Ночь. Стрелка. Ярославль. Отчёт о забеге и двух личных рекордах

Евгения Яньшина 10 км, 2-е место и личный рекорд 38:58

Бывают старты как прыжок в последний вагон — регистрируюсь на старт за несколько дней. Так и получилось на этот раз, просто потому, что ехала в Ярославль в больницу к папе. “Просто пробегу темповую десятку,” – сказала я тренеру. В результате без подводок пробежала свою лучшую 10-ку за 10 лет бега, на ночном старте – 38:58!

Трасса

Трасса в два круга по зоне Юнеско. Старт на стрелке Волга-Которосль, погода идеальная, звезды сошлись на личник. Организация порадовала за исключением тайминга награждения, Увы, таковы реалии – жизнь при отключённом интернете, но призы отличные!

Разница старта в 15 минут с забегом на 5 км оказалась маловата. На 3-м км мы просто воткнулись в хвост 5 км, и начались мучения с обгоном и бегом между бегунам.

Волонтёрам на точках с водой не хватало рук. Раздевалка, гардероб и туалеты на 5+!

Партнёры и фото зоны огонь! Люблю Ярославль!

Моя экипировка на забеге

Носки Cep, шорты Salomon, топ Nike, майка adidas, кроссовки Brooks, фонарь Feniks, пояс Salomon, в нем гель, который так и не съела, но беру с собой всегда!

Анжелика Борунова 10 км, личный рекорд 47:11

Этот старт для меня был спонтанным, Вика Яковлева (моя дорогая беговая подруга) так классно рассказывала про этот старт с прошлого сезона, что я махнула рукой и купила с мужем этот старт. Подумала, что жить без стартов всё таки скучно, побегаю ночью, развлекусь, отдохну по-беговому.

Найти парковочние место – это, конечно, всегда квест, но спустя некоторое время удалось припарковаться и дружно пойти за стартовыми пакетами. СФГ на Стрелке, как на Ярославском полумарафоне: большой, знакомый.

Стартуем!

Получили стартовый, нацепили номер, сдали вещи в гардероб и на разминку. Пробежала буквально 1.5 км и легкие ускорения, съела гель и на старт. А какой над Ярославлем был красивейший закат в этот вечер.

План был продержаться за пейсмейкером на 0:49 километра три и потом убегать. Старт, конечно, как всегда тесный. В стартовом коридоре процарапалась к пейсу, стартовали. Поднялись в первый подъём, я догнала пейса на первом км и решила рискнуть, убежать сразу, не ждать момента.

Первый круг прошел быстро, но в начале второго круга проскользнула мысль, что рановато я все-таки ускорилась, стало тяжелее, но терплю, бегу. Кстати, нашла для себя самую подходящую технику бега: максимальная частота шагов с минимальным захлёстом.

По дистанции не думала ни о чем, была сосредоточена на результате, так как поняла, что могу сегодня сделать красиво. Помню, что были коротенькие горочки, хорошие спуски, где можно было накатить как следует. Погода хорошая, беговая, но все таки из-под фонаря пот по лбу тек так, что глаза заливало, немного мешало.

На набережной первого круга решила съесть гель, чтобы на втором круге он начал работать и не упала скорость. Гели Powerup я люблю по вкусу, особенно с лимоном, но открыть их очень сложно, руки скользкие и зубы не берут. Пока открывала, потеряла лишние секунды. Пришлось больше работать оставшиеся километры.

На втором круге

Более отчетливо вырисовывалась картинка трассы, уже знала, где потерпеть, где  ускориться, и вот поворот на финиш, дотерпела, доработала.

Итоговое время 47:11. Убрала с личника 22 секунды. Прошлый рекорд был Ивановским в сезоне 2024 года: 47:33. Вот так незапланированный старт подарил мне личник, и видимо Ярославль в принципе хорошо у меня бежится: будь то десятка и половинка, а вообще в комплексе помогли регулярные тренировки, дисциплина, комплекс железа, который я пропила, поддержка близких людей и внутреннее умиротворение.

Текст и фото: Евгения Яньшина, Анжелика Борунова