jiri

ВТОРОЕ ПРАВИЛО БЕГА: НАМ НУЖЕН КИСЛОРОД!

jiri 0
От чего зависит успех тренировок и забегов? От того, сколько кислорода "примет" ваше тело. Количество кислорода, которое переходит в кровь благодаря дыханию, равняется объему кислорода, который мышцы преобразуют в энергию.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ: ОБЗОР ГЕЛЕЙ

jiri 0
Питание во время длительной физической нагрузки позволяет повысить работоспособность организма. Мы сделали обзор гелей, с которыми знакомы лично и которые нам предстоит попробовать.

МАРИЯ НАПОРОВА: «БЕГ ДЛЯ МЕНЯ – ЭТО ЛЕКАРСТВО»

jiri 0
Мария Напорова активная участница беговых событий в России. Мы решили поговорить с Марией, чтобы выяснить секреты ее успеха, и какая философия лежит в основе ее занятий бегом.

«ЛИЧНИК» – ПОВОД ОБРАДОВАТЬСЯ!

jiri 0
Знание аббревиатуры «PB» – это то, что отличает бегунов от остальных людей. Кто еще не знает, давайте знакомиться «PB» – personal best, он же «личник». Проще говоря лучший результат на дистанции у спортсмена за его беговую карьеру. «Личник» заставляет нас радоваться, ставит планку, к которой мы стремимся в нашем следующем забеге и, заставляет нас огорчаться, […]

АРТУР ЛИДЬЯРД: ТРЕНИРОВКА ЖЕНЩИН

jiri 0
Кто такой Лидьярд? О Лидьярде можно говорить очень много и долго, ему мы посвятим отдельную статью, пока же ограничимся тем, что Артур разработал и популяризовал систему оздоровительного бега трусцой. «Система Лидьярда» взята на вооружение во многих странах мира, что является ярким доказательством ее эффективности. В нашей статье мы рассмотрим основные тренировочные принципы, которые использовал Лидьярд […]

ОКСАНА АХМЕДОВА. МАГИЯ ЧИКАГСКОГО МАРАФОНА

jiri 0
Самая быстрая россиянка на Чикагском марафоне, финишировавшая в первой сотне среди женщин, Оксана Ахмедова о том, как пробежать «мейджор» и преодолеть себя. Разделите этот день с нашей героиней.

ДМИТРИЙ ВОЛКОВ: «Я ПРОСТО ЛЮБЛЮ БЕГАТЬ!»

jiri 0
Мы встретились с одним из сильнейших бегунов Крыма, нашим большим другом. Поговорили о гонке Crimea X-Run, о тактике ведения забега, о восстановлении и настрое, о планах на следующий год.

GROM TRAIL АНАПА И СЕМЬ ХОЛМОВ В БИТЦЕ. ИТОГИ

jiri 0
Друзья, на прошлой неделе мы давали анонс наиболее интересным беговым событиям в Москве и регионах. Сегодня даем вам по ним обратную связь.   Про первый волонтерский забег и трейл в Подмосковном городе Дзержинский мы уже отчитались, читайте здесь Первый волонтерский забег и Forrest King Trail, на очереди Grom Trail и Семь холмов.   В Анапе […]

ОБЗОР БЕГОВЫХ ЧАСОВ GARMIN FORERUNNER 235

jiri 0
Точный хронометр с датчиком пульса - неотъемлемый элемент экипировки бегуна. Мы протестировали для вас часы со встроенным оптическим датчиком пульса Garmin Forerunner 235.

ЭКСЛЮЗИВ С ОРГАНИЗАТОРОМ FOREST KING TRAIL

jiri 0
В минувшее воскресенье в Подмосковном городе Дзержинский прошел осенний трейл Forest King Trail. Забег получился неоднозначным и вызвал широкое обсуждение бегового сообщества в социальных сетях. Достаточно набрать хештег с названием старта, и вы увидите огромное количество претензий бегунов к забегу. Организатор трейла Олег Талапов: “Трассой надо было заниматься мне самому от начала и до конца”. […]
Подпишитесь на наш канал в Telegram

Присоединиться