Первый опыт ультрамарафона — проверка на прочность

Первый опыт ультрамарафона — проверка на прочность

17.10.2022

Спортсмен-любитель из Петербурга Анна Радченко приняла участие в конкурсе бегового сообщества «Бег на районе», организованном при поддержке издания Begaem.com, и выиграла слот на лесной трейл Kannas Ultra Trail серии Dream Trail. Анна впервые испытала на себе, что значит быть ультрамарафонцем, и поделилась впечатлениями от старта и личным опытом самопреодоления.

Право своей первой ультры я доверила чудо-организаторам Kannas Ultra Trail серии Dream Trail — и все прошло невероятно солнечно, позитивно и приятно! Живописные леса и поля Орехово, четкость разметки на всех 53,9 км, прекрасные люди на ПП, финишная греча с подливкой — все осталось в сердце.

Убедилась, что для таких важных шагов место, конечно, многое значит. Забег Каннас традиционно проходил в Орехово, старт организуется на закрытой территории загородного клуба «Орех». Старт на 50 км был запланирован на 9:00 утра — раньше других дистанций (кроме титульной 100 км с началом в 7:00 утра). Так что субботнее утро выдалось по-настоящему ранним — в 4:30. Проснулась, позавтракала овсянкой, проверила еще раз содержимое сумки. С вечера пятницы ждал своего часа трейловый рюкзак с гидратором на 1 литр, перекусами, рассчитанными на все протяжение гонки, аптечкой, свистком, спасодеялом и ветровкой.

В 6:16 на первой электричке в сторону Орехово я отправилась навстречу приключениям. Выходя из электрички, встретила знакомых бегунов, и мы пошли вместе до стартового городка пешком 2 км. По дороге обсуждали гонки, любовались и дышали осенним лесом.

Выдача стартовых пакетов происходила в административном здании «Ореха», там же можно было оставить на хранение вещи, на 2-м этаже — переодеться. Было приятно ожидать начало гонки в помещении. Порадовал и стартовый пакет: помимо мюслей, хлебцов, геля и батончиков нас ожидали яркие носочки с символикой Dream Trail. Как раз перед этим участвовала в нескольких трейловых забегах, в каждом из которых в наборе была футболка, и думала, как было бы здорово включать в пакет носки, они всегда пригодятся бегуну:)

В 8:45 состоялся брифинг, где нам рассказали особенности дистанций этого года. Трасса на 50 км по факту составила 53,9 км — ровно столько, сколько указали в письме для участника и озвучили на брифинге. Трейлы в Орехово всегда отличает то, что они по-настоящему беговые: проходят по проселочным дорогам, с небольшим набором высоты на протяжении всей гонки, минимальное количество сложных участков, таких как буреломы, болота и броды. В определенном смысле в этом и была сложность — периодически сама дорога казалась монотонной. Но выручала картинка, которая менялась вокруг на всем протяжении гонки! Тут были и сосновые леса, и черничные поляны, и зеркальные озера, и поле, которое пробегали дважды. На этом поле располагался КП (контрольный пункт) и самый душевный ПП (пункт питания) — для тех, кто бежал ультру, он располагался на 10 и 32 км.

Пункты питания

Пункты питания встречались на каждых 10 км. Первый ПП порадовал арбузом, хотя, возможно, для бега неоднозначный продукт. Тут царила какая-то особенная атмосфера, что отмечали все участники. Хотелось задержаться здесь подольше — пообщаться с волонтерами, посидеть у костра… Но в итоге получилось выдохнуть, собраться — и продолжить гонку.

Второй ПП на 22 км был единственным, где угощали изотоником — его на дистанции хотелось чаще. Здесь при мне начали сходить участники, обращались к волонтерам на ПП, и их оттуда эвакуировали. Это лучшее решение, так как к ПП организаторам обычно легче организовать трансфер, чем искать спортсмена где-то в лесу. После этого ПП у меня самой начало сводить мышцы (раньше такого не случалось на забегах) и к следующему пункту я буквально доковыляла. Но мне невероятно повезло: еще когда я пробегала первый ПП, мое внимание привлекли плакаты «Помощь» — как выяснилось позже, мне она пригодилась. На этом пункте дежурила прекрасная волонтер-реабилитолог. Она уделила мне примерно 15 минут, за которые вернула легкость ног, и я снова смогла бежать. Я почувствовала себя футболистом, которому во время матча оказывают быструю помощь, и он продолжает участие в матче. Моя безмерная благодарность Ольге, это находка в мире трейлов!

Пока восстанавливалась, на этот ПП прибежали знакомые с 20-го км, побежала с ними дальше, даже попали таким составом под прицел фотографа на трассе — ребята добавили мне настроения, которого хватило до следующего ПП на 41-м км. Там меня догнал лидер гонки на дистанции 100 км и мой знакомый Саша Ермолин, который в итоге и стал победителем! Пожелала ему удачи на оставшихся 13 км и проводила на финиш, а сама постояла и похрустела солеными грибными чипсами — еще один запоминающийся вкус этого трейла 🙂

Финальные километры

Последние километры дались очень тяжко — ноги совсем не слушались, весь организм устал, а тут еще последняя пятерка оказалась вся на подъемах и спусках. Пришлось идти пешком — ощущала каждый сантиметр перед финишем. Все про себя гадала, когда уже выход к асфальтовой дорожке, от которой рукой подать до финиша. И вот она! На дороге видны участники, которые уже добежали и даже те, кто уже переоделся. Благодаря их поддержке в конце получилось даже ускориться — ровное шоссе в этот момент показалось раем.

На финише встречали громко, надели красивую медаль и вручили воду и комбучу. Потом в одном из домиков, в тепле, раздавали горячую гречу с мясом — то, что нужно для восстановления.

Kannas Ultra Trail

Я хотела осуществить такую проверку себя на прочность. Рада, что Каннас состоялся именно в последние выходные сентября. Погода была самой комфортной, какую только можно представить — максимум 12 градусов тепла и солнце в течение всех 8 часов гонки.

Поняла очень многое для себя и по дальнейшей подготовке к подобным стартам. Буду восстанавливаться, укреплять мышцы — и вернусь на Каннас лучшей версией себя!

Текст и фото: Анна Радченко