Главная Тренировка
Бегать вместе веселее – доказано жизнью и begaem.com. Беговой клуб Free Run Ярославль представляет Ольга Задорожная. Мы расскажем, как бегается в Ярославле, какие трудности надо переодолевать зимой и почему люди объединяются в клубе.
Специально для вас мы подготовили видео, в котором наш эксперт Юрий Сдобников показывает простые и эффектные упражнения с петлями TRX для бегунов. Выполнение упражнений с петлями сделает ваш бег более эффективным и менее травматичным! Помимо этого, большим плюсом петель является удобство их применения, вы можете прикрепить их к дереву, турнику, в комплекте имеется специальное крепление […]
Дорогие друзья, продолжаем нашу рубрику «Тренировки со звездой», в сегодняшнем материале мы продолжим разбирать тренировочные принципы нашего прославленного бегуна Владимира Куца. Первую часть, посвященную тренировкам с Владимиром Куцем, читайте здесь ЛЕГЕНДА ВЛАДИМИР КУЦ. ОТ НОВИЧКА ДО МАСТЕРА СПОРТА. Принцип №1. Поставьте цель и стремитесь к мечте «Отстояв вахту, я не заваливался в кубрике, как это […]
Выполнение упражнений с петлями сделает ваш бег более эффективным и менее травматичным! Большим плюсом петель является удобство их применения, вы можете прикрепить их к дереву, турнику, в комплекте крепление для дверного проема.
Begaem.com подготовил подборку манежей Москвы. Те, у кого за плечами несколько беговых сезонов, уже давно определились с местом зимних тренировок. В этом выпуске Олимпийский центр им. братьев Знаменских и Дворец спорта Москвич.
За окном устойчивые холода, температура воздуха опускается ниже 10 градусов, местами гололед, на улицу для пробежки выходить не хочется, самое время собрать форму и отправиться на тренировку в манеж.
Зима – межсезонье, самый благоприятный период, когда можно снизить объемы и уделить внимание технике бега, а также укреплению мышц тела. Какие упражнения необходимо выполнять бегуну, чтобы укрепить ноги.
Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться