Мотивация и ее влияние на тренировочный процесс

Мотивация может быть “заразна” и передаваться как вирусная инфекция. Тренировки в группе высокомотивированных бегунов заряжают новичков на результат и прогресс.

Рассмотрим две разные группы бегунов.

Вариант 1.

Среди группы выделяется лидер, уделяющее большое внимание на рост собственного результата. Он профессионален, полностью вовлечен в свой тренировочный процесс и невольно побуждает остальных брать с него пример.

Вариант 2.

Обратная ситуация. В группе занимается атлет, пропускающий тренировки. Своим поведением он расслабляет всю команду, общий уровень мотивации и профессионализма в группе может снизиться.

Психологи и учёные провели ряд исследований на тему мотивации. Они пришли к выводу, что если в составе коллектива около половины являются демотивированными, то уровень физического развития может снизиться на 20% по независящим от вас причинам. Эффект от тренировочного процесса однозначно снижается, когда у спортсмена пропадает мотивация.

Рекомендации

Если вы занимаетесь в группе, то скорее всего, вы воздействуете не только на собственное физическое состояние, но и на остальных. Нам всем всегда нужны мотиваторы. В спорте в качестве таких выступают элитные спортсмены. Ими восхищаются, им подражают. Поэтому если вы тренируетесь в команде, то стоит обращать внимание на каждого ее участника. Тщательно подбирайте новых участников тренировочной группы.

Текст: Евгений Пищалов

Фото: parkrunЯкутск