Главная Тренировка
Я долгое время искал «себя», чаще всего практиковал «поздний метод». Приезжал с работы, быстро переодевался и шел на тренировку. В выходные старался бегать в первой половине дня. Но недавно перешел на утренние тренировки и очень доволен. Делюсь с вами секретами. Режим. В утренних тренировках очень важен режим. Засидеться до ночи за разговорами с друзьями не […]
Марафон – огромное достижение, к которому следует серьезно готовиться. Что происходит в голове, после того, как вы пересекли финишную черту марафона? Уже можно расслабиться! Команда Begaem.com подготовила для вас подборку самых ярких воспоминаний о марафоне, добавив немного чувство юмора. Потому что бег – это весело, не правда? 1.    После того, как вы пересекли финишную черту, вы чувствуете […]
Приходит зима, а с ней холод и мороз, но не стоит бояться выходить на тренировку в эту прекрасную пору. Пока на улице температура не опускается ниже –20°, то можно спокойно и легко бегать. Begaem.com расскажет, как комфортно бегать зимой.
Эрик Ларссен – тренер по личностному росту, один из популярных мотивационных спикеров в Норвегии. Работает со спортсменами и помогает им добиваться высоких результатов.   Напоминайте себе, что жизнь коротка. Посмотрите на свою жизнь со стороны. У Вас есть мечты? Вы хотите их реализовать? Проснитесь и не сдавайтесь на пути к успеху. Если что-то получилось у […]
От чего зависит успех тренировок и забегов? От того, сколько кислорода "примет" ваше тело. Количество кислорода, которое переходит в кровь благодаря дыханию, равняется объему кислорода, который мышцы преобразуют в энергию.
Знание аббревиатуры «PB» – это то, что отличает бегунов от остальных людей. Кто еще не знает, давайте знакомиться «PB» – personal best, он же «личник». Проще говоря лучший результат на дистанции у спортсмена за его беговую карьеру. «Личник» заставляет нас радоваться, ставит планку, к которой мы стремимся в нашем следующем забеге и, заставляет нас огорчаться, […]
Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться