Как начать правильно бегать. Видео-уроки. Часть 5.

Начните бегать правильно за пять уроков. Часть 5. Как не бросить тренировки?

Из предыдущих четырех видео вы узнали, с чего начать бегать, как и какие укреплять мышцы, разобрались в механике бега, и, наконец, вышли на первую пробежку. Но, начав бегать, миллионы людей по тем или иным причинам через некоторое время теряют энтузиазм, или вообще бросают тренировки. Как не стать одним из них? В этом вам помогут пять важных советов.

В новом видео Лана Печерская раскроет вам секреты для тренировок в радость:

Правильная постановка цели
Делиться вашими успехами с окружающими
Мотивация
Удобная экипировка
Комплексный подход

https://www.youtube.com/watch?v=ngistMb8N-I

Чтобы начать правильно бегать, посмотрите все видео-уроки:

Начните бегать правильно за пять видео-уроков. Часть 1

Начните бегать правильно за пять видео-уроков. Часть 2

Начните бегать правильно за пять видео-уроков. Часть 3

Начните бегать правильно за пять уроков. Часть 4. Первая пробежка

Всем бег!

Участники:

Ведущая – Лана Печерская

Автор идеи, продюсер, режиссер монтажа — Лана Печерская

Ассистент проекта, оператор – Валерия Андрийченко