Главное за неделю
02

ТРЕНИРОВКИ В МЕЖСЕЗОНЬЕ. КАКИЕ ОНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ?

Прежде, чем переходить к скоростной выносливости необходимо заложить базу. Хотя не все догадываются, что кроется под таинственным словом «база». База – это развитие базовых навыков. Таких как чистая скорость, чистая выносливость, чистая сила.

массаж1

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖИСТ: «ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ И НЕ ПРЕВЫШАЙТЕ ПРЕДЕЛ»

Может ли баня заменить массаж, как правильно встроить массаж в график подготовки к забегу – рассказывает спортивный массажист Константин Рудаков.

IMG_20180203_101916

БЕГАТЬ ПОДАНО ИЛИ ЗАВТРАК ДРУЗЕЙ GRUT 5.0

В Москве прошла пятая встреча команды Running Heroes Russia с беговыми друзьями. О планах на новый сезон, эксклюзивных наградах и сюрпризах рассказал Михаил Долгий. На завтраке состоялась премьера официального видео Mad Fox Ultra 2017.

image

МНОГОДЕТНАЯ МАМА И БЕГУНЬЯ: «ТРЕНИРОВКИ ПОМОГАЛИ МНЕ НАСЛАЖДАТЬСЯ БЕРЕМЕННОСТЬЮ»

Шотландка Дайана Таллок – бегунья со стажем и мама четверых детей, – поделилась с Begaem.com своим опытом.

Napoli Running4

ОПТИМАЛЬНАЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПОДГОТОВКИ К РАЗЛИЧНЫМ ДИСТАНЦИЯМ

Этот вопрос преследует нас очень часто. Видимо, он действительно очень важен для многих. Евгений Пищалов постарался дать развернутый ответ.

beremennostibeg

БЕГУНЬЯ В КВАДРАТЕ: КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Как безопасно бегать, ожидая ребенка; до какого срока можно выходить на пробежки; что приходит на смену «агрессивному акушерству» – рассказывает акушер-гинеколог Яна Захарян.

Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться