз в то время, когда ветер усилился. У меня был кластер 1 – для тех, кто бежит быстрее трех часов. Запускать должны были волнами с промежутками 5 минут. Наш кластер должен был стартовать в 10:05. Пока я заканчивал разминку, их запустили вместе с элитой и пока я пробился на старт, они уже убежали. Я бросился их догонять. Бежал, не сломя голову. Я понимаю, что такое быстрый старт.

Начал хорошо. Темп 4:10. Это и был мой план на марафон.

Ветер и падение

Ветер с первых метров, но пока много сил, его не так заметно. 

Итак, первый километр, второй. Начался третий.  Узкий поворот, толпа людей. Я хотел обежать их и тут, бац! Я на земле. Быстро встаю. Проволока. Откуда она взялась? Оцениваю ущерб: колено, локоть и ладонь в крови. Все работает. Бежать можно. Колено побаливает. Не думаю об этом, просто бегу.

Первая пятёрка – гель, вода. 21 минута 6 секунд. Все по плану. Вторая примерно так же. Вода, гель, солевая таблетка. И третья такая же. Но после 15 километра я почувствовал, что работаю. 

Четвертая пятёрка. Работаю. 21,1 км за 1:28:50. Все по плану.

25 км. Тут я понял, что немного устал. Ветер. Он веет отовсюду. Спереди, сбоку (что совсем не легче). В спину практически не дул.

Ближе к 30 километру стало тяжело, но пока укладывался в результат из трех часов. После 30 километра сил бороться с ветром стало меньше. 35 километр. Тяжело. 40 – ну когда же это закончится. Терплю. Бегу. Темп упал, но не сдаюсь. А люди переходят на шаг. У кого-то судороги. Скорая помощь мотается с сиреной. Забирает тех, кто уже не может ни бежать ни идти. Многие отдали все силы.

Последние километры

Я уже понял, что из трех не выбегу. Но что можно сделать с ветром? Принимаю обстоятельства, которые не могу изменить. Порывы ветра такие, что люди останавливаются. Ветер поднимает в воздух не только листья и пластиковые бутылки, но и одежду выброшенную бегунами.

41 км. Терплю. Считаю метры. 700, 500, поворот на финиш. Ускоряюсь немного. На большее нет сил. Вот она, красная дорожка и финиш в Вестхолле. Все. Добежал. Время не радует. 3:03. Конечно, не на этот результат рассчитывал. Но, повторюсь, что можно сделать с обстоятельствами, которые нельзя изменить. Просто принять. Это обстоятельства нас учат, мотивируют на следующие старты. У меня всегда после неудачного старта хороший результат.

Как влияет ветер на бег? Очень просто. Обычно у меня на марафонах шаг 139 см при среднем каденсе 182. В этот раз шаг был 126 см с каденсом 186.

На выходе выдают медаль и целофановую накидку (очень кстати, ветер пронизывающий).

В финишном городке угощают бананами, яблоками, наливают тёплый бульон и горячий чай. Есть вода, кола, лимонад и пиво. Также есть выпечка. Мне есть не хотелось. Я выпил бульон и чай.

И.. Почувствовал, что колено опухло и нога не сгибается.

Колено напоминает о себе

Спросил у охранника, где врач. Он привёл волонтёра, который отвёл меня в медпункт. В медпункте медбрат сделал повязку, приложил лёд и позвал врача. Пришла врач. Быстро нашла переводчика на русский. Расспросила меня о том, как я получил травму, где болит. Обработала рану, дала две таблетки ибупрофена, бутылку воды и рекомендации. 

Все быстро и чётко, по–немецки. Большое спасибо. Мне стало легче. Это ушиб. Ничего серьёзного. Рана заживёт, а опухоль пройдёт.

Расстроился? Немного грустно. Но с возрастом и вправду принимаешь обстоятельства, которые я не могу изменить: политику, экономику, чувства, мысли и поступки других людей, и, конечно, погоду. 

Что дальше? Следующий марафон и новая маленькая жизнь (подготовка, поездка, старт).

 Citius, altius, fortius! 

Текст и фото: Георгий Турилов