Девять забегов, ради которых стоит приехать в ЮАР
Южная Африка становится все более и более популярной среди российских бегунов. Несмотря на большое расстояние, до ЮАР можно удобно добраться без ощутимой разницы во времени, а значит, что не надо бороться с «джет-легом». Мы проконсультировались с бегунами, которые уже много лет живут в этой стране, и вместе подобрали для вас девять самых значимых и интересных забегов страны. Обзор включает шоссейные старты и трейлы.
ЮАР – это возможность побегать с видами на океаны, по горам и красивейшей уникальной природе, встретить типичных африканских животных. Страна славится некоторыми уникальными забегами, среди которых безусловно выделяется старейший ультрамарафон мира «Комрадс». Есть шанс, что в скорейшем будущем ЮАР будет обязательной дестинацией для всех, кто гонятся за медалью финишера всех марафонов-мейджоров, так как марафон в Кейптауне попал в тройку финальных кандидатов.
Не забываем, что ЮАР находиться в южном полушарье и времена года здесь для европейцев «вверх ночами» – европейской зимой здесь стоит лето и погода очень жаркая с температурами выше 30 градусов. Зимой здесь достаточно тепло, в среднем 12-18 градусов, часто дожди, в горах температура может опускаться ниже нуля.
Two Oceans Marathon
Самая престижная гонка Западно-Капской провинции — ультрамарафон «Двух океанов» — представляет собой захватывающую трассу вокруг Капского полуострова. Его часто называют самой красивой беговой трассой в мире. Отметим, что забег шоссейный. Капский полуостров – здесь на южной оконечности находятся мысы Доброй Надежды и Кейп-Пойнт, а на северной окраине — город Кейптаун и Столовая гора.
Первый забег состоялся в 1970 году, и в нем приняли участие 26 бегунов, Гонка никогда не задумывалась как нечто большее, чем тренировочный забег, чтобы бегуны из Кейптауна могли подготовиться к марафону Комрадс. 26 бегунов, отправившихся на 35-мильную дистанцию из парка Импала, стали пионерами соревнования, которое в последующие годы соберет более 9 000 участников. Стартовый взнос составлял 50 центов, а финишировали 15 человек. Соревнование выиграл Дирки Стейн (Dirkie Steyn) со временем 3:55:50, который на старт вышел босиком.
Мероприятие чуть позже стало неотъемлимой частью пасхальных выходных в Кейптауне, с мероприятиями перед гонкой на экспо, семейным днем и веселыми забегами в пасхальную пятницу. Развлечения на трассе в день гонки доставят веселье, волнение и уникальный опыт бегунам, членам семьи, друзьям и зрителям.
Дата мероприятия: 15-16 апреля 2023 года
Место проведения: Кейптаун
Дистанции: 56 км, 21,1 км
Сайт и регистрация: Two Oceans Marathon
Ultra Trail Drakensberg
Ultra-Trail Drakensberg — это фестиваль трейлраннинга с забегами на 160 км, 100 км, 62 км, 32 км и 21 км. Все события происходят в южной части объекта Всемирного наследия ЮНЕСКО Maloti Drakensberg со своей культовой дикой природой. Здесь можно насладиться самым красивым в горном беге. Трейл ведет через 2 страны, высоко в горах, через самую высокую вершину Южной Африки, по трассе большие подъемы и большие спуски… и все это на фоне величественных Драконовых гор.
Самая длинная дистанция Ultra-Trail Drakensberg 160 (UTD160) стартует в горном королевстве Лесото, следующие 73 км ведут по высокогорной местности и трасса пересекает гору Thabana Ntlenyana на высоте 3 482 м — самую высокую точку в Южной Африке. Маршрут имеет 5 638 метров набора высоты и 7 015 метров спуска.
Дата мероприятия: 27-30 апреля 2023 года
Место проведения: Драконовы горы, старт в королевстве Лесото
Дистанции: 160 км, 100 км, 62 км, 32 км и 21 км.
Сайт и регистрация: Ultra-Trail Drakensberg
Mountain Ultra Trail (MUT) by UTMB
Трайл, который входит в серию UTMB (Ultra-Trail de Mont-Blanc), стартует в небольшом городе Джордж (George) на южном побережье ЮАР.
Город Джордж расположен в популярном туристском регионе Garden Route («садовая дорога») на полпути между двумя крупными городами, Кейптауном в Западной Капской провинции и Порт-Элизабет в Восточной Капской провинции. Город окружен горным массивом Оутениква (Outeniqua Mountains), лесами, реками и живописными фермами. Горные вершины достигают 1 578 метров над уровнем моря, откуда открывается захватывающий вид на Индийский океан на юге и засушливую область Кару на севере.
У подножия великолепных гор Оутениква, в нетронутых местных лесах, с Индийским океаном на пороге, находится множество троп для бега и горных прогулок для всех любителей природы!
Дата мероприятия: 26 мая 2023 года
Место проведения: Джордж (George)
Дистанции: 160 км (набор высоты 7 500 метров), 98 км, 59 км, 42 км, 24 км, 10 км
Сайт и регистрация: MUT by UTMB
The Comrades Marathon
Легендарный, старейший в мире, ультрамарафон The Comrades – забег называют «дедушкой» всех пробегов на сверхмарафонские дистанции. Впервые The Comrades состоялся в День Империи 24 мая 1921 года. Идея проведения The Comrades принадлежит Вику Клэпхэму (Vic Clapham), ветерану Первой мировой войны. Он организовал пробег, чтобы почтить память своих товарищей (отсюда и название Comrades — «товарищи»), погибших на войне. Одна из главных целей марафона – «демонстрация несгибаемости человеческого духа, проявляемой в тяжёлых условиях».
Особенность пробега — изменение направления: в нечётные годы маршрут идёт на подъём между Дурбаном и Питермарицбургом, в чётные — на спуск в обратном направлении. Леонид Швецов до сих пор держит рекорд трассы «вверх» с результатом 5:24:49 (2008).
Бегуны заслуживают номера разного цвета и разные медали. Иностранцы получают номер синего цвета. Бегуны, успешно преодолевшие 9 The Comrades, носят желтый номер. У спортсменов, финишировавших на десяти и более стартах, зеленый номер. Участники, успешно завершившие 25 пробегов The Comrades, освобождаются от уплаты стартовых взносов. Лимит прохождения ровно 12 часов со стартового выстрела и первый, кто не уложился, становится звездой наравне с победителями.
В 1948 году родилась интересная традиция: на старте вместо выстрела пистолета прозвучало громкое петушиное кукареканье, сымитированное одним из участников пробега Максом Тримборн. Спортсмен очень волновался и, чтобы снять стресс, издал петушиный крик. Организаторам и бегунам настолько понравилось его выходка, что они попросили Макса подавать сигнал к старту в последующие годы. Он участвовал в Комрадс еще 32 раза. Традиция живёт по сей день — звук «кукареку», воспроизводимый в аудио-записи, ежегодно звучит на старте The Comrades.
В 2022 году забег проходил по направлению “вниз” между Питермарицбургом и Дурбаном. Среди мужчин доминировали домашние бегуны, а среди женщин победу со значительным преимуществом от соперниц в 7 минут 20 секунд одержала россиянка Александра Морозова со временем 6:17:48.
В 2023 году 96-й ультрамарафон Комрадс начнется в 05:30 утра в Питермарицбурге и завершится через 12 часов в прибрежном городе Дурбане. Это будет второй подряд «забег вниз», который, сравняется с таким же количеством «забегов вверх».
Дата мероприятия: 11 июня 2023 года
Место проведения: Питермарицбург-Дурбан
Дистанции: 90 км
Сайт и регистрация: Comrades Marathon | The Ultimate Human Race
Наши статьи о забеге:
Открыта регистрация на старейший ультрамарафон в мире The Comrades Marathon
Comrades 2022 Алексея Бордакова. Отчет об участии в старейшем ультрамарафоне мира
Александра Морозова выиграла легендарный ультрамарафон The Comrades
Это интересно: почему два раза побегут «вниз»
Мы обратились к организаторам и они нам предоставили такой ответ: “Направление трассы ультрамарафона Комрадс чередуется каждый год «вверх» (Up Runs) и «вниз» (Down Runs). Но случаются исключения. Так, в 2022 году участники бежали трассу «вниз», и в 2023 году также побегут «вниз» (Double Down). Таким образом, сбалансируется количество Up Runs и Down Runs. В 1987 и 1988 годах были проведены два забега «вверх» подряд. После 2023 года у Комрадс будет 48 Up Runs и 48 Down Runs. Такое решение также будет способствовать лучшей пропускной трассы из-за узких мест в результате модернизации магистрали N3, по которой ведет трасса Комрадс.”
Big Five Marathon
Пробежать по саванне и увидеть своими глазами Большую африканскую пятерку – слона, носорога, буйвола, льва и леопарда, – такое захватывающее приключение ежегодно готовит для бегунов со всего мира Big Five Marathon.
Здесь все по-взрослому: ни реки, ни заборы не отделяют участников от клыков и когтей обитателей парка Энтабени. Точнее было бы назвать эту гонку трейлом, поскольку на дистанции атлетов поджидают холмы и крутые спуски, глубокие пески, каменистые тропы и грунт. Хорошо, если посреди всего этого «безобразия» останутся силы на любование невероятными пейзажами. А болельщиками станут степенные жирафы, быстроногие антилопы и прочая фауна саванны.
Зимой в ЮАР погода может преподнести сюрприз – днем до +25 градусов, а вечером ниже нуля. Так что пригодятся и солнцезащитный крем, и зимняя куртка.
Дата мероприятия: 17 июня 2023 года
Место проведения: Lakeside Lodge, национальный парк Энтабени
Дистанции: 42,2 км, 21,1 км
Сайт и регистрация: The Big Five Marathon
Soweto Marathon
Соуэто — во времена апартеида место для принудительного проживания африканского населения. В 2002 году Соуэто вошёл в состав Йоханнесбурга – самого крупного по численности жителей города в ЮАР. Soweto Marathon впервые состоялся в 1991 году. Здесь нельзя ожидать исторических достопримечательностей, но место тесно связано с историей ЮАР и Нельсоном Манделой.
Дата мероприятия: забег прошел 6 ноября 2022 года, дата 2023 года пока не известна
Место проведения: Соуэто, Йоханнесбург
Дистанции: 42,2 км, 21,1 км, 10 км
Сайт и регистрация: Soweto Marathon
Cape Town Marathon
Серия Abbott World Marathon Majors к 2025 году планирует расшириться на один марафон и представила трех новых кандидатов. В их число входит и Кейптаунский марафон Sanlam Cape Town Marathon в Южной Африке.
Кейптаунский Cape Town Marathon надеется стать первым африканским марафоном, который присоединится к эксклюзивному списку. В 2014 году гонка стала одним из первых крупных спортивных мероприятий в Африке, объявленных углеродно-нейтральными. В 2021 году был марафону пятый год подряд присвоен престижный статус золотого лейбла World Athletics Gold Label — это единственный марафон в Африке, получивший этот статус.
Фестиваль бега включает в себя шоссейный марафон, забеги на 10 и 5 км и два невероятных трейловых забега по кейптаунским Столовым горам накануне – трейловый марафон на 46 км и трейл на 22 км.
Дата мероприятия: 14-15 ноября 2023 года
Место проведения: Кейптаун
Дистанции: 42,2 км, 10 км, 5 км, Table Mountain Trail runs – 46 км и 22 км
Сайт и регистрация: Sanlam Cape Town Marathon
Наши статьи о забеге:
Серия престижнейших Abbott World Marathon Majors планирует включить седьмой марафон
K-Way SkyRun in Eastern Cape
SkyRun 100 не похож ни на одно другое соревнование в календаре забегов Южной Африки. Участники на трассе по горному хребту Виттеберг далеко от цивилизации должны быть самодостаточными в отношении навигации и снаряжения.
Спортсмены отправляются в неизвестность на 100 км вооруженные только картой и компасом или устройством GPS и рюкзаком со всей едой, водой и необходимым снаряжением, которое позволит им выжить в этих суровых условиях на средней высоте 2 200-2 500 метров над уровнем моря.
Трасса начинается в городке Lady Grey, на 55-м км дистанции находится объязательная остановка и медицинский осмотр, только после которых бегуны могут продолжить свой путь.
Виттеберг — горный хребет, расположенный недалеко на юг от Лесото, достигает высоты 2 408 метров. Хребет Виттеберг является одним из самых живописных мест в Южной Африке.
Дата мероприятия: 19 ноября 2022 года
Место проведения: город Lady Grey, Восточно-Капская провинция.
До Леди Грей можно добраться по всем основным дорожным сетям в Южной Африке, и находится примерно в 6 часах езды от Дурбана, 7 часах езды от Йоханнесбурга и 10 часах езды от Кейптауна на машине.
Дистанции: 100 км (набор высоты 4 445 метров), 65 км (набор 3 145 м), ночной забег на 38 км (набор 2 100 м)
Сайт и регистрация: Skyrun
Ultra Trail Cape Town
В 2022 году Дмитрий Митяев выиграл этот ультратрейл на дистанции UTCT100KM, Варвара Шиканова финишировала на третьем месте, Екатерина Митяева – четвертая.
Ultra-Trail Cape Town – один из самых сложных горных марафонов в мире, но и один из самых интересных и захватывающих по своей красоте и организации.
Участникам на выбор предоставляются разные дистанции: 23 км и 35 км для любителей и новичков в трейлраннинге, 55 км для опытных атлетов и 100 км и 160 км (100 миль) для профессионалов, опытных спортсменов.
Участников ждут крутые подъемы на горы, в некоторых местах приходится реально ползти, взбираться на гору, подтягиваясь на руках, используя все свои физические способности и возможности. Наградой всем шикарные виды на океан и окрестности, открывающиеся с вершин гор.
Дата мероприятия: 24-26 ноября 2023 года
Место проведения: Кейптаун
Дистанции: 100 миль, 100 км, 55 км, 35 км, 23 км
Сайт и регистрация: RMB Ultra-trail Cape Town
Наши статьи о забеге:
Сложнейший трейл Utra-Trail Cape Town 2022. Не повторять, опасно. Опыт участника
Дмитрий Митяев, Варвара Шиканова, Екатерина Митяева на подиуме в Южной Африке
Все забеги традиционно в нашем календаре забегов в мире.
-ЙН-
Фото: Two Oceans Marathon, Comrades, Ultra Trail Drakensberg/Jared Paisley, Mountain Ultra Trail (MUT) by UTMB, Albatros Adventure Marathons/Big Five, Cape Town Marathon, Денис Долженко, K-Way SkyRun
