jiri

ДАЕМ СТАРТ ВЕСНЕ ВМЕСТЕ С ЗАБЕГОМ «АПРЕЛЬ»!

jiri 0
Беговой сезон в Москве откроется 1 апреля 2018 года на территории Олимпийского комплекса «Лужники» традиционным весенним забегом на 5 километров. «Апрель» ­­— самый массовый забег весны на 5 километров. В этом году на старте ожидается 7 500 человек ­— это больше, чем собрал первый Московский Марафон на двух дистанциях в 2013 году. Забег привлекает внимание […]

КЛЮЧЕВЫЕ ФАКТОРЫ ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ БЕГУНОВ

jiri 0
Пожалуй, не существует такого бегуна, который бы хоть раз не хотел сбросить пару килограммов. Но спортсмены не смогут жестко ограничить поступление калорий, как это могут делать неактивные в физическом плане люди. Поэтому для бегунов процесс похудения должен находиться в балансе.

ПЕРЕРЫВ В БЕГЕ И ПОДГОТОВКА К МАРАФОНУ

jiri 0
Мастер спорта России, спортивный физиолог, тренер бегунов на длинные дистанции, Евгений Пищалов, отвечает на вопрос: "У меня был перерыв в беге 3 месяца. Не могли бы вы подсказать, как быстро набрать форму и когда я смогу бежать марафон?"

ЧЕМПИОНКА РОССИИ ЕЛЕНА СЕДОВА: «ДОРОГА У МЕНЯ СВОЯ – БОЛЕЕ ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ». ЧАСТЬ ВТОРАЯ

jiri 0
Публикуем заключительную часть интервью с Еленой Седовой. Планы на Токио-2020, советы профессионала бегунам-любителям по тренировкам и восстановлению - в нашем материале.

ЧЕМПИОНКА РОССИИ ЕЛЕНА СЕДОВА: «ДОРОГА У МЕНЯ СВОЯ – БОЛЕЕ ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ». ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

jiri 0
Сибирячка Елена Седова – действующая чемпионка России в беге на 10000м и 5000м, бронзовый призер на 3000м, трехкратная победительница новосибирского ПМ.

ГДЕ БЕГАТЬ В ЛЕДНИКОВЫЙ ПЕРИОД?

jiri 0
Холодное время года - сложный этап в тренировочном процессе. Минусовая температура, скользкие тротуары – из-за этого некоторые и вовсе прекращают бегать с ноября по апрель, возвращаясь к занятиям только в середине весны.

СТОИТ ЛИ БЕГАТЬ ГОЛОДНЫМИ?

jiri 0
Последнее время рекомендации загружаться углеводами перед утренней пробежкой некоторыми специалистами ставятся под сомнение. Потребление углеводов перед бегом может повысить выносливость и общую работоспособность, но они же тормозят использование жира.

«САМАРИТЯНЕ» НА ПАРКРАНЕ: В РОССИИ ПОЯВИТСЯ 35 ЗАБЕГ

jiri 0
Самара принимает эстафету: 3 марта здесь появится 35-й по счету забег в стране. Вслед за Екатеринбургом и Новосибирском этот parkrun открылся на средства Фонда президентских грантов. Накануне в парке Гагарина успешно прошел тестовый забег. О фишках самарской трассы рассказал event-директор Роман Липаткин. Как узнали о паркране? Чем приглянулась идея? О паркране узнал в 2016 году, […]

TOKYO MARATHON: НОВЫЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ РЕКОРД – ПО 20 МИЛЛИОНОВ ЗА 1 СЕКУНДУ

jiri 0
Кениец Диксон Чумба финишировал с 2:05:30 – это второе лучшее время марафона в Токио, чья трасса в этом году немного поменялась. Чумба превзошел свой результат (2:05:42) 2014 года.
Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться