Беговая экипировка. Сложности (правильного) выбора

Беговая обувь

Чтобы начать бегать и получать удовольствие, нужны хорошие кроссовки! Ранее у меня была остеохондрома (незлокачественное новообразование), и в связи с этой особенностью стопы в качестве беговой обуви мне нужно было что-то мягкое. Так, в 2015 году, я попробовала Hoka Clifton 2. Такие красивые кроссовки ярко розовые кроссовки с жёлтой подошвой. На сегодня я уже почти 10 лет бегаю в обуви этой фирмы. Иногда пробую что-то другое, но снова возвращаюсь к Hoka. Сейчас моя беговая пара уже Clifton 9.

Кроссовки я подбираю отдельно для каждого старта. Например, на Эльбрусе себя хорошо показывают Speedgoat 5. У меня две таких пары: в одной я бегу, а вторую беру в заброску. На старте в Тиреберке хорошо отработали Adidas Speed Ultra. Но те же Hoka Speedgoat 5 подвели в Чечне.

Одним словом, очень сложно сказать, какие кроссовки будут идеальны для каждого конкретного человека! Но надо приобретать хорошую беговую обувь и помнить, что ваши кроcсовки должны быть вам великоваты на 0,5 -1 см. Это для того, чтобы после своей первой пробежки или старта не лишиться ногтей и не повесить кроссовки на гвоздь, а про бег забыть, как про страшный сон.

В выборе экипировке не стоит гнаться за новыми моделями текущего года, можно купить что-то из коллекций прошлых лет.

Спортивное функциональное белье

С годами понимаешь, что очень важно найти свое нижнее белье, что бы нигде не натирало. Если от бра или спортивных товаров вам натирает кожу, это значит, что либо надо менять экипировку, либо клеить тейпами места натирания. Сейчас я использую боксеры бренда X-bionic, топ тоже этой фирмы. Но на ультрадистанции этот же топ натирает.

На горных стартах, где требуется использование футболок с длинными рукавами надеваю очень лёгкие футболки Cep. Предпочитаю использовать шорты и тайтсы без швов. На тренировках использую летом шорты-юбку craft. Во время тренировок до 20 км футболку или майку надеваю любую, что под руку попадет. Скорее это футболка со старта. На длительные надеваю то, в чем возможно побегу на старте.

Носки

А ещё важный элемент экипировки — это носки не стоит на этом экономить! Использую Cep, X-bionic, зимой иногда Craft, как и теплые куртки на осень-зима.

Перед тем как выходить на старт рекомендую в вашей одежде пробежаться и понять, что вам нигде ни что не набирает! Там, где натирает, а вам все же хочется это надеть, заклейте эти места тейпом или белым рулонным пластырем. Им же можно заклеивать и пальцы на ногах если они подвержены натиранию в силу особенности ваших стоп.

К сожалению, нет идеальной экипировки для всех. Свою спортивную одежду надо подбирать под себя. И если она отработала на 10 стартах, к сожалению, на 11-м может пойти что-то не так. Такое бывает! Поэтому, если вы бежите ультра, в заброске у вас должно быть пара комплектов запасной одежды и кроссовок.

В настоящее время я бегаю старты в экипировке X-bionic. Это, конечно, дорого, но пока данная экипировка не подводила.

Текст и фото автора