С Новым годом! С Новым бегом! Павел Крысанов
Наш друг и соавтор журнала begaem.com, заядлый ультрамарафонец Павел Крысанов из Москвы ответил на вопросы в новогоднем интервью. Павел также является амбассадором благотворительного фонда по развитию инклюзии в спорте #БольшеЧемМожешь. Чем Павлу запомнился 2023 год, какие планы строит этот сильный человек, вы узнаете из сегодняшней беседы.
1. Чем запомнился этот год?
Этот год был одним из ярких и насыщенных в моей жизни. Побывал впервые во многих интересных местах нашей страны и ближнего зарубежья: в Баку, в республиках Северного Кавказа (от Каспия до Приэльбрусья), на легендарном озере Байкал.
2. Спортивные достижения этого года?
Главным достижением этого года считаю улучшение результата на Иркутском международном марафоне (4:47:10), хотя в 2021 году Казанский марафон пробежал чуть лучше (4:45:59). Это говорит о том, что есть шанс пробежать марафон за 4:40 в ближайшие годы, и это будет для меня хорошим достижением. Буду стремиться к такому результату в ближайшие годы.
3. Самые яркие спортивные открытия 2023 года: мероприятие, беговая трасса, тренировочные планы, питание, экипировка?
Самым ярким событием этого года, безусловно, считаю мое участие в благотворительном проекте «Сила Духа: Дорога в Лавру за Два Дня» (преодолел с командой волонтеров 120 км от нулевого километра Кремля до Сергиева Посада за 2 дня). Удалось собрать средства для организации тренировок подопечных благотворительного фонда #БольшеЧемМожешь.
И еще запомнилось мое первое участие (беговой этап 42 км) в команде эстафеты БольшеЧемМожешь в триатлоне IRONSTAR 226 (железная дистанция) в Сочи. Плавательный этап выполнил Дмитрий Чешев, а велоэтап – Ярослав Святославский. Среди параатлетов наша команда заняла третье место.
Самыми сложными были для меня шестичасовые гонки в манеже («Ночь Москвы» в Крылатском и «Новогодний хоровод» в Саранске). На «Ночи Москвы» удалось немного улучшить километраж (47 км 171 м). Есть надежда, что удастся в ближайшие годы 50 км за 6 часов пробежать… Буду готовиться.
4. Беговые (и небеговые) планы на 2024 год.
В 2024 году у меня наметились следующие старты (план-минимум), на которые уже зарегистрировался:
21.04.2024 – Пятигорский полумарафон Kavkaz.Run (21 км)
29.06.2024 – XXXIII Международный марафон «Белые ночи» (42 км)
22.09.2024 – VI Международный Марафон «Джейрах» (42 км)
12.10.2024 – XI Московский Марафон (10 км).
Возможно, добавлю еще 2 старта. В ближайшие годы еще хотел бы пробежать марафоны «Чистый Байкал», Самаркандский и Пермский. В апреле следующего года на три недели собираюсь в Кисловодск на индивидуальные беговые сборы.
Текст и фото: Павел Крысанов
